心态制胜：超越评判、释放潜能的内在秘诀
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天津西青
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作者（美）W. 提摩西·加尔韦（W. Timothy Gallwey） 著
出版社机械工业出版社
ISBN9787111763895
出版时间2024-11
装帧平装
开本32开
定价59.8元
货号1203444605
上书时间2024-11-25
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推荐序一 比尔·盖茨
推荐序二 皮特·卡罗尔
推荐序三 扎克·克莱曼
译者序 吴刚
前言
第1章 对网球运动中心理因素的反思 /3
第2章 两个“自我”的发现 /15
第3章 让自我1安静下来 /25
第4章 信任自我2 /55
第5章 发现技术 /83
第6章 改变习惯 /115
第7章 学会专注 /135
第8章 人们在球场上参与的游戏 /169
第9章 竞争的意义 /191
第10章 球场外的内在游戏 /209
结语 /228
致谢 /232
内容摘要
本书英文版于1974年首次问世便成为一个现象级作品，轰动整个国际体坛。它通过网球训练技巧向读者介绍如何保持心灵的清晰并实现“放松专注”的状态，这不仅是赛场制胜的秘诀，也是人生成功的法则。
本书没有用重度笔墨介绍打球技巧，而是专注于这样一个事实:每一场比赛都由两部分组成——外在比赛和内在比赛。前者是对阵对手的游戏，后者是选手内心的角逐。作者W. 提摩西·加尔韦的革命性思想——内在游戏——建立在人本主义心理学的基础上，改变了网球运动员的训练及竞技方式，专注于克服阻碍选手获胜的心理因素（如克服自我怀疑、紧张和注意力不集中等），强调学会放松身体、信任自己、有效地集中注意力和抛弃坏习惯才是赢得比赛的秘诀。
本书不仅适用于运动训练，还广泛适用于技能学习、人生规划、职业发展、企业管理等领域。对于任何想要提升自身表现的大众读者，阅读本书都可以学到如何：
1.信任自己；
2.达到“放松专注”的状态；
3.集中注意力克服紧张、分心和自我怀疑；
4.更智慧地练习：抛弃旧习惯，建立新习惯，实现超常发挥。
主编推荐
1.超级经典： 畅销全球50年的心灵励志经典，50周年纪念中文版全新上市。
2.超级传奇：教练鼻祖提摩西·加尔韦记录毕生的发现——内在游戏，他在20世纪60年代末研究了亚伯拉罕·马斯洛和卡尔·罗杰斯的著作，并在克莱蒙特研究生院学习了学习理论后，开发了“内在游戏”这一学习方法。
3.超级实用：帮助读者重拾自信，学会信任身体的内在智慧，掌握放松专注的能力，实现身心合一的美妙状态，从而创造超常发挥的表现。
4.超有影响力：比尔·盖茨亲笔作序，武志红倾情推荐，国际体坛名将半个世纪的挚爱。销量超百万册，长踞美亚畅销书榜首。
5.超级好读：通俗易懂、灵慧隽永的智慧小书，被豆瓣读者誉为媲美《当下的力量》，比《当下的力量》更好读。
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