全2册 漫画高效学习法+学习高手 如何成为一个会学习的人正版学习学霸的方法书孩子为你自己读书记忆力提高效率的书轻松快速掌握知识书籍 赵马立,金智元 编著 江西美术

图书标准信息

• 作者 赵马立,金智元 编著
• 出版社 江西美术
• 出版时间 2023-06
• 版次 1
• ISBN 9787548087311
• 定价 38.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 页数 181页

【内容简介】

在学时要讲究条理，应该培养出好的、固定的学惯，应该找个没有打扰的、安静的角落学，应该专注于一项技艺的练，好能练够“一万小时”这些道理仿佛人人都“懂”。但是，这些看上去很正确的做法，真的是颠扑不破的真理吗？随着研究的深入，很多传统的自以为高效的学方法，已经被证明不过是“迷思”。现代教育，外语、数学、篮球、钢琴课、社会学、历史、化学放在历史文明的长河中，不过刚刚诞生的新鲜事物。

精彩内容：

体记忆的中转站人的记忆按照周期可分成短期记忆和长期记忆。所谓短期记忆，指的是只能维持数秒到几个小时的短暂记忆。看稿打字，翻译人员从听到译，都是靠短期记忆的功能进行作。之后，并没有保持的必要，则被迅速忘记。所谓长期记忆，指的是能够保持几天到几年甚至几十年的记忆。早在20世纪初，已经有科学家认识到人脑中的体(hippocampu)对于某些记忆以及学有着基本的作用，但一直没有找到确切证据。从生物学角度来讲，短期记忆是神经连接的暂时强化，而通过巩固后可变为长期记忆。短期记忆是一种形成快速但不稳定的记忆形式，短期记忆中信息储存时间短，容量有限。但是，这种短期记忆如果经过多次强化，可以形成稳定的容量巨大的长期记忆。亨利・古斯塔夫・莫莱森有着正常的智力，但是无法形的长期记忆。他发生故障的脑部部位非常关键，自此，科学家开始确信，体和长期记忆有关。亨利之所以无法记住新事件，正是因为大脑中负责记忆和认知的关键部位一体被大部分切除了。体，又名回、区、大脑。体主要负责记忆和学，常生活中的短期记忆都储存在体中，有点像是电脑的内存，将短期记忆鲜明暂留，以便快速存取。所以，体堪称“记忆的中转站”。

【目录】

序章

学时,我们的大脑如何运作

体，记忆的中转站/002

体与新皮层/007

复记现象/009

脑前额叶，大脑的指挥官/012

学霸如何犒赏自己的大脑/014

章

间隔学法

学霸的秘密武器:服务生效应/018

新旧知识点，混合学更有效/020

精简目标/022

交休息法/024

珍惜碎片时间/026

第2章

“精力拼图”学法

事半功倍的时间分配法/030

善用大脑的“时间”/032

醒后不要有“起床气”/034

好钢使在刀刃上/036

时间的盲区与“颗粒度”/038

要事/040

用“创意手册”收住心猿意马/041

第3章

自己专属的高效

天才也喜欢做/046

每页聚焦一个主题/047

里可以带感彩/050

是为复而制作的/051

公认的学霸法/053

为的进一步整理做准备/055

四法/056

睡前一刻钟翻阅/058

……

第8章

学霸的能量饮食

调整饮食惯是提高学力的捷径/144争夺大脑“控制权”的两种物质/146饮食不恰当，上课易犯困/148

饮食干预能提高试/150

试前葡萄糖摄人要充分/153

怎样科学地给生增加营养/159

前大脑需要更多的营养/162

附录

影响智商与记忆的b族维生素/165泛酸可以强化记忆力/168

让大脑充满活力的维生素c/170富含维生素c的食物/171

增强记忆力的维生素e/174记忆因子一胆碱/176

提高大脑功能的食物/179