告别情绪性进食的DBT方法

图书标准信息

• 作者 C·马森 著；[美]黛博拉·L·赛飞；萨拉·阿德勒；陈珏；朱卓
• 出版社 上海科学技术出版社
• 出版时间 2018-05
• 版次 1
• ISBN 9787547844212
• 定价 58.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 页数 241页
• 字数 100千字

【内容简介】

本书是一本写给情绪性进食患者的，关于“接受”和“改变”自我，从而“正视”并“改善”情绪性进食的图书。
    DBT?，即辩证行为疗法（dialectical-behavior therapy），是靠前临床心理学实践中被广泛应用的一种治疗方法，由美国心理学家Marsha M.Linehan创立。本书以课程的方式介绍了DBT方法用于情绪性进食的理论基础及相关技能，包括停止情绪化进食的方法、如何制订计划并实现目标、辩证思维和正念在改善情绪化进食上的优势、自我掌控情绪、增加积极情绪及防止情绪化进食复发等，同时在每课中配以大量练习帮助读者理解并实践该课的要点。按顺序阅读、练习本书，将帮助情绪性进食患者认识情绪与进食两者的关系并加以调整，找到属于自己的“接受”和“改变”之间的平衡点，成为自己的情绪和饮食的真正的“掌控者”。
    本书的读者对象为情绪性进食患者，如习惯通过进食排解压力或负面情绪的人，同时也可供心理咨询师、心理治疗师等相关从业人员学习参考。

【作者简介】

黛博拉？L？赛飞，医学博士，斯坦福大学医学院精神病学与行为科学系副教授，斯坦福成.人进食与体重障碍诊所联合主任。

【目录】

引言
  你将通过本课程学到什么：章节预览
章  停止暴食的DBT方法
第2章  做出承诺，停止暴食
第3章  讨论课程目标和实现目标的方法
第4章  学习成为自己的DBT教练
第5章  辩证思维和正念的益处
第6章  成为一名更熟练的观察者
第7章  坚持原计划
第8章  正念进食和冲动冲浪
第9章  觉察当下的情绪，全然接受你的情绪
0章  降低情绪心念的脆弱性，建立掌控感
1章  建立积极体验，增加积极情绪的步骤
2章  痛苦忍受
3章  回顾，规划未来，防止复发
附录
  这门课程的研究基础是什么？