心理调节法

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天津西青

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作者顾娟编

出版社中国纺织出版社有限公司

ISBN9787522915791

出版时间2024-06

装帧平装

开本32开

定价49.8元

货号1203355896

上书时间2024-11-05

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商品描述: 目录
第一章心理调适，心若向阳何惧无光

有梦想，人生才有希望

为自己建立一种积极生活的模式

信念具有无坚不摧的力量

如何定义幸福，在于我们自身

问题出现时，除了面对别无他法

把控自己的人生，享受生活的乐趣

第二章自我修正，勇于战胜人性的心理弱点

将嫉妒这颗毒瘤从心底清理出去

了解自己，看到自己的弱点与不足

告别自我封闭，打开你的心门

放下猜疑，选择信任

克服焦虑，让心轻装上阵

挣脱抑郁，让心获得快乐

放开手脚，坚持但不能固执

走出自卑的阴霾，你不是毫无优点

懂得知足，欲望是不快乐的根源

……

内容摘要
人们每天的工作和生活中会出现各种各样的状况，出现各种不如意，烦恼和忧虑也是层出不穷。当心情变得萎靡，心灵不再轻盈，一点不好的情绪就可能让我们负能量爆满，内心变得焦躁不安。当心灵遭遇了坏情绪，我们该如何进行自我调节呢？本书从心理学的专业角度阐释了心理调节的重要性。虽然我们无法控制自己的情绪，但可以增强自己心灵的力量，学会心理调节的技巧，每天为自己疗伤、为自己解忧，愉快地享受生活。当心情好了，一切都会豁然开朗！

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