成为足球硬汉 激发无限潜能的心理训练 9787571411121
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作者(英)丹·亚伯拉罕斯
出版社北京科学技术出版社
ISBN9787571411121
出版时间2020-10
装帧平装
开本16开
定价68元
货号1202173886
上书时间2024-02-20
- 最新上架
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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目录
练习篇
第1章天生我材必有用
第2章对标一个更高的层次
第3章个性化的训练方案
第4章针对性训练
第5章雷切尔与她的"赛车道"
第6章追上罗纳尔多，赶上史密斯
激励小结
准备篇
第7章提升你的"生命值"
第8章比赛程序
第9章你的第一个控制器
第10章你的第二个控制器
第11章你的内部电池
第12章马利是如何学习心理对比的
激励小结
比赛篇
第13章比赛当天的心理
第14章大脑的周围神经活动与"蚂蚁窝"
第15章生猛、灵巧、执着的罗纳尔多
第16章足球比赛中的80/20定律
第17章神经的力量
激励小结
提升篇
第18章你的真实愿景
第19章闭目反思、严格要求
第20章雷安威尔逊打造的身体
第21章回忆与梦想
第22章"只是尚未"的力量
激励小结
总结与反馈
致谢
内容摘要
本书介绍了足球心理学前沿的工具和技术，如心理结构、意向训练、心理准备、建立信息和能量、比赛剧本、自我管理技术、视觉化、集中思维的程序、二八原则改善思维、球员形象测量工具、比赛分析模式等。全书分为练习、准备、执行和提高四个部分，每一部分都为读者提供了各种各样的发展策略和比赛哲学，目的是帮助球员训练更科学、准备更、执行更稳定、进步更快，优选化地提高自己的比赛能力。
主编推荐
"一本帮助球员提升运动表现的心理学书籍。
心理结构就如训练课的结构一样，需要有整体性与层次感。本书将帮助球员构建强大的心理结构，成为其在技术上、战术上和体能上的有益补充。
利用多个技术帮助球员保持专注和自信，积极对待比赛和训练中的“消极”的问题，充分展现自己的身体素质，提高运动技术的效率，在战术和战略的竞争中占得先机。
帮助球员提升自己的足球形象，保持顽强的心理韧性，改进自己的比赛表现。同时，让球员在十分艰难的时期和感觉无法保持不断进步的时期维持积极的形象。
"
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