42天陪伴式减肥计划
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作者张长青著
出版社中国纺织出版社有限公司
ISBN9787522901930
出版时间2023-04
装帧其他
开本其他
定价68元
货号4421506
上书时间2024-12-19
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商品详情
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作者简介
目录
本书根据作者真实的减肥经历, 把作者自己曾经100天减肥100斤的心路历程和帮助数万人成功减肥的众多干货和实践, 以42天陪伴式呈现给读者, 通过每天一个减肥知识点, 旨在让读者轻松变瘦! 全书图文并茂, 不仅介绍了作者减肥运动的小妙招和减肥食谱, 也总结了一些我们要想健康减肥必须改正的习惯, 比如思维习惯、行为习惯、选择习惯、饮食习惯、生活习惯等。此外, 作者还与读者真诚分享了自己肥胖时期所遭遇的种种尴尬与打击, 希望获得读者的共鸣。
精彩内容《42天陪伴式减肥计划》从减肥者饮食、运动、心理等方面入手，结合作者减肥训练营的案例和实践，给予读者科学的减肥方法。为便于读者更快速地获取减肥知识，作者把自己曾经100天减肥50公斤的心路历程和帮助数万人成功减肥的众多干货，以42天每天一个知识点的形式呈现给读者，旨在帮助读者科学变瘦、轻松变美。
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