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作者汉竹 著;何仲 编
出版社江苏科学技术出版社
出版时间2014-09
版次1
装帧平装
货号1003401438178574338
上书时间2024-07-16
当一个天赐的小宝贝在妈妈的身体里“安家”,那种爱和幸福的味道无比美妙!在历经最初的激动和狂喜之后,怎样吃得安心又补得放心,让宝贝在妈妈的“小房子”里健康成长,就成了全家人的头等大事。
幸好,看到了这本书,它第一时间告诉孕妈妈什么能吃,什么不能吃,这正是每一个孕妈妈迫切需要的。
这本书突出孕前、怀孕和坐月子能吃什么、不能吃什么速查功能,宜忌对比鲜明,特别适合身处这个快节奏时代中的孕妈妈们。
书中根据胎宝宝发育给出对应营养素,让孕妈妈的进补更有针对性。同时,“营养专家解答”专栏,精选出大在家备孕、怀孕、坐月子中遇到的近百个常见营养疑问和饮食困惑,由协和营养专家集中解答,就像跟专家面对面交流一样,消除了距离感,让孕妈妈倍感亲近和温暖。此外,本书将营养食谱细化到孕期40周和产后4周,方便孕妈妈和新妈妈参考,每个菜谱都贴心地给出食材替换秘诀,换一种食材,换一种做法,就能充分调动起食欲,让吃成为一种享受。
幸福来不及体会,因为每天都沉醉于幸福之中,只因有你——我最亲爱的小宝贝!为了你,妈妈会珍视每一餐,给你做出最好的榜样!
何仲,北京协和医学院护理学院博士生导师、教授,毕业于北京协和医学院护理学院,在妇产科护理方面有着20余年的丰富经验,从妇产科护理理论到临床教学工作都深入研究,在妇产保健和护理、孕产妇和婴幼儿营养治疗、营养咨询领域有着深刻独到的理解和建树。
她主编过多本妇产科护理学教材,在国内外期刊杂志发表论语30余篇,并获得多多项国家教育部教育成果奖、北京市教育成果奖;同时承担多项妇女保健专业领域的研究课题,为培养妇产保健人才做出了不懈努力。
Part 1 备孕怀孕
备孕期
备孕女性吃什么速查
备育男性吃什么速查
营养专家解答:备孕常见营养问题
孕前需要吃各种营养品吗?该吃些哪些?
太瘦的女性需要先增胖再怀孕吗?
男性也要做孕前营养准备吗
孕1月(0~4周)
胚胎发育与所需营养素速查
孕1月吃什么宜忌速查
营养专家解答:孕1月常见营养问题
孕1月每周营养食谱速查
第1周 第2周 第3周 第4周
孕2月(5~8周)孕3月(9~12周)孕4月(13~16周)孕5月(17~20周)孕6月(21~24周)
孕7月(25~28周)孕8月(29~32周)孕9月(33~36周)孕10月(37~40周)
Part 2 坐月子
产后第1周 产后第2周 产后第3周 产后第4周
附录
孕期常见不适调养方速查
孕期呕吐 孕期便秘、痔疮 孕期胃胀气
孕期水肿 腿抽筋 妊娠贫血 妊娠糖尿病 妊娠高血压症 妊娠纹
产后常见不适调养方速查
乳房胀痛 产后出血 产后虚弱
产后恶露不尽 产后水肿
产后腹痛 产后便秘 产后痛风
版权页
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