如何培养孩子的抗挫能力

古人云：“人生不如意事，十常八九。”可见，人在一生中很难做到一帆风顺，困难和挫折在所难免。挫折是每个人要面对的问题。无数的事例已经证明，能否正确地对待挫折，将会影响一个人的人生之路。

挫折是孩子的必经之路，一个人如果没有经历过挫折，那么就是不正常的人生。但是，现在的孩子大多是在非常顺利的环境中成长起来的，是在蜜水中泡大的。他们平时走惯平坦路、听惯顺耳话、做惯顺心事，一旦遇到困难就会不知所措、失望退缩，丧失热情和信心，甚至出现逃学、离家出走、自杀或精神疾患。这说明，现在的孩子普遍抗挫折能力弱，对孩子进行挫折教育，培养其耐挫能力，提高其心理承受能力已势在必行。

美国文学家爱默生说：“每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。”著名的心理学家马斯洛也曾说过：“挫折未必总是坏的，关键在于对待挫折的态度。”因此，明智的父母应该从小就对孩子进行挫折教育，让孩子在挫折中成长起来，用更豪迈的情绪去收获自己的成功。

生活中，挫折无处不在。可以说，挫折伴随孩子成长的每一步。当挫折事件发生后，如果孩子能够勇敢地面对它、自信地解决它，那么挫折事件反而是孩子成长的契机。适当的挫折教育能使孩子获得受用一生的心理素质：不怕挫折、敢于面对挑战！

法国著名教育家卢梭曾在《爱弥儿》中这样写道：“人们只想到怎样保护他们的孩子，这是不够的。应该教他成人后怎样保护自己，教他怎样忍受得住命运的打击，教他不要过于在意豪华和贫困，教他在冰岛的冰天雪地或者马耳他岛的灼热岩石上也能够生活。你劳心费力地想使他不致死去，那是枉然，他终究是要死的……所以问题不在于防他死去，而在于教他如何生活。”没错，与其一辈子替孩子遮风挡雨，不如让孩子自己去面对人生中的风雨。“授人以鱼不如授人以渔”，既然挫折是孩子生活中不可缺少的“必修课”，我们为什么不抓住这个教育机会，让他在挫折中吸取教训，然后武装自己以迎接未知的挑战呢？

不经历风雨，怎能见彩虹。蝴蝶必须经历破茧的阵痛，才能使身体中的体液流到翅膀上，让翅膀变得充实、有力，从而振翅飞翔！孩子必须经历成长中的磨难，才能使内在蕴含的巨大潜力激发，让心理变得成熟、坚强，从而健康成长。本书从孩子成长的实际出发，列出他们在学习和生活过程中的常见问题，并结合心理学和教育学的知识给予解答，帮助家长找到应对孩子生活中挫折的方法。

挫折是孩子的必经之路，一个人如果没有经历过挫折，那么就是不正常的人生。但是，现在的孩子大多是在非常顺利的环境中成长起来的，是在蜜水中泡大的。他们平时走惯平坦路、听惯顺耳话、做惯顺心事，一旦遇到困难，就会不知所措、失望退缩，丧失热情和信心，甚至出现逃学、离家出走、自杀或精神疾患。这说明，现在的孩子普遍抗挫折能力弱，对孩子进行挫折教育，培养其耐挫能力，提高其心理承受能力已势在必行。本书从孩子成长的实际出发，列出他们在学习和生活过程中的常见问题，并结合心理学和教育学的知识给予解答，帮助家长找到应对孩子生活中的挫折方法。

挫折是孩子的必经之路，一个人如果没有经历过挫折，那么就是不正常的人生。但是，现在的孩子大多是在非常顺利的环境中成长起来的，是在蜜水中泡大的。他们平时走惯平坦路、听惯顺耳话、做惯顺心事，一旦遇到困难，就会不知所措、失望退缩，丧失热情和信心，甚至出现逃学、离家出走、自杀或精神疾患。这说明，现在的孩子普遍抗挫折能力弱，对孩子进行挫折教育，培养其耐挫能力，提高其心理承受能力已势在必行。本书从孩子成长的实际出发，列出他们在学习和生活过程中的常见问题，并结合心理学和教育学的知识给予解答，帮助家长找到应对孩子生活中的挫折方法。

潘鸿生，男，畅销书策划人，图书馆阅读推广者。自幼酷爱读书，钟情写作，常与文字为伴，专注于情绪、人格、家庭教育与人际交往等心理学领域研究十几年，曾策划、撰写过《好家风成就好孩子》、《做人如水的哲学》、《听南怀瑾大师讲庄子》、《跟马云学管理》等图书。

章 从挫折开始长大：孩子的成长离不开挫折教育

不要包办孩子的事情 ................................................................................. 3

让孩子为错误承担责任 ............................................................................. 6

舍得让孩子去吃苦 ..................................................................................... 9

鼓励孩子勇于尝试 ................................................................................... 13

要孩子不放弃追求梦想 ........................................................................... 17

从溺爱孩子的旋涡中摆脱出来............................................................... 21

劳动是好的挫折教育途径 ................................................................... 25

孩子的问题要让他自己解决 ................................................................... 29

第二章 扬起自信的风帆：让自信帮孩子战胜挫折

有自信，才能无惧挫折与失败............................................................... 35

让孩子和内心的自卑感说“再见”....................................................... 39

让孩子学会接受自己的不完美............................................................... 44

父母的鼓励，是孩子自信的来源........................................................... 48

学会赏识，让孩子更自信 ....................................................................... 51

鼓励孩子表达自己的看法 ....................................................................... 55

让孩子去体验成功 ................................................................................... 59

没有完美的孩子，不要对孩子太过挑剔............................................... 63

第三章 让内心变得更加强大：提升孩子抵抗挫折的能力

帮孩子克服胆怯心理，勇往直前........................................................... 69

让孩子拥有积极的心态 ........................................................................... 72

增强孩子的心理承受力 ........................................................................... 76

让孩子乐观面对一切 ............................................................................... 80

培养孩子的进取心 ................................................................................... 85

骄傲的品质要不得 ................................................................................... 90

培养耐心，让孩子“耐得住性子”....................................................... 94

教孩子控制自己的情绪 ........................................................................... 97

第四章 人生没有过不去的坎儿：

给孩子战胜挫折的勇气和力量

学会自我激励，让孩子为自己加油..................................................... 103

鼓励孩子勇于挑战自我 ......................................................................... 106

鼓励孩子参加体育锻炼 ......................................................................... 110

提升勇气，让孩子无所畏惧 ................................................................. 113

锻炼孩子的坚强意志 ............................................................................. 117

给孩子点一盏希望的灯 ......................................................................... 122

引导孩子用必胜的信念战胜困难......................................................... 125

第五章 多一些生活磨炼：增强孩子的抗击打能力

苦难是孩子生命中的礼物 ..................................................................... 133

教孩子学会保护自己 ............................................................................. 137

让孩子学会在逆境中成长 ..................................................................... 140

教孩子勇敢地面对困难 ......................................................................... 144

勇敢地面对失败，孩子才会更成功..................................................... 147

鼓励孩子做事要坚持 ............................................................................. 151

给孩子创设受挫机会 ............................................................................. 154

第六章 把挫折看作成长的机遇：让孩子在挫折中自我成长

让孩子远离虚荣心的侵蚀 ..................................................................... 161

学会宽容，让孩子做个大度的人......................................................... 165

正确批评，给孩子前进的动力............................................................. 169

引导孩子学会适时地自我反省............................................................. 174

化解嫉妒，赶走孩子的“心魔”......................................................... 178

适者生存，让孩子更好地适应周围环境............................................. 182

学会分享，让孩子以后的路更好走..................................................... 187

第七章 假如生活欺骗了你：如何让孩子更好地适应社会

树立正确的人生观，孩子才会更强大................................................. 193

教会孩子理财，收获人生财富............................................................. 196

培养领导能力，让孩子成为领袖人物................................................. 200

树立竞争意识，让孩子在竞争中成长................................................. 203

言而有信，教孩子做个诚实守信的人................................................. 207

培养合作意识，让孩子从小学会合作................................................. 211

提升沟通能力，别让孩子输在表达上................................................. 215

第八章 不同挫折情境的应对：教孩子应对生活常见的挫折

对学习产生厌烦时，该如何应对？..................................................... 221

注意力分散时，该如何应对？............................................................. 223

考试前焦虑，该如何应对？ ................................................................. 226

有网瘾时，该如何应对？ ..................................................................... 229

早恋时，该如何应对？ ......................................................................... 232

盲目追星，该如何应对？ ..................................................................... 236

产生社交恐惧时，该如何应对？......................................................... 239

做事拖拉、磨蹭时，该如何应对？..................................................... 243

挫折是孩子的必经之路，一个人如果没有经历过挫折，那么就是不正常的人生。但是，现在的孩子大多是在非常顺利的环境中成长起来的，是在蜜水中泡大的。他们平时走惯平坦路、听惯顺耳话、做惯顺心事，一旦遇到困难，就会不知所措、失望退缩，丧失热情和信心，甚至出现逃学、离家出走、自杀或精神疾患。这说明，现在的孩子普遍抗挫折能力弱，对孩子进行挫折教育，培养其耐挫能力，提高其心理承受能力已势在必行。本书从孩子成长的实际出发，列出他们在学习和生活过程中的常见问题，并结合心理学和教育学的知识给予解答，帮助家长找到应对孩子生活中的挫折方法。

潘鸿生，男，畅销书策划人，图书馆阅读推广者。自幼酷爱读书，钟情写作，常与文字为伴，专注于情绪、人格、家庭教育与人际交往等心理学领域研究十几年，曾策划、撰写过《好家风成就好孩子》、《做人如水的哲学》、《听南怀瑾大师讲庄子》、《跟马云学管理》等图书。

不要包办孩子的事情

对孩子进行挫折教育的目的就是为了让孩子在现实生活中具有独立生存的能力，能独立面对挫折，较好地解决问题。生活中，有一些家长认为孩子年龄小，什么事情都做不好，所以什么事情都不让孩子参与，表面看起来是为了孩子好，实际上会让孩子产生挫败感，认为自己什么都做不好，所以遇到事情会畏首畏尾，没有自信心。

其实，孩子的能力是通过锻炼才能提升的，父母如果不给孩子这样的机会，孩子的能力就没有办法得到提升。父母要相信孩子，对孩子学会适当地放手，给孩子自己处理事情的机会，自然会培养孩子的独立性了。

任任是个9岁的小男生。他的房间总是十分凌乱，从来没有自己主动收拾过。每天晚上妈妈在任任睡着后，便会过来帮他整理房间，并且把他第二天上学要带的东西准备好。而每天早晨任任也都依赖妈妈叫他起床上学。如果哪一天妈妈急着上班，任任肯定就会因为睡过头而迟到。任任几乎所有的事情都是由父母代为安排的，一旦父母不在身边，他就不知道该怎么办才好……

现在的孩子由于生活条件比较优越，加上家长过多地包办与娇惯，使他们在学习和生活上依赖性很强。如：他们每天写完家庭作业需要父母逐题、逐字地检查；一碰到学习上的困难或难题，就要叫爸爸妈妈帮助；他们第二天要用的学习用具需要父母逐样准备；他们卧室的床铺需要父母整理；他们的手绢、红领巾、袜子，需要父母帮助洗净……总之，离开了家长他们就似乎一事无成。

我国著名教育学家陈鹤琴先生曾说过：“凡儿童自己能够做到的，应该让他自己做；凡儿童自己能够想的，应该让他自己去想。”这是一条符合教育规律的至理名言。如果放手让孩子自己做，我们的孩子将会得到锻炼的机会，我们也会发现孩子的潜能是无穷的；如果我们一直“大手帮小手”，我们的孩子将会在无形中被剥夺许多发展的机会。

一个男孩在写给妈妈的信中强烈地表达了这样的愿望：“妈妈，请把书包给我，我自己能背。尽管我的肩膀柔嫩，但应该担负起属于我的那份责任。妈妈，请撒开你的手，没有你护送，我同样能踏进学校的大门。我早已熟悉通往学校的那条小路，也会避让路上来来往往的车辆。不信，你悄悄随在我的身后，再送上一程，试一试，就会放心了。”

儿童心理学研究表明，孩子其实是喜欢自己做事情的。他们喜欢说“我能”“我自己来”等。父母应该顺应孩子的天性，让孩子大胆去做感兴趣的事情。这不仅对培养孩子的自理能力很重要，同时也培养了孩子的意志力和责任感，增加他们的基本生活常识和劳动能力，使孩子学会对自己的生活和行为负责，真正地长大成人。

有一句话是这样说的：“做母亲的好只有一只手。”说的就是要对孩子放一只手，有些问题让孩子自己去尝试着解决。让孩子学会自理，自己的事情自己做，为的是促进孩子的独立性发展，这对孩子将来的学习、工作、事业乃至一生成长都是有好处的。

著名文学家朱自清曾说：“要让孩子在正路上闯，不能老让他们像小鸡似的在老母鸡的翅膀底下，那是一辈子没出息的。”任何一位父母都不可能包办孩子的一生。孩子的将来，包括学习、工作以及事业的成功，都要靠他们自己去闯、去努力、去奋斗。而这一切，没有自立自强的意识和精神，是很难取得满意结果的。父母应该明白，独立既是生存的需要，也是孩子成长中的必然一课。

1. 尊重孩子的独立意识

孩子的人格是落地生根的 ，每一个孩子都是一个独立的个体。从呱呱坠地到长大成人，孩子就已经拥有自己的独立意识，这种意识是孩子独立自主的先决条件。所以，父母要尊重孩子的独立意识。在孩子主动要求做一些事情时，不要因为孩子小而不予支持，从而导致孩子自己动手的意识在萌芽状态中就被扼杀了。