当足够好的父母

推荐序：清清爽爽、细细密密的跨越

十年前的一个夏天，瑞典斯德哥尔摩的卡洛琳斯卡医学院附近的山间小路上，天空中飘起了极细极细的毛毛雨。我在细雨中散步，空气清新，草木芬芳，温度怡人。我的女儿毛毛，那一刻就在我的肚子里，只有两个多月。
前边有两位年轻的女士，推着婴儿车，边走边交谈。我试图走快一点，去接近她们，希望欣赏一下她们车里的宝贝。这时，两位妈妈立住脚，从包里拿出伞，撑起来，然后继续前行。那一刻，我看得呆住了！因为我发现，妈妈们只是为自己打伞，婴儿车不仅没有遮伞，而且连自带的遮阳棚也没有打开。走过她们身边的时候，我礼貌地跟妈妈们打个招呼，然后好奇地盯着两个婴孩，对他/她们摆手。只见他/她们舒服地躺着，小手在空中挥舞着，嘴里嚼着安慰奶嘴，回馈我的是开心迷人的笑容。我很快就离开了她们，但十年来我一直不能忘记这个画面！我无比惊讶地发现，世界上，居然有人这样养孩子！中国人无论如何也不会让小婴儿淋雨啊！我们在街上几乎就看不到小婴儿！婴幼儿万不得已出门，父母祖父母外祖父母姑姑阿姨简直就是如临大敌啊！不仅要把孩子包裹得严严实实，还要提着大包小包各种装备，前呼后拥大费周章。怎么可能淋雨，完全不可以见风啊！
毛毛出生后七天，毛毛爸爸就抱着她，开始每天的室外日光浴。南京冬日的午后，阳光和煦，空气清新；四五个月大时，她每天要在草地上玩耍一阵子；八九个月时在寒冷的北京，毛毛每天在公园里爬上爬下。周围的邻居和朋友，背地里也认为我们这样养孩子简直是疯了！后来我在加拿大看到同行用篮子拎着未满月的孩子去讲课，在德国看到年轻的爸爸用长长的布将小宝贝裹在自己胸前旅行，在国际航班上看到一岁半的金发女孩儿在过道上爬来爬去，也依然是无法时间就淡然地接受！人们育儿的方式，差异实在是太大了，用天壤之别形容，绝不过分。而跨越五湖四海，人们用如此不同的方式，居然都可以将孩子健康地养大成人！
当我阅读孙燕《当足够好的父母》手稿时，我的心充满了喜悦。在两种不同的文化里生活过、学习过、养育过的心理学硕士、杂志编辑、心理教师、两个孩子的母亲，淡定从容地面对东西文化的差异、历史与现实的差异、理论与实践的差异、专业学习与个人生活的差异、自己与读者的差异，谈育儿理念，谈育儿技巧，讲心理学经典研究，讲生活的酸甜苦辣。清清爽爽、细细密密地跨越了育儿领域无数的藩篱与鸿沟。在她清晰自然的行文中，是开拓视野的叙述和交流，没有自居权威的宣讲和灌输。让读者可以不内疚、不自责、不自卑地看进去，有信心、有兴趣、有把握地做起来。“尽的努力期待完美，用的耐心接受不完美，也许是作为父母能做的好的事情了！”这是孙燕传递的核心观点。“我所做的，只是把我在实践之后发现有用的知识和理念和大家分享，??如果你能从中得到一点点启发，能够让育儿的过程轻松一些，我就会觉得非常开心。”她写书的目的，就像育儿，不求完美，有收获就好！洋溢着一份淡定与从容。
我欣赏的，是作者在书中对不同观点的呈现。对于育儿或者其他任何事情，总是“公说公有理，婆说婆有理。”如果同时平静、中立而坚定地展示不同的，甚至彼此矛盾的育儿理念和思考，有可能会帮助人们从非此即彼、你输我赢的冲突与困境中走出，学会尊重异见、学习彼此合作。
也许这样的育儿过程，不仅轻松，还会激发出创造力，让家庭和孩子有机会享受更丰富、幸福、有创意的人生！

刘丹于清华园   2011年11月13日

       所谓“足够好”，不是说不负责不努力，不是就可以疏忽大意，还是要尽力去做，去帮助孩子成长，去陪伴他，做他的教练，做他的玩伴。但又不苛责自己，不以完美为目标，接受生命的本来面目。这样的母亲在自己犯错误的时候可以放自己一马，接受自己本来就是人，就不完美。在孩子犯错的时候也可以放孩子一马，接受孩子本来就是孩子，难免犯错。足够好的母亲是一个好的容器，可以包容真实的生活和真实的人性。                    书中既谈到了新生儿养育方面的事情，也有幼儿心理、教育方面的内容，适合0-6岁孩子家长。作者具有心理学背景，长期为刊物写专栏，文字细腻幽默又不失科学严谨。没有华丽的词藻，却句句直指人心。                                             

        
孙燕，心理学硕士，1997年毕业于北京师范大学心理系，1999年毕业于美国威斯康星大学麦迪逊分校（University of
Wisconsin-Madison）心理系。国家二级心理咨询师。1999～2000年以“伊然”为笔名在网易健康频道连载育儿系列文章《小卯日记》，并参与开设个人育儿网站“小卯成长工作室”。后任《时尚健康》杂志心理栏目兼职编辑、编辑、资深编辑，在职期间曾采访国内外数十名心理专家，是《当代心理学派全景扫描》和《通向幸福的心灵地图》两书的主要编者和部分文章作者。现在北京一家中学任心理教师，心理中心主任，主要从事以积极心理学为导向的青少年心理健康教育工作。热爱儿童绘本，是美国心理学会授权的“儿童情绪与人格培养绘本”系列中部分童书的译者。业余为《时尚健康》、《心理月刊》、《健康之友》等杂志撰写心理健康方面稿件。

推荐序：清清爽爽、细细密密的跨越

自序：Not So Perfect — 不那么完美

1.基础篇：新手上路，亲手育儿

体力活儿，也是技术活儿    

睡眠规律也要从娃娃抓起     

培养婴幼儿良好的饮食习惯     

小屁屁大问题：中国功夫对美式装备    

2.生活篇：生活在此地

让家居环境对孩子更友善     

带BABY自驾车出行     

高效能妈妈的三个办法     

让孩子一个人睡     

当孩子不在父母身边     

3.心理篇：一生性情，从心开始

“可怕的两岁”不可怕     

宝宝不怕不怕啦   

成为开明权威型父母    

给孩子什么样的道德教育   

爱也需要成长   

4.教育篇：玩中成长，早教不急

早教之前先定思路   

双语宝宝，快乐制造   

怎样给孩子讲个好故事   

是否该让孩子读经   

儿童画——为快乐而艺术 

5. 进阶篇：风雨彩虹，直面人生

幼儿性教育：给孩子一个有爱有尊严的身体  

当童心遭遇创伤  

单亲生活剧场   

认识家庭学校    

从《孔雀》看“人在心不在”的母亲  

6. 父母篇：和孩子一起成长

快乐是硬道理   

特殊妈妈面临的挑战   

当妈妈也需要领导力    

让孩子快乐地去上学   

妈妈随笔

【新妈上任】

生育季节    

阳光、空气和水，生活充满激情   

和奶奶在一起的两个瞬间    

让小孩就当小孩    

【后来??】

当丈母娘的感觉   

不做也爱，女权主义，剥豆子，宵夜，及其他   

我的人生经验   

【准文艺腔】

睡吧，宝贝    

小花猫钓鱼记    

小卯的诗作    

附

秘密基地里的玫瑰开了   

俺妈要我给她写一篇读后感   

零一访谈录  

       
所谓“足够好”，不是说不负责不努力，不是就可以疏忽大意，还是要尽力去做，去帮助孩子成长，去陪伴他，做他的教练，做他的玩伴。但又不苛责自己，不以完美为目标，接受生命的本来面目。这样的母亲在自己犯错误的时候可以放自己一马，接受自己本来就是人，就不完美。在孩子犯错的时候也可以放孩子一马，接受孩子本来就是孩子，难免犯错。足够好的母亲是一个好的容器，可以包容真实的生活和真实的人性。                    
书中既谈到了新生儿养育方面的事情，也有幼儿心理、教育方面的内容，适合0-6岁孩子家长。作者具有心理学背景，长期为刊物写专栏，文字细腻幽默又不失科学严谨。没有华丽的词藻，却句句直指人心。                                             

        孙燕，心理学硕士，1997年毕业于北京师范大学心理系，1999年毕业于美国威斯康星大学麦迪逊分校（University ofWisconsin-Madison）心理系。国家二级心理咨询师。1999～2000年以“伊然”为笔名在网易健康频道连载育儿系列文章《小卯日记》，并参与开设个人育儿网站“小卯成长工作室”。后任《时尚健康》杂志心理栏目兼职编辑、编辑、资深编辑，在职期间曾采访国内外数十名心理专家，是《当代心理学派全景扫描》和《通向幸福的心灵地图》两书的主要编者和部分文章作者。现在北京一家中学任心理教师，心理中心主任，主要从事以积极心理学为导向的青少年心理健康教育工作。热爱儿童绘本，是美国心理学会授权的“儿童情绪与人格培养绘本”系列中部分童书的译者。业余为《时尚健康》、《心理月刊》、《健康之友》等杂志撰写心理健康方面稿件。

推荐序：清清爽爽、细细密密的跨越

十年前的一个夏天，瑞典斯德哥尔摩的卡洛琳斯卡医学院附近的山间小路上，天空中飘起了极细极细的毛毛雨。我在细雨中散步，空气清新，草木芬芳，温度怡人。我的女儿毛毛，那一刻就在我的肚子里，只有两个多月。
前边有两位年轻的女士，推着婴儿车，边走边交谈。我试图走快一点，去接近她们，希望欣赏一下她们车里的宝贝。这时，两位妈妈立住脚，从包里拿出伞，撑起来，然后继续前行。那一刻，我看得呆住了！因为我发现，妈妈们只是为自己打伞，婴儿车不仅没有遮伞，而且连自带的遮阳棚也没有打开。走过她们身边的时候，我礼貌地跟妈妈们打个招呼，然后好奇地盯着两个婴孩，对他/她们摆手。只见他/她们舒服地躺着，小手在空中挥舞着，嘴里嚼着安慰奶嘴，回馈我的是开心迷人的笑容。我很快就离开了她们，但十年来我一直不能忘记这个画面！我无比惊讶地发现，世界上，居然有人这样养孩子！中国人无论如何也不会让小婴儿淋雨啊！我们在街上几乎就看不到小婴儿！婴幼儿万不得已出门，父母祖父母外祖父母姑姑阿姨简直就是如临大敌啊！不仅要把孩子包裹得严严实实，还要提着大包小包各种装备，前呼后拥大费周章。怎么可能淋雨，完全不可以见风啊！
毛毛出生后七天，毛毛爸爸就抱着她，开始每天的室外日光浴。南京冬日的午后，阳光和煦，空气清新；四五个月大时，她每天要在草地上玩耍一阵子；八九个月时在寒冷的北京，毛毛每天在公园里爬上爬下。周围的邻居和朋友，背地里也认为我们这样养孩子简直是疯了！后来我在加拿大看到同行用篮子拎着未满月的孩子去讲课，在德国看到年轻的爸爸用长长的布将小宝贝裹在自己胸前旅行，在国际航班上看到一岁半的金发女孩儿在过道上爬来爬去，也依然是无法时间就淡然地接受！人们育儿的方式，差异实在是太大了，用天壤之别形容，绝不过分。而跨越五湖四海，人们用如此不同的方式，居然都可以将孩子健康地养大成人！
当我阅读孙燕《当足够好的父母》手稿时，我的心充满了喜悦。在两种不同的文化里生活过、学习过、养育过的心理学硕士、杂志编辑、心理教师、两个孩子的母亲，淡定从容地面对东西文化的差异、历史与现实的差异、理论与实践的差异、专业学习与个人生活的差异、自己与读者的差异，谈育儿理念，谈育儿技巧，讲心理学经典研究，讲生活的酸甜苦辣。清清爽爽、细细密密地跨越了育儿领域无数的藩篱与鸿沟。在她清晰自然的行文中，是开拓视野的叙述和交流，没有自居权威的宣讲和灌输。让读者可以不内疚、不自责、不自卑地看进去，有信心、有兴趣、有把握地做起来。“尽的努力期待完美，用的耐心接受不完美，也许是作为父母能做的好的事情了！”这是孙燕传递的核心观点。“我所做的，只是把我在实践之后发现有用的知识和理念和大家分享，??如果你能从中得到一点点启发，能够让育儿的过程轻松一些，我就会觉得非常开心。”她写书的目的，就像育儿，不求完美，有收获就好！洋溢着一份淡定与从容。
我欣赏的，是作者在书中对不同观点的呈现。对于育儿或者其他任何事情，总是“公说公有理，婆说婆有理。”如果同时平静、中立而坚定地展示不同的，甚至彼此矛盾的育儿理念和思考，有可能会帮助人们从非此即彼、你输我赢的冲突与困境中走出，学会尊重异见、学习彼此合作。
也许这样的育儿过程，不仅轻松，还会激发出创造力，让家庭和孩子有机会享受更丰富、幸福、有创意的人生！

刘丹于清华园   2011年11月13日

 
自序：Not So Perfect ——不那么完美

1

在我的全职妈妈生涯中做过很多“无用”之事，比如，在网上给网友的孩子起名字。开始出于兴趣，后来要求起名的邮件逐渐增多，就定了一个99个之限，在个人网站上做了一个叫做“起名九九”的栏目。名字起多了，对父母们的心态就有了更多感受，比如，那种要求完美的心态。
我那时在国外住的那个“省城”的Main Street（中央大街）上，有一家服装店，店名叫做“Not SoPerfect”（不那么完美）。店名的牌子上，有几个字母故意有点不那么标准，甚至有反向的，看上去倒别有一番情趣。这家店是卖某个大众名牌的残次品。说是残次品可能不那么好听，其实这里的衣服还不错，据说是因为厂家的质量检验很严格，有那么一点小毛病，比如缝线稍微偏了一点，就被打发到这个店来了。由于价格优惠，店的生意很好，我也在这里买过一些“不那么完美”的衣服。
完美实在是各种事物的境界，小到一件衣服，大到人生，谁不希望完美呢？可是完美之难寻，正如完美的名字之难起。
名字难起，往往是因为要求高。比如我见到的起名要求会是这样的：“要有美好的意境才情；在艺术领域发展；浪漫而富有诗意。”
 这个还不算太高，再比如——
 “我们希望女儿健康、聪明、快乐、事业爱情皆如意！”
 这个还不算太高，还有——
 “方案一：
1. 不俗气——脱俗，高雅，别致，新颖，含义丰富，透着知识性，文化
性。
2. 聪明、智慧——智慧的头脑，睿智，博学，多才多艺，有内涵。
3. 艺术细胞——有修养，有艺术细胞和气质，有才情，飘逸，潇洒
方案二：
1. 不俗气——脱俗，高雅，别致，新颖，透着知识性，文化性。
2. 宝贝——是全家人的宝贝（可采用意为美玉的字）。
3. 顺利——健壮，幸福，顺利，如意，平平安安。”
看到这样的信，常常会让我在莞尔之余又很感动。家长希望孩子有完美的名字，是因为希望孩子能有完美的人生。
可是，可是??
父母希望孩子的名字特别，但特别的名字里往往会有特别的字，特别的字又往往不那么好认；好认的字呢，可能又不好写；好写的字呢，可能又不好读；好读好写又好认的字，可能重名的人又多；重名的人少的字，可能意义又没有那么好??
这还仅仅是从字本身上说。起一个名字，会动员起全家上上下下的力量。
用哪个名字，不用哪个名字，已经不仅是个纯文字的问题了。有特点的名字，可能会有人非常反对，大家都没有什么大意见的名字，又可能是个大俗名，要想名字好又能说服全家都满意，真不是一件容易事。
于是，不论父母多么尽心地去取这个名字，总会有一些遗憾。一个期望中的完美的人生，就在这样的不完美中开始了。
可是，如果反过来想，既然人生本来就不可能完美，又何必苛求名字的完美呢？一个名字，也许会有些难写，也许有人会读错，也许不够响亮，也许意义不那么丰富??但只要有那么一点儿特点，有那么一点点个性，也就很不错了。
可是，可是??
期望完美的名字和完美的人生又有什么不对呢？既然人生不可能完美，尽量让名字完美，不也很好吗？
我简直要把自己绕进去了。看看我能不能换个说法再绕出来：——尽的努力期待完美，用的耐心接纳不完美，也许是作为父母能做的好的事情了。

2
这本书的书名，叫做“当足够好的父母”。足够好，而不是好，就是不以完美为目标。
市面上的很多育儿书籍、家庭教育书籍，都在力图展现一幅完美的画面。
我们要把孩子送进北大清华、哈佛耶鲁，我们要培养天才、英才，我们要让孩子的成就如明镜般映射出父母的优秀和成功。我相信这些书自有它们的价值在，但这些并不是本书的宗旨。
我的专业是心理学。记得上大学的时候，系里的老师们对自己的孩子都特别开通，教师子女中从走学术道路的到各行各业的都有。在上相关的课程（如发展心理学）时，老师更强调的是个体的健康发展，在这种发展中，认知的发展只是其中一部分，还有情感、个性、社会性等各方面的发展。
至于做“足够好的母亲（good enoughmother）”，也是心理学的一个说法，来自精神分析学家温尼科特：“足够好的母亲??开始的时候几乎完全顺从她的孩子的需要。随着时间的推移，她会根据孩子逐渐增长的应对困难的能力来减少对孩子的顺从。”
这个概念是很吊诡的。忽略孩子、不照顾孩子肯定是不够好的，但如果对孩子无微不至、一定要做完美的妈妈，结果反而也不够好。这样的妈妈往往会过于操控孩子。在国内的城市中产阶层常见的问题，并不是忽略孩子，而是过度保护、过度关注。
我理解的所谓“足够好”，不是说不负责不努力，不是就可以疏忽大意，还是要尽力去做，去帮助他成长，去陪伴他，做他的教练，做他的玩伴。但又不苛责自己，不以完美为目标，接受生命的本来面目。这样的母亲在自己犯错的时候可以放自己一马，接受自己本来就是人，就不完美。在孩子犯错的时候也可以放孩