灵敏训练 9787564437169
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作者[美]美国国家体能协会,[美]杰伊·道斯
出版社北京体育大学出版社
ISBN9787564437169
出版时间2022-09
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定价88元
货号11745138
上书时间2024-06-29
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作者简介
于亮，教授，博士生导师，北京体育大学体能训练学院书记。北京市青年教学名师，教育部课程思政教学名师，北京高校优秀德育工作者，“全国高校黄大年式教师团队——北京体育大学研究生冠军班教师团队”成员，“运动生理学”北京高校优秀本科育人团队成员。课程思政示范课程负责人，首批国家智慧教育平台课程负责人。中国生理学会运动生理学专业委员会委员，中国生物物理学会运动与公共健康分会理事，《成都体育学院学报》青年编委，多种中英文高水平刊物审稿人。主要研究方向为运动表现生理学与体能训练、运动与骨骼肌。
主持国家自然科学基金、霍英东青年基金等多项课题和国家体育总局奥运攻关科技服务。主译、参编教材或著作15部，发表SCI、CSSCI、CSCD高水平论文60余篇。荣获北京高校第九届青年教师教学基本功比赛一等奖、最佳演示奖、最受学生欢迎奖，北京市教学成果奖一等奖，国家体育总局第22届冬奥会奥运攻关与科技服务三等奖。
目录第一章 发展变向速度的能力（1）
第二章 决定速度的因素（27）
第三章 灵敏训练的热身方法和技术（41）
第四章 年龄与性别（62）
第五章 灵敏测试、评估与监控（71）
第六章 变向速度训练（91）
第七章 速度训练（124）
第八章 灵敏训练计划设计（143）
第九章 不同运动项目的专项灵敏训练（152）
参考文献（222）
附录（254）
精彩内容本书在第一版的基础上, 新增了动态热身和性别、年龄等与灵敏素质的关系, 既介绍了新型训练方法, 又细化了测试评价方案。全书共分为九章, 在介绍相对独立的知识点的同时, 又将各知识点相互联系、相互渗透。
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