女性经期调养饮食宝典 9787539056708
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浙江嘉兴
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作者编者:孙晶丹
出版社江西科技
ISBN9787539056708
出版时间2017-10
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定价39.8元
货号10007248
上书时间2024-05-27
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商品详情
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作者简介
孙晶丹，1996年毕业于白求恩医科大学营养与食品卫生专业，2000年毕业于华中科技大学儿少卫生与妇幼保健硕士研究生班。现任北京大学深圳医院营养医师，国际药膳师，深圳市营养师协会会长，美国功能医学实验室健康管理师，台湾工业技术研究院功能医学健康管理师讲师，深圳市健康教育讲师团资深专家。出版有《中老年人营养指导》《科学减肥之旅》《重症心脑血管》《营养师没说的1001种果汁》《养生大全》等，主持及参与4项省、市级科研课题，发表论文十余篇。
目录
Part 1 健康女人的标识
——如期而至的“好朋友”
月经，女人一生健康美丽的关键
特别的关爱，给特别的“朋友”
体质不同，调理月经也要因人而异
Part 2 不同阶段女人
——学会管理好自己的月经
青春期女孩经期调养
青春期女孩经期调养食谱
蒸芹菜叶
银耳素烩
蟹味菇木耳蒸鸡腿
肉末炒青菜
桂圆炒海参
圆椒鲜丸
枣泥肝羹
牛奶香蕉蒸蛋羹
芝麻糯米枣
豌豆奶油浓汤
黄豆鸡肉杂蔬汤
红枣山药炖猪脚
三文鱼蒸饭
早餐麦片鸡蛋粥
茴香鸡蛋饼
豆奶南瓜球
西蓝花豆饮
山药枸杞豆浆
……
Part 3 经期四大计划——打好一生的美丽基础
Part 4 常见月经病调理——由内至外的养生养颜法
Part 5 告别经期不适——做快乐自信的女人
内容摘要
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精彩内容
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