不念过往，不畏将来：做一个内心强大的人 9787518090426
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作者米苏
出版社中国纺织出版社
ISBN9787518090426
出版时间2021-11
装帧平装
开本32开
定价49.8元
货号11338723
上书时间2024-06-30
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作者简介
米苏 国家二级心理咨询师 心理疗愈系畅销书作家 长期致力于自我提升、心灵成长方面的研究、写作和实践。 她坚信，内心强大，是拥有稳定的核心自我，不依靠外界的评价去衡量自我价值，无条件地接纳自己、爱自己；是拥有清晰的自我边界，坚持自己的原则与底线；是拥有被讨厌的勇气，敢为自己的一切负责；是敢直面自己的脆弱，允许每一种情绪发生；是面对不明朗、不确定的处境，依然能够维持内心的秩序感。
目录
CHAPTER 1 有勇气选择真实，有力量活出自我 01 再精致美好的人设，也只是虚幻的影子 003 02 摘具，你会比过去更有力量 006 03 生活不是养他人的眼，是养自己的心 010 04 真正的内心强大，是有被讨厌的勇气 013 05 做你自己好，不非得成为大多数 017 06 一个人生命中重要的角色叫“自己” 021 07 站在高处光芒万丈，跌到谷底温暖有光 025 CHAPTER 2无条件的自爱，是闯荡生活的底气 01 不是精致到严苛，能成为人生赢家 031 02 即使你不，也配得上这世间的美好 035 03 无条件地接受自己，是成自己的前提 039 04 由衷地相信并对自己说一句“我很重要” 042 05 真正的亲密关系，要让自己被看见 046 06 更好地成为你自己，胜过成为更好的你 050 07 奔跑的你值得爱，累了的你更值得善待 054 CHAPTER 3不取悦旁人，不讨好世界，不将自己 01 一生都在讨好的人，注定不会被珍惜 061 02 停止内在的批判，真实本有好有坏 065 03 把天发挥到，是的才华 069 04 别因他人的一句评价，把自己变成傀儡 073 05 在做任何事情之前，不要急着否定自己 076 06 你觉得自己好看，比你真的好看更重要 080 07 不将不凑合，是对自己的尊重 084 CHAPTER 4承认自己的脆弱，内心会更强大 01 藏起脆弱的人是在无声中崩溃 091 02 脆弱会消失，重要的是学会接纳 095 03 承认自身的弱点，才会滋生心理力量 099 04 不抗拒感受，允许每一种情绪的发生 102 05 控制不是压抑，是以恰当的方式释放 106 06 任何人都会恐惧，不必为此感到羞耻 109 07 悲伤不得宣泄，会酝酿出更深的悲伤 112 CHAPTER 5构建心理边界，保持拒绝的能力 01 未经你的允许，任何人都伤害不了你 119 02 拒绝是你的权利，没有那么多理所应当 122 03 他人的情绪与感受，不该由你来负责 126 04 当分内利益被侵犯时，你不能无动于衷 130 05 真诚不是毫无保留，知心不必无话不说 133 06 太好说话是灾难，该有的脾气必须得有 136 07 关系再怎么亲密，底线和原则不能丢弃 139 08 捍卫自己的边界时，也要充分地尊重别人 142 CHAPTER 6不念过往，不畏将来，全心全意活在当下 01 待生命离场之前，不辜负活着的每 149 02 谁也无法预知明天，但谁都可以把握今天 154 03 身在低处时，把卑微的事做好是了不起 157 04 打破僵固式思维，看见自我成长的可能 162 05 人生的风雨不会停，带着问题一起生活 166 06 爱你现在的时光，此刻是好的礼物 170 CHAPTER 7在不确定的世界里，做好确定的自己 01 岁月静好只是片刻，一地鸡毛才是日常 175 02 想让生活不失控，得按照自己的节奏走 180 03 在不确定的处境中，保持内心的秩序感 184 04 不排斥他人的活法，也不轻易被他人同化 188 05 当陪伴成了一种干扰，独处才是救赎 192 06 没人鼓舞的时候，要有力量自我燃烧 196 07 我们缺少的勇气，是学会浪费时间 201 后记 205
内容摘要
世事艰辛多曲折，没有强大的内心，就丧失了与生活周旋的底气。所谓内心强大，不是拼命地追求很好，眼里有泪不轻弹，咬着牙把苦痛压在心里，那只是伪装的强悍，紧绷的弦比松弛时更易断。真正意义上的心理强大，是拥有稳定的核心自我，不依靠外界的评价去衡量自我价值，无条件地接纳自己、爱自己；是拥有清晰的自我边界，坚持自己的原则与底线；是拥有被讨厌的勇气、敢为自己的一切负责；是敢直面自己的脆弱，允许每一种情绪的发生；是面对不明朗、不确定的处境，依然能够维持内心的秩序感。借助这本书，希望每位读者都能够走上心理强大之路，向内发现自己的美好，向外实现自己的价值。
主编推荐
只有内心强大，才能应对复杂的世界唯有内心强大，才能发现真实的自我如何才称得上内心强大？怎样做才算是直面惨淡的人生？读完这本书，我想你应该知晓了答案——当我们可以忽略外界的质疑，不需要用讨好来证明自我价值的时候；当我们可以驾驭自己的心，不轻易，不轻易言退的时候；当我们够直面脆弱，勇敢与自身的阴影握手言和的时候；当我们明白自己真正需要什么，并敢于去追寻的时候……你距离这样的状态还有多远？
精彩内容
世事艰辛多曲折，没有强大的内心，丧失了与生活周旋的底气。所谓内心强大，不是拼命地追求outstanding，眼里有泪不轻弹，咬着牙把苦痛压在心里，那只是伪装的强悍，紧绷的弦比松弛时更易断。真正意义上的心理强大，是拥有稳定的核心自我，不依靠外界的评价去衡量自我价值，无条件地接纳自己、爱自己；是拥有清晰的自我边界，坚持自己的原则与底线；是拥有被讨厌的勇气、敢为自己的一切负责；是敢直面自己的脆弱，允许每一种情绪的发生；是面对不明朗、不确定的处境，依然能够维持内心的秩序感。借助《不念过往，不畏将来：做一个内心强大的人》，希望每位读者都能够走上心理强大之路，向内发现自己的美好，向外实现自己的价值。
媒体评论
只有内心强大，才能应对复杂的世界 唯有内心强大，才能发现真实的自我 如何才称得上内心强大？怎样做才算是直面惨淡的人生？ 读完这本书，我想你应该知晓了答案——当我们可以忽略外界的质疑，不需要用讨好来证明自我价值的时候；当我们可以驾驭自己的心，不轻易言进，不轻易言退的时候；当我们够直面脆弱，勇敢与自身的阴影握手言和的时候；当我们明白自己真正需要什么，并敢于去追寻的时候……你距离这样的状态还有多远？
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