梦想罗盘：激发自我潜能

图书标准信息

• 作者 李殿波
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2023-06
• 版次 1
• ISBN 9787522905730
• 定价 58.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 216页
• 字数 148.000千字

【内容简介】

梦想激发潜能，目标带来动力，如何才能打造高效的“梦想系统”？《梦想罗盘：激发自我潜能》一书以建立梦想、心智转化、计划行动、优化调整、结果反思这实现梦想的五个部分为基础，理论联系实践，构建了梦想罗盘，从心理学、社会学等视角，深度剖析了梦想与现实的内在逻辑，无论处于实现梦想的哪个阶段，都可以在梦想罗盘的指引下，校正思维模式，找到更佳方案，拨开未来迷雾。无论是追梦路上的实践者，还是想提升自我的奋斗者，或是想赋能员工的领导者，读完这本书都会收获满满。

【作者简介】

李殿波，中国人民大学商学院EMBA，中国企业大学管理者联盟理事，中国人民大学公共关系学院特聘讲师，大学领导力课程特聘讲师，中国人民大学商学院管理委员会主任，国际行动学习认证催化师、资深行动学习专家，美国NASA-4D卓越团队认证教练，富兰克林柯维七个习惯和卓越领导力认证授权导师，曾任平安大学案例中心主任、教研总监，北斗星通管理学院院长，曾就职用友网络、用友大学、万达学院，现任多家企业战略执行、领导人才培养、绩效提升顾问，著有《企业经验萃取与案例开发》。

【目录】

部分 建立梦想：我有一个梦想

章 憧憬未来  2

1．成功的人都先憧憬未来  2

2．从建立梦想系统开始  5

3．大声说出你的梦想  7

4．让梦想预先视觉化  10

第二章 管理现在  14

1．提升自我效能  14

2．自己对自己负责  18

3．拥抱变化，打破常规  22

4．跳出心理舒适区  25

第三章 定义自己  28

1．为什么要定义自己  28

2．信念决定了你是谁  33

3．消除限制性信念  35

4．建立积极的自我形象  39

第二部分 心智转化：我愿意快速地变化

章 以终为始  44

1．从以始为终到以终为始  44

2．跳出常规，逆向思考  48

3．先有目标，后有方法  52

4．注重结果导向  56

第二章 正向循环  59

1．进行积极的自我谈话  59

2．驱动习惯= 暗示 行为 奖赏  62

3．避免形成负向循环  65

4．拒绝消极假设  68

第三章 集注排斥  71

1．大脑是如何工作的  71

2．所有人都有盲点  74

3．保持专注，持续聚焦  78

4．摆脱不良情绪的干扰  82

第三部分 计划行动：我能够知行合一

章 设置里程  86

1．创立一个愿景  86

2．将愿景拆分成目标  89

3．将目标细化为行动计划  93

4．OKR：目标的聚焦与分解  96

第二章 寻找资源  101

1．盘点现有的关键资源  101

2．分析实现目标的障碍  104

3．穷尽所有资源为我所用  107

第三章 落实计划  112

1．先从实现小目标开始  112

2．要事，做好时间管理  114

3．设置奖励预期  118

4．借助困境想象提升执行力  120

第四部分 优化调整：我可以持续精进

章 计划迭代  126

1．让计划跟得上变化  126

2．始终锚定核心目标  128

3．优化目标的SMART 原则  131

4．时时复盘目标  134

第二章 心态调整  138

1．用归零心态校正航向  138

2．及时进行自我反省  140

3．学会在压力下调整自己  143

4．实现正循环，小心逆火效应  147

第三章 方法优化  151

1．时间管理：巧用番茄工作法  151

2．精力管理：打造完整的精力体系  154

3．工具管理：高效运用思维导图  158

4．流程管理：不断优化SOP  162

第五部分 结果反思：我不断检视和更新

章 梦想检视  168

1．梦想要符合人类的原则  168

2．梦想要符合实际情况  170

3．梦想是自己喜欢并能发挥自身优势的  172

第二章 能力迭代  176

1．大脑保持极度开放  176

2．提升持续行动的能力  180

3．三步实现自我迭代升级  183

第三章 不断更新  187

1．有效的自我学习  187

2．建立思维框架  190

3．成为别人的助梦人  193

结语：开启梦想探索之旅  196