涂鸦启示录 : 让认知升级的40堂视觉笔记课

图书标准信息

• 作者 曼鱼 著
• 出版社 中国妇女出版社
• 出版时间 2023-07
• 版次 1
• ISBN 9787512722736
• 定价 69.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 256页
• 字数 123千字

【内容简介】

内容简介
  你知道为什么3个小时能完成的事有些人却要30天？
  如何把复杂的问题简单地画出来？
  为什么重要的事只有一件？
  如何告别重复式的假装学习？……
  本书精选了能够实现个人成长、提高个人思考能力的40种思维模型以及学习方法，包括黄金圈法则、成长型思维，费曼学习法，番茄钟工作法等，将这些经典的论述和思维模型转化成简单有趣的视觉笔记，形成深刻的记忆点，让读者可以马上理解和记住，以便更好的应用在生活和工作中，实现个人成长和认知提升。

【作者简介】

作者简介

曼鱼

原名罗曼。四川大学传播学硕士，视觉笔记达人。小红书“曼鱼的视觉笔记”自媒体主理人，“曼鱼读书绘”社群主理人。专注于视觉思维及方法论的研究。开发有线上课程《人人都能学会的视觉笔记》、训练营课程《一年读绘20 本书》等。

【目录】

part1目标管理

内在动机：

如何掌控自己的人生，过自主的生活/002

smart法则:

目标又倒了？也许你设立的目标不够合理/010

圈法则（上）：

你做事的顺序可能反了/019

圈法则（下）：

如何找到你的why/024

swot分析法：

如何找到自己的职业定位/032

双目标清单：

光有待办清单是不够的/038

part2惯养成

改变的三要素：

骑象人、大象以及路径/046

原子惯：

关于惯的两大/053

掌控惯：

改掉一个坏惯只需四步/059

高手的：

高效能人士的七个惯/065

心流：

浑然忘我的感觉是一种玄学吗/070

多巴胺的启示：

如何摆脱沉迷，掌控自己/076

part3时间管理

柳比歇夫的时间统计法：

他为什么能做这么多事/082

帕金森法则：

3小时能完成的事为什么要用30天/089

番茄钟工作法：

一招摆脱拖延症/095

要事优先：

为什么重要的事只有一件/101

时间管理和注意力管理：

你理解的时间管理可能是错的/106

时间管理四阶段：

如何选择适合自己的时间管理法/111

part4思维方式

：

如何从事物的本质去思/120

神经可塑：

停止“摆烂”，你的大脑永远有重塑的可能/126

元认知：

什么是关于认知的认知/132

警惕反安慰剂效应：

负面思维如何摧毁我们/137

成长路上的绊脚石：

思维盲点与自我意识/143

成长型思维：

两种思维，两种人生/149

成长型思维的启发：

思维模式对人际关系的影响/154

二阶思维：

凡事多问一句“然后呢？”/159

part5学方法

刻意练:

如何避无效努力/166

试脑科学：

与其背书，不如懂点脑科学/172

检索式学法：

告别重复式的装学/178

费曼学法：

看似笨的办法常常是有效的/183

达克效应：

为什么越无知越自信/187

如何保持创造力：

补短板还是找长板/192

part6解决问题

问题分析六要素：

如何把复杂的问题简单地画出来/198

sqvid视觉思五要素:

如何五步开启想象力/203

金字塔：

你确定别人知道你在说什么吗/208

scqa模型：

如何讲好一个故事/214

mece分析法：

如何把握问题的核心/220

效率脑科学：

如何用脑科学提升工作效率/225

帕累托法则：

四两拨千斤原来是真的/230

奥卡姆剃刀：

问题的往往是简单的那个/235