禅与清心工作技艺9787569936056

花枝春锦绣

杜宇啁啾夏日长

秋深照月明

严冬迟暮又一岁

雪落长天凛凛寒

这是曹洞宗开山祖师道元禅师某一日眺望永平寺夜，所吟咏的诗句。

春之繁盛、夏之悠长、秋之安宁、冬之凛冽，一瞬一瞬美妙四季光景，尽皆眼前。

儿时，我家的浴室是建造在居所之外的一个独立的建筑。夜半时分，浸在浴盆中沐浴，拉开窗子，凝望月光下斑驳的树影，聆听夏蝉鼓噪；一望是秋晚结实累累的柿子树，再望是细雪披拂寒凛凛的冬天……这些美丽的景致，皆是日常。

呼吸如此清新的空气，在清朗的月光下沐浴，身心俱得润泽、温暖，五感仿若得到了净化。

——平素诸事忙乱，若能有这样的体验，工作生活中即便烦恼重重，也会烟消云散。诸君是不是亦有此感？

尽管如此，生逢这个时代，难免会有“到哪里才能实现这样的梦想”的慨叹。

不过，没关系。

即便无法拥有这样的亲身体验，依然可以让心绪变得轻盈。你要做的只不过是，去付诸行动，去修养一颗明镜般不着尘埃之清心。禅之深意，即是实践。

本人有诸多契机看见职场中诸君眉宇间、心头上泛起的疲惫皱痕。工作、处境、年龄种种，烦忧的内容种种。人人皆有或多或少的人生压力。

对大多数人来说，工作中*让人痛苦的可能不是工作本身的困难、压力和挑战，不是工作目标的难以达成；而是工作当中要处理的各种各样人际关系，尤其是上下级关系。

如何消减多余的烦恼，走出焦虑不安的状态，抑或消除滋生烦恼的因素。想来，我们几乎每天都会心存这样的意愿吧？

那么，该为此做些什么呢？

以禅的智慧，即：你要极度坦诚，摒弃杂念、专注于事情本身，去探寻问题的本质，你将懂得一切事物的真理，你就可以无坚不摧，诸事皆可轻松得到解决。

曾经有位中国留学生跟我学造园，我没有直接教他技艺，而只是让他捡松针。七年来天天如此，春夏秋冬皆是如此，上午捡松针，下午也捡松针；心情好去捡松针，心情不好也去捡松针。事情是在重复着，而事情又不在重复着，如果你能够借由重复的事情观察到自己的变化，你会发现自己突然有一天也会造园子了。

看似简单的捡松针，如果心中有杂念，也就做不好，自然他也无法跟着我学习造园。

造园是一种非常需要专心的工作，就像我时常需要思忖石头的摆放，石头本身是有情感的，它有背面和正面，每次摆放时我都会仔细听它的声音，询问它想被摆放在哪里。如果无法做到专心，自然也听不到石头的声音。

因此，心无杂念，专心、专注于工作本身多么重要。如果我们做工作时，能够多思考一下问题的本质和工作的目标是什么，多为工作目标而努力、而不是纠缠于其中的或起或伏或好或坏的情绪，那么，我们将能轻松工作、高质量生活。

这也正是禅的智慧和方法，即运用极简思维方式，舍去多余的烦恼。好的工作和好的生活背后都藏着这种简洁规律。

我在建功寺任住持，同时亦在多摩美术大学执教。因此，我时有机会与学生交流探讨，与大家谈讲生活诸事。此外，因为参与了很多园林设计项目，我还有很多机会与国外友人接触。随着经验增多，我就很想给予拼命工作的各位一些建议。所以，零零散散笔耕如是。

愿大家能够运用禅的智慧、极简思维方式，斩断迷思、立除烦恼。

愿我们大家能够得着智慧的心，清心工作、轻松工作、快乐向前。

工作本身就应该使人幸福，不是吗？ 

合掌清心

 枡野俊明

好好工作，好好生活。

不论我们的工作是什么，都应该尽心尽力把眼前的一份做好。

不论大家过的是什么样的人生，我都鼓励你们把它当作你们的每日修行。

《禅与清心工作技艺》是世界著名的庭园设计师、寺院主持、大学教授、畅销书作家枡野俊明得心善意运用禅的思维和方法（即极简思维和方法）梳理了工作中遇到的一些问题、麻烦，指出了解决问题办法，帮助大家斩断迷思、立除烦恼。不单单是工作技艺提升，更是为了自我完善，愿你成为一个内在和外在都优雅的人。

愿我们大家能有智慧的心，清心工作、轻松工作、快乐向前。工作本身就应该使人幸福，不是吗？

你要做的只不过是，去付诸行动，去修养一颗明镜般不着尘埃之清心。

日本畅销书作家、被评为“*受世界尊敬的100个日本人”枡野俊明*力作，蔡志忠、《人间值得》作者中村恒子奶奶高度认同的工作方法！

1在失业率居高不下的日本，给无数焦虑、烦恼、抑郁的日本工作族带来心灵上的强大慰藉。

唯有好好工作才能给内心带来力量，抵挡严寒。

无论什么时候，都要做好手边事。即使在人生*糟糕的时候，也要清心工作。

2枡野俊明工作心得，42个禅的方法，教你清心工作、不烦恼、不执着、自在豁达的工作智慧

“大地黄金”——通过努力可以让自己所站立的大地铺满黄金，熠熠生辉。

“身心如一”——应对工作的时候，如果能够身心一体，自然就会精力集中，也就不会产生失误了。

“放下着”——我们要懂得放弃。放弃停滞的项目，会让我们的心灵得到放松，寻求*的解决方法。

“素直”——请不要惧怕抱怨，这也是改善自身的契机。有则改之，无则加勉。错了，就改正。

……

枡野俊明运用禅的思维和方法（即极简思维和方法）清晰地分析问题本质、提出解决问题办法，帮助大家斩断迷思、立除烦恼。

3不单单是工作技艺提升，更是为了自我完善，愿你成为一个内在和外在都优雅的人

作为全球闻名的造园艺术家枡野俊明，在工作过程中，每天都带着感情画出各种草图。布置石和植物时，他完全沉浸在各种自然元素的对话中，寻求每块石头所具备的精神从而确定合适的位置，非常用心做出无意的感觉。这种出神入化的功力来源于他对禅的践行。

你若能每天持之以恒做这种简单的修行，*终一定会获得清心工作的要义。

试着修炼清心自在的心境，工作将变得游刃有余。