一日简易快乐养生法(第2版) 9787117249331
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浙江嘉兴
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作者编者:何富乐
出版社人民卫生
ISBN9787117249331
出版时间2017-10
装帧其他
开本其他
定价19.9元
货号30017195
上书时间2024-09-13
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导语摘要
《一日简易快乐养生法（第2版）》主要介绍作者何富乐力推的一日简易快乐养生法，强化其三个核心养生理念：养生要简易、快乐和有效；养生从30岁开始；要养生，先养心。作者提炼出快乐养生法的20字精髓：宁神定志、生活简朴、起居有常、合理饮食、适当运动。
作者简介
何富乐，浙江中医药大学中医内科学主任中医师，国家级名老中医（周维顺）学术继承人。现任浙江省中医药学会营养与食疗分会副主任委员，中华中医药学会亚健康分会常委，中华预防医学会卫生保健分会秘书长，中华中医药学会肿瘤分会、药膳分会、治未病委员等任职9项，中国科普作家，杭州市科普作家协会医药委员会主任。
获颈椎枕发明专利1项，主编出版专著7部，发表学术论文10余篇和科普作品250余万字。
目录
暂无
内容摘要
书中核心养生理念：一，要养生，先养心。二，养生从30岁开始。根据简易、快乐、有效的原则，作者提炼出快乐养生法20字精髓：宁神定志、生活简朴、起居有常、合理饮食、适当运动。本书上篇介绍快乐养生法的精髓：手指养心操、意念运动法、万全饮食调控法。中篇按每日时间顺序讲解每日各时段，切实可行的养生法。下篇按季节顺序介绍四季养生精要，如：精神调适、体质养生等内容。
精彩内容
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