你好，我的白发人生：长寿时代的心理与生活
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浙江嘉兴
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作者彭华茂 王大华 编著
出版社机械工业
ISBN9787111704744
出版时间2022-06
装帧平装
开本其他
定价59元
货号31462990
上书时间2024-10-05
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商品详情
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目录
前言<br/>整合与完满<br/>第一部分<br/>认识老年人：认知能力发展<br/>第1章<br/>老了，脑子就会糊涂吗<br/>老年期的认知发展 /4<br/>老年人的智力不如年轻人吗 /5<br/>变老后大脑会发生什么 /7<br/>变老就是各方面能力直线下降吗 /9<br/>第2章<br/>脑海中的“橡皮擦”<br/>记忆的流逝 /16<br/>老了就会记不住事吗 /17<br/>抱怨记忆力下降是怎么回事 /21<br/>阿尔茨海默病 /24<br/>如何抵御记忆的流逝 /29<br/>第3章<br/>智慧保卫战<br/>老年人如何保持认知健康 /33<br/>“粮草”先行：打牢身心基础 /35<br/>关键之战：锻炼认知能力 /38<br/>锦上添花：学习新鲜事物 /42<br/>第4章<br/>理性睿智还是冲动易变<br/>老年人的决策 /49<br/>生活何处需要做决策 /50<br/>摇摆不定的原因 /56<br/>成为“理性人”的秘籍 /61<br/>第二部分<br/>理解老年人：关注心理感受<br/>第5章<br/>当你老了，会幸福吗<br/>老年期的幸福感 /71<br/>幸福感变化的U形曲线 /72<br/>老年人幸福的秘诀 /73<br/>老年人如何变得更幸福 /75<br/>第6章<br/>朝花夕拾<br/>怀旧的意义 /81<br/>好汉也提当年勇 /82<br/>忆往昔，展未来 /85<br/>湎于过去亦有弊 /88<br/>第7章<br/>多希望有人陪<br/>应对晚年的孤独 /93<br/>孤独对晚年生活的影响 /94<br/>家庭与社会带来的孤独 /97<br/>走出孤独，拥抱幸福晚年 /98<br/>第8章<br/>不只是健康长寿<br/>老年人的心理需求 /104<br/>老年人内心深处的需求 /105<br/>爱与温暖：联结的需求 /106<br/>做自己生活的主人：自主的需求 /107<br/>做好小事不简单：能力的需求 /110<br/>第三部分<br/>走进老年人的生活Ⅰ：家庭<br/>第9章<br/>吵架归吵架，心里还是你最好<br/>夫妻关系 /122<br/>是堡垒，也是温床 /123<br/>鸡毛蒜皮，争吵不休 /126<br/>老年夫妻沟通的特点 /128<br/>老年夫妻如何好好说话 /131<br/>第10章<br/>与子女的那些事<br/>亲子关系 /135<br/>亲子相处怎么这么难 /135<br/>化解亲子冲突 /137<br/>亲子之间如何好好说话 /139<br/>如何与父母谈钱 /141<br/>第11章<br/>祖孙情，爱相随<br/>祖孙关系 /148<br/>孩子的爸妈去哪儿了 /149<br/>隔代抚养的利弊 /151<br/>正确看待隔代抚养 /157<br/>第四部分<br/>走进老年人的生活Ⅱ：快乐生活<br/>第12章<br/>生命的两剂良药<br/>友与学 /168<br/>交友：拓展生命的宽度 /168<br/>终身学习：挖掘生命的深度 /173<br/>第13章<br/>让“心情”荡起双桨<br/>老年人的情绪 /183<br/>老年人常见的消极情绪 /184<br/>如何应对焦虑 /187<br/>积极情绪何处寻 /190<br/>第14章<br/>拆掉互联网“围墙”<br/>老年人与互联网 /199<br/>老年人上网与众不同 /200<br/>老年人上网益处多多 /202<br/>老年人上网阻力重重 /205<br/>如何助力老年人跨越数字鸿沟 /207<br/>第15章<br/>老年人防骗攻略<br/>防止老年人上当受骗 /213<br/>为什么受伤害的总是老年人 /214<br/>如何不被情绪与环境裹挟 /217<br/>全家一起帮助老年人 /219<br/>法律和技术为老年人保驾护航 /222<br/>第五部分<br/>优雅地老去：走好下一段旅程<br/>第16章<br/>年老并非日薄西山<br/>老化刻板印象 /229<br/>看待老化的“有色眼镜” /229<br/>“老了不中用”的想法从何而来 /230<br/>衰老是被灌输的 /233<br/>如何正确面对老化 /235<br/>第17章<br/>你想怎样老去<br/>成功老化的秘密 /240<br/>理想中的晚年生活 /241<br/>通往成功老化的未来 /243<br/>第18章<br/>生的反面与生的补充<br/>如何看待死亡 /252<br/>我们都有的死亡焦虑 /252<br/>老年人眼中的死亡 /257<br/>在死亡之下体味生活 /260<br/>第19章<br/>与君同舟渡<br/>终点与别离 /263<br/>丧失 /263<br/>临终 /265<br/>圆满 /270
内容摘要
本书从心理学视角出发，结合日常生活事例与当下诸多社会热点话题，旨在打破“各方面能力会随着年龄增长普遍衰退”的刻板印象，帮助读者理解老年人的认知特点和情感需求，更好地支持和陪伴老年人安享晚年。全书包括五部分，分别涉及老年人的认知特点、心理需求和幸福感、家庭生活、生活方式、临终和死亡五大方面，希望能让读者在认识老年人、理解老年人的基础上，走近老年人的生活，更好地与家里和身边的老年人相处，关怀老年人，并得到些许如何让我们自己从容老去的线索，从而对生命全程有一点思考。书中介绍了相关的研究，也提供了一些实际可行的应对措施和途径，希望能在告诉读者“是什么”和“为什么”的同时，也为“怎么做”提供一点思路。
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