【正版现货】 不抱怨的世界:精装珍藏版
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八五品
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作者[美]威尔·鲍温
出版社湖南文艺出版社
ISBN9787540450717
出版时间2011-08
装帧精装
开本16开
定价52元
货号9787540450717
上书时间2024-09-01
商品详情
- 品相描述:八五品
- 商品描述
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导语摘要
美国知名牧师威尔·鲍温,发起了一项不抱怨活动,邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环,只要一察觉自己抱怨,就将手环换到另一只手上,以此类推,直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。
学习为自己创造美好的生活,进而影响他人,让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一份子,一起来体验“不抱怨”的神奇力量!在本书《不抱怨的世界》中,威尔·鲍温除了要介绍这个特别的“不抱怨”运动,也将藉由许多平易近人的生活故事、以及温暖恳切的心灵建议,一步步地探索我们为什么会抱怨,抱怨是如何破坏我们的生活,我们又要如何驱除这种杀伤力十足的语言表达形式。
作者简介
威尔·鲍温(WillBowen)美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一。
密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师,在牧会之前,有多年从事广播和行销等工作的经验。他热爱运动、圣经史、骑马、旅遊、阅读,发起的“不抱怨”运动,改变了无数人的命运。
目录
上卷 不抱怨的世界
◆前言◆ 紫手环的力量/002
Part 1 无意识的无能
我怨故我在/017
抱怨与健康/030
Part 2 有意识的无能
抱怨与人际关系/041
觉醒时刻/054
Part 3 有意识的有能
沉默与怨言/069
批评者与声援者/085
Part 4 无意识的有能
臻入化境/100
二十一天的优胜者/112
◆结语◆ 已立立人,已达达人/130
下卷 关系决定命运
◆前言◆ 为什么“关系决定命运”/140
Part 1 你决定着“关系”的走向
改变关系的途径/148
人无所谓好坏,思想使然/151
一切改变,由你开始/154
正向评价,打造愉快关系/158
你的评价只对自己有效/160
分辨和评价的差异/162
改善关系的秘密/164
Part 2 当不同世界碰撞时
向自己的内心提问/170
别把“不同”视为“不一致”/175
永远不要为现实争辩/178
开心或愤怒,精彩二选一/183
释放你心中的仇恨/185
宽恕就是给予/189
制定标准,才能避免分歧/193
成功沟通“三步法”/194
关系中的“吸引力法则”/196
Part 3 如何让自我得到满足
区分陈述和抱怨,202
您可能不知道……/205
询问的惊人力量/207
你付出多少,就会得到多少/208
帮助别人,你的心灵才会富足/211
以包容之心,回馈这个世界/213
Part 4 我们为何会抱怨
抱怨的动机/220
Get Attention:寻找关注/222
Remove Responsibility:推卸责任/227
Inspire EnVy:引人艳羡/232
Power:操纵力,234
Excuse Poor Performance:为欠佳的表现找借口/238
Part 5 释放和“处理”抱怨
“处理”愤怒才能驱走负能量/245
Venting释放/250
Processing处理/254
找到最佳的方法,赶走抱怨/255
Complaint Free不抱怨/255
About me我的事/255
Neutral不偏不倚/261
Part 6 与自己和解
“关系”存在的目的/269
人的痛苦多半是自找的/273
疗愈与自己的关系/275
你如何描述自己/277
切勿混淆癖好与缺点/278
忘掉伤痛,重新上路/282
采取宽恕的态度,秉持良善的意向/285
如何做到不抱怨/288
Part 7 用爱疗愈抱怨
抱怨的东西会回到我们身上/293
人们为何经常以怨还怨/295
别总把抱怨当作人身攻击/296
一切可怕之事都需要爱/300
◆结语◆ 你拥有无尽的潜能/305
◆附加篇◆ 超脱的慈悲/316
内容摘要
威尔·鲍温编著的《不抱怨的世界》是一本震惊世界的心灵励志书,它用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念。据不完全统计,《不抱怨的世界》上市不到一个月,就有600万人参与了“不抱怨”活动,并迅速蔓延到全球80多个国家。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国NBC电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票中,它仅次于《圣经》。世界首富比尔·盖茨在推荐这本书时说:没有人能拒绝这样一本书,除非你拒绝所有的书。
精彩内容
发现内心深处的良善——马提·波因特(电脑技术人员)自从我展开二十一天不抱怨的挑战,在四个月内对我帮助最大的就是:我更能接受和我价值观相左的人、以及我无法掌控的事件。我比较容易把事情想开一点了。我发现自己渐渐疏远了一些喜欢批评与挑错的朋友,去接近一些会往好处想的乐观朋友。而最美好的收获就是:我结交了好些志同道合的新友伴,如果不去接受这二十一天的不抱怨挑战,我可能永远也不会和他们相识。
做到二十一天不抱怨之后,我发现了自己内心的良善,这是我从来不敢相信的。虽然没有人能一直表现完美(我承认自己偶尔也会故态复萌),但在这二十一天的挑战中,我已经学会不要太在意人与环境的缺陷,所以也更容易发现自己内心的光明面了。
当我写到这里时,我九十三岁的母亲正躺在家里的床上,等着跟随她已逝的父母与许多她深爱的人,步入生命的终点。她的体重大约只剩下三十六公斤,而且一个多礼拜都没有进食了。母亲是如此虚弱而无助,这样的情况一直让我感到非常痛苦,而我也一直拼命压抑着自己对上帝的抱怨。直到我开始实践这项运动,从中学到了许多功课,情况才有所转变。而我记得其中一项功课就是求助,因此我向上帝祈求帮助。
昨天,我突然被一股洞察力所唤醒:上帝赐给我母亲一副强健的身体,为她服务了九十三年,带她走过许多地方、生养三个孩子、演奏乐器、打毛线衣、说明与书写自己的想法、做各式各样想做的事情。直到现在,即使她的身体已渐渐衰老,仍然忠心地为她的灵魂提供居所。如今,我已能为此而赞美主,并以感恩的心接受他对我母亲临终岁月的安排。
我去拜访安养院牧师的时候,亲身体验到了不抱怨运动将如何改变这个世界。当我向牧师说明自己正在挑战不抱怨,她的双眼开始闪现光彩,我都还没把话说完,她就要索取五十个手环,送给安养院的同仁们。她说,尽管安养院的同仁对临终者都有服务的热忱,但他们毕竟还是不折不扣的平凡人。她认为他们如果能更专注于付出正面的心力,就更能把握机会,提供更好的服务。
六个月以前,我完全没想到,这项二十一天不抱怨的挑战将如何改变我的人生,但它真的改变了我,也影响了我周遭的人。
从严格的老板到耐心的老师——盖瑞·希尔(行政主厨)去年秋天的某个恬适午后,我与好友鲍温牧师在堪萨斯州北部的他家附近骑马,他和我分享了他所提倡的不抱怨运动有何进展。我马上就对这个想法很感兴趣。
在我担任专业主厨的职业生涯中,我觉得自己必须一丝不苟——严格地要求自己与部属,持续烹调出高品质、有创意的菜肴,为口味各异的风雅顾客们提供最优质的服务。
三十多年来,我一直都在专业厨房工作,而我的管理模式,已经从严谨而层级分明的传统欧洲做法,改变为人性化而富效率的“教练”风格。鲍温牧师推行的运动,对我而言是一种全新的概念,我也无法预料它会造成什么效果。具体一点来说,从二十一天不抱怨的挑战中“毕业”之后,我更懂得如何与部属沟通了。现在我会更留意自己的措辞,同时认为自己所扮演的角色,更应该是一个厨艺高超的老师,而不是老板或经理。运用更愉快而不带压力的话语来沟通,让我与周遭的人们都节省了很多心力。
我相信不抱怨运动,是按照吸引力法则来运行的。当我的思想与言语更趋于感恩,同时积极去寻求解决方案,就能引发或招致更多类似的事物。
如今,我仍然戴着手环提醒自己,并练习用这唯一的方法来面对每天的工作负荷——以最正面的方式极度感恩。如果我快忍不住要批评时,我会暂
停下来,努力用更富教育性或指导性的方式来表达自己的意思,而人们也觉得我比较肯定他们了,也更能把我的话听进去。我看待事物的观点因此而改变,也脱离了压力与忧虑的羁绊,感受到真正的自由——这是挑战过程中会产生的副产品之一。我觉得自己很有福分,也非常感恩。
P119-121
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