学会吃！快速调理失眠/美好生活典藏书系

图书标准信息

• 作者 胡维勤 编
• 出版社 黑龙江科学技术出版社
• 出版时间 2018-01
• 版次 1
• ISBN 9787538894363
• 定价 39.80元
• 装帧 精装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 196页
• 字数 200千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 美好生活典藏书系

【内容简介】

　　良好的睡眠是身心健康的基本保证，睡眠障碍不仅会影响日常学习、工作的效率，还会诱发心理疾病，导致生活质量下降。
　　《学会吃！快速调理失眠/美好生活典藏书系》从解密失眠着手，贴心讲解失眠的典型症状、失眠的危害、失眠的饮食原则等与失眠相关的常识，并细分章节全面指导失眠患者如何进行中药调理、西药调理以及借助日常食材进行饮食调理。

【作者简介】

胡维勤，有名医学科学家，民参警卫局保健处主任医师。养生保健医生，于上海第二医科大学（现上海交通大学医学院），师从有名内科医师专家乐文昭和有名老中医祝谌予教授。擅长老年病及糖尿病等各种慢病和临床杂症的与保健，1971年调至北京门诊部（后更名为民参警卫局保健处），先后担任、等党和人的专职保健医生，受命参加、等同志的会诊和保健工作，被院评为“有突出贡献的医学科学家”，1990年被保健委员会授予荣誉和荣誉奖状，享受院特殊津贴。北京电视台养生堂、宁夏卫视、云南卫视、网等特邀健康嘉宾，中国青年企业家健康俱乐部专家组成员。

【目录】

第一章 失眠的相关知识，你知道吗？
失眠问答
1．人的睡眠有哪两种状态？
2．不同年龄段的人睡眠时间都—样吗？
3．睡眠与生物钟之间存在什么关系？
4．如何评论睡眠是否正常？
5．做梦会不会影响睡眠质量？
6．失眠的概念是什么？
7失眠会有哪些危害？
8失眠的症状表现有哪些？
9失眠可以分为哪些类？
10．影响失眠的心理因素有哪些？
11．哪些疾病会引起失眠？
12引发失眠的外在因素有哪些？
13．判定失眠有哪些标准？
14失眠与失眠症是不是一回事？
15失眠与多梦存在什么样的关系？
16．失眠与情绪过激存在什么样的关系？
17．失眠与神经衰弱存在什么样的关系？
18．什么人容易失眠？
19．为什么老年人容易失眠？
20．为什么脑力劳动者易失眠？
21女性为什么会比男性容易失眠？
……

第二章 31中防治失眠的佳品，你吃对了吗？
第三章 28道辅助治疗失眠的蔬果汁
第四章 42种失眠患者慎吃的食物，你吃错了吗？
第五章 失眠症的中医保健奇奥，你了解吗？
第六章 治疗失眠的中医传统方法