生理心理学学习指导与习题集(第2版/本科心理配教)
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全新
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作者杨艳杰
出版社人民卫生
ISBN9787117288477
出版时间2019-10
装帧其他
开本其他
定价26元
货号30759459
上书时间2024-10-13
商品详情
- 品相描述:全新
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内容摘要
正念减压疗法是当代心理治疗中最重要的概念和技术之一,研究证实,正念减压疗法可以缓解焦虑、抑郁等情绪,改善睡眠,提高免疫力,防止成人慢性疾病的发生发展。正念分娩是将正念减压疗法与分娩助产技术结合起来的方法,在提高孕产妇身心健康水平、科学管理情绪、缓解分娩疼痛、促进自然分娩,以及建立良好的夫妻和亲子关系等方面具有重要价值。_x000D_本书由正念分娩与养育课程的创始人南希·巴达克(NancyBardacke)所著,通过教授孕产妇(及配偶)正念觉察、进食、行走、呼吸,以及正念孕期瑜伽等的技巧,结合葡萄干练习、冰水练习等多种有趣的训练方法,以改变孕产妇对分娩疼痛的认知,帮助孕产家庭有效处理孕期、分娩、育儿及夫妻关系中的问题。本书语言亲切生动,实用性强,译者团队由国内外著名的孕产期保健及心理学专家组成,具备丰富、专业的孕产期保健与正念分娩方面的经验和知识。
精彩内容
正念减压疗法是当代心理治疗中最重要的概念和技术之一,研究证实,正念减压疗法可以缓解焦虑、抑郁等情绪,改善睡眠,提高免疫力,防止成人慢性疾病的发生发展。正念分娩是将正念减压疗法与分娩助产技术结合起来的方法,在提高孕产妇身心健康水平、科学管理情绪、缓解分娩疼痛、促进自然分娩,以及建立良好的夫妻和亲子关系等方面具有重要价值。_x000D_本书由正念分娩与养育课程的创始人南希·巴达克(NancyBardacke)所著,通过教授孕产妇(及配偶)正念觉察、进食、行走、呼吸,以及正念孕期瑜伽等的技巧,结合葡萄干练习、冰水练习等多种有趣的训练方法,以改变孕产妇对分娩疼痛的认知,帮助孕产家庭有效处理孕期、分娩、育儿及夫妻关系中的问题。本书语言亲切生动,实用性强,译者团队由国内外著名的孕产期保健及心理学专家组成,具备丰富、专业的孕产期保健与正念分娩方面的经验和知识。
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