父母的羁绊(如何摆脱强势父母的伤害)
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浙江嘉兴
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作者(美)尼娜·布朗
出版社国际文化出版公司
ISBN9787512513822
出版时间2022-04
装帧其他
开本32开
定价59元
货号31441962
上书时间2024-10-17
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商品详情
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目录
序言
第一章 容易生气、喜欢挑剔、苛刻又不讲理的“专制”父母
了解自己的成长经历，理解我们为何会成长为今天的自己
能够让我们更好地与自恋型父母相处，摆脱自恋型父母的行
为和态度对我们造成的负面影响
第二章 自恋型父母的延续性影响
父母的言行举止不仅会影响孩子的童年，而且在孩子成年后
仍会对其生活持续产生影响。摆脱这些持续性影响，对我们
的成长、发展和心理疗愈至关重要
第三章 受伤成年子女的典型态度和行为
自恋型的父母似乎永远意识不到，也不在乎自己的行为和态
度对他人造成的影响。如何克服童年创伤，建立强大而完整
的内心成为受伤成年子女的必修课
第四章 与自恋型父母互动的常见困境以及应对方法
和自恋型父母相处的常见困境会给我们带来压力与不适，你
试图让他们改变某些行为，却总是徒劳无功。我们不得不改
变自己，以保护自己不再受伤
第五章 识别并克服父母造成的隐性毒副作用
即使我们已经忘记了父母对我们造成的伤害，或者压抑自己
不愿再回想这些痛苦，但它们依然悄悄地对我们产生了毒副
作用。疗愈之旅已然启程，让我们一起为内心“解毒”
第六章 八大策略：停止伤害以及如何“积极报复”
从长远的角度看，建设性的策略远比试图改变父母的想法更
有效果。想要消除自恋型父母的负面影响，最有用且效果最
持久的策略就是使自己的内心更强大、更有韧性
第七章 强化自我的策略
我们可能很少意识到或从未察觉到自己也有自恋的行为和态
度，正如我们的父母一样。 想要规避这些行为和态度，我
们需要结合自身情况和所处环境，制订专属的个人行动计划
第八章 理想自我：确定你想成为什么样的人
当我们深受原生家庭的影响和迫害，我们必须勇敢捍卫自己
的心灵。我们要努力成为最真实的自己，不再毫不犹豫地全
盘接受来自外界的看法、态度，努力成为自己想成为的人
第九章 现实自我：打造全新的、更好的自己
审视现在的自己和理想中的自己，可以辨别努力的方向，也
可以认识到自己已经取得的进步，从而更接近自己的目标
消除父母带给自己的“余毒”
第十章 相信自己：对自己负责
现在我们已经知道了如何治愈自己，收获了关于成长的建
议，当我们在面对新情况、新事物时，可以不再囿于过去
能够客观地感知情绪、进行思考并做出回应。相信自己
未来可期！
内容摘要
你是否不断取悦父母，而他们还是觉得你不够
完美？
你是否不停照顾父母，而他们依旧觉得你不够
负责任？
你是否逃离不了父母的控制，即使你早已成年？
之所以这样，是因为你一直在被不成熟、控制欲强、以自我为中心的自恋型父母深深伤害。你沉浸在父母给你带来的痛苦与不安中难以自拔，你纠结于父母为什么不能为他们的所作所为和你说一声抱歉。你内心中那个苦苦挣扎的孩子还是执着地相信，终有一天父母会发现你有多优秀，给予你关爱与自由，而当你渴望重获童年缺失的抚慰与认同时，才发现自己犹如从枯井中取水，一无所获。
自恋心理与关系专家尼娜·布朗教授不仅深入地分析了自恋的定义、表现，以及自恋型父母对你造成的负面影响，还提供了一系列行之有效的练习与对策，帮助你可以依靠自己的力量摆脱自恋型父母的羁绊，避免不愉快的经历在你和你的孩子之间再次上演，塑造全新的自己。
主编推荐
·本书是在重新增补、调整的基础上推出的第三版，不仅延续了前几版的内容，还提出了更多日常生活中的常见问题、与父母不愉快经历的描述，以及父母行为态度背后的心理分析和应对方法。内容更加充实饱满，实用性也更强。
·父母不止给我们带来爱，也给我们带来伤害。我们在童年时期受到的父母给我们带来的伤害，在我们成年后依然影响着我们。“原生家庭”“有毒父母”的话题近几年热议不断，很好适合受过童年创伤的读者阅读。
·风格温暖治愈，不仅可以帮助受过原生家庭伤害的读者走出童年阴霾，而且能够防止让不愉快的经历再次影响下一代。文稿可读性强，装帧精美。
媒体评论
依靠自己的力量
拒绝以爱之名的情感勒索
走出童年阴霾 治愈家庭创伤
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