儿童社会情商养成课

有人说100%的成功来自20%的智商和80%的情商，无数事例也证明了这一说法的合理性。对孩子进行情商教育有非常重要的意义，已经有越来越多的家长开始关注对孩子的情商培养并付诸实践，希望通过对孩子进行情商教育，让孩子各方面都能更优秀。

简单来说，情商是一种情绪智慧，包括认识自我情绪、管理情绪、自我激励、认知他人和处理人际关系等方面的内容。而社会情商，是基于情商并结合了社交智慧的社会情感。

社会情商的学习，对孩子的成长和成才非常重要。社会情商的学习能使孩子获得价值感和归属感，让孩子获得自信，有利于培养孩子良好的行为习惯，帮助孩子建立完整的人格和健康的社会关系，从而拥有积极的人生。具体表现为：有助于提升孩子的学习兴趣和学习成绩，帮助孩子培养健康的人际关系，如同学关系、师生关系和亲子关系等，让孩子能从中体会到与社会相处的快乐。

社会情商是可以通过学习得到提升的。家庭是孩子的所学校，家长给孩子的情商培养教育至关重要。家长先要提高自己的情商智慧，给孩子创造一个良好的教育环境，尊重孩子，给孩子有效陪伴，为孩子树立榜样。简言之，家长要重视对孩子言传身教的作用。

家长以身作则需参考科学的指导方法，这样对孩子的教育才能做到合理、贴切、行之有效。本书结合家长的需求，涵盖建立自信心，让孩子相信一切力量源于自己；培养责任感，让孩子做一个有责任心的人；培养自主意识，提升孩子的独立性；构建同理心，教孩子体察他人的情绪；鼓励孩子交朋友，收获友谊的同时发展协作力；传授情绪管理方法，锻炼孩子的自控力；磨炼耐挫力，让孩子遇到挫折不畏惧；面对冲突有办法，提高孩子解决问题的能力八个章节内容。相信家长能够读有所获，并结合孩子的实际情况，有意识地培养孩子的各项能力，让孩子在日常的生活中得到锻炼，孩子的社会情商得到提升。

孩子的社会情商教育是一个漫长的过程，希望家长把它当作一项宏伟的工程去建设。希望本书能够给广大家长提供一些帮助，让家长能从中吸取一些智慧，同时希望家长能够理论结合实际，活学活用，陪伴孩子度过快乐有意义的童年。

后，祝愿每个孩子都能健康快乐地成长，能够学会更好地与他人相处，能够积极乐观地面对生活，收获高情商！

好的家庭教育不仅仅只是物质给予，智商培养，还应包括情商教育。

培养孩子的社会情商，先要让孩子建立完整的人格，这样孩子才能正确认识自己，客观看待世界，懂得如何与他人相处、如何融入集体生活。

《儿童社会情商养成课》从培养孩子自信心、责任心、同理心、交友力、自主力、自控力、耐挫力和解决力这八个方面出发，结合典型的案例和实践理论，为家长提供科学的方法和贴心的指导，以培养孩子的社会情商综合能力，让孩子拥有健康的人际关系。

孩子轻松融入集体，与他人高质量地相处，更容易收获归属感和幸福感，从而拥抱健康积极的人生！

好的家庭教育不仅仅只是物质给予，智商培养，还应包括情商教育。

培养孩子的社会情商，先要让孩子建立完整的人格，这样孩子才能正确认识自己，客观看待世界，懂得如何与他人相处、如何融入集体生活。

《儿童社会情商养成课》从培养孩子自信心、责任心、同理心、交友力、自主力、自控力、耐挫力和解决力这八个方面出发，结合典型的案例和实践理论，为家长提供科学的方法和贴心的指导，以培养孩子的社会情商综合能力，让孩子拥有健康的人际关系。

孩子轻松融入集体，与他人高质量地相处，更容易收获归属感和幸福感，从而拥抱健康积极的人生！

关矞殳

毕业于中国人民大学，高级生涯规划师、心理咨询师、个人成长教练。多年从事生涯咨询、家庭教育研究等工作。近年来，凭借扎实的心理学专业功底和丰富的教育经验，帮助众多家庭制订了儿童成长方案，帮助孩子完善不足、提升自信。

郭锋

职业生涯规划师、高级家庭教育指导师。多年从事高考生涯规划、家庭教育研究等工作。为众多家庭提供系统的情商教育和家庭教育相关指导，避免家长在育儿过程中走弯路，从而更好地提升孩子的社会化功能。

第 1 章 建立自信心，让孩子相信一切力量源于自己 

帮孩子认识自我，全面了解自己 002

不跟别人比，允许孩子不完美 005

多鼓励，让孩子从内心肯定自己 008

用兴趣特长帮孩子建立自信 011

别给孩子贴标签，发掘孩子的无限潜能 013

“天生我材必有用”，帮孩子建立自我价值认同 016

第 2 章 培养责任感，让孩子做一个有责任心的人 

父母对每件事负责，孩子会看在眼里，记在心上 020

践行承诺，让孩子知道要对自己的承诺负责 022

犯了错，让孩子学会主动承认并道歉 025

通过养小动物培养孩子的责任心 028

尊老爱幼，培养孩子的家庭责任感 031

遵守社会公德，培养孩子的社会责任感 034

第 3 章 培养自主意识，提升孩子的独立性 

家长不插手，让孩子自己的事情自己做 038

尊重孩子的意见，提高他的自主意识 041

小问题，让孩子自己想办法解决 044

给孩子创造“小鬼当家”的空间 047

学会时间管理，让孩子自律学习 050

学做家务，培养孩子的生活自理能力 053

第 4 章 构建同理心，教孩子体察他人的情绪 

同学取得好成绩，让孩子发出由衷的赞美 058

朋友心情不好时，让孩子及时表达关心 061

朋友伤心时，让孩子给予温暖安慰 064

父母工作辛劳，让孩子学会体谅 067

老师辛勤培育，让孩子懂得尊敬和感恩 069

尊重他人的劳动，教孩子给予他人更多的包容 072

第 5 章 鼓励孩子交朋友，收获友谊的同时发展协作力 

帮孩子打开话题，主动结交新朋友 076

教孩子学会倾听，更深入读懂他人 079

多沟通，孩子才能更好地表达自己 082

懂分享的孩子更受欢迎 084

教孩子巧用幽默，让相处更融洽 087

告诉孩子互帮互助，营造团结友爱的集体氛围 090

第 6 章 传授情绪管理方法，锻炼孩子的自控力 

感到愤怒时，教孩子先忍耐 5 秒钟 094

孩子自卑，引导其进行积极的自我暗示 097

陷入焦虑时，鼓励孩子正向竞争 100

看到诱惑，教孩子学会自控 103

面临考试，帮助孩子消除紧张情绪 106

引导孩子转换态度，坏心情变成好心情 109

第 7 章 磨炼耐挫力，让孩子遇到挫折不畏惧 

敢于挑战，培养孩子的勇气和胆量 114

选择了就坚持到底，培养孩子的韧性 117

遇到失败不可怕，让孩子学会客观分析 120

不夸大失败，培养孩子“输得起”的精神 123

让孩子坚定信念，是走出低谷的秘诀 126

提高孩子的心理承受能力 129

第 8 章 面对冲突有办法，提高孩子解决问题的能力 

教孩子遇到问题想办法，拒绝无脑行事 134

与人发生争执，要懂退一步的道理 137

面对冲突要冷静，不让孩子意气用事 140

引导孩子思考后果，对自己的言行负责 143

遭遇挑衅，告诉孩子不是只有拳头会说话 146

让孩子事后自省，学会总结经验教训 149

好的家庭教育不仅仅只是物质给予，智商培养，还应包括情商教育。

培养孩子的社会情商，先要让孩子建立完整的人格，这样孩子才能正确认识自己，客观看待世界，懂得如何与他人相处、如何融入集体生活。

《儿童社会情商养成课》从培养孩子自信心、责任心、同理心、交友力、自主力、自控力、耐挫力和解决力这八个方面出发，结合典型的案例和实践理论，为家长提供科学的方法和贴心的指导，以培养孩子的社会情商综合能力，让孩子拥有健康的人际关系。

孩子轻松融入集体，与他人高质量地相处，更容易收获归属感和幸福感，从而拥抱健康积极的人生！

关矞殳

毕业于中国人民大学，高级生涯规划师、心理咨询师、个人成长教练。多年从事生涯咨询、家庭教育研究等工作。近年来，凭借扎实的心理学专业功底和丰富的教育经验，帮助众多家庭制订了儿童成长方案，帮助孩子完善不足、提升自信。

郭锋

职业生涯规划师、高级家庭教育指导师。多年从事高考生涯规划、家庭教育研究等工作。为众多家庭提供系统的情商教育和家庭教育相关指导，避免家长在育儿过程中走弯路，从而更好地提升孩子的社会化功能。

帮孩子认识自我，全面了解自己

培养孩子的社会情商，先要让孩子认识自己。只有孩子对自己有清晰的认识，他才能正视自己，客观看待问题，从而在与人相处的过程中将自信的一面呈现出来，不断提升自己的社会情商。

新学期开始了，小可原本打算在这个学期参加班干部竞选，可是她却临阵退缩了。妈妈问她发生了什么，小可耷拉着脑袋说：“竞选班干部要说出自己的优缺点，说说对自己的评价……我不知道自己的优点是否符合当班干部的要求，也没有想过自己有哪些缺点，怎么办？”

听完小可的烦恼，妈妈拿出一张纸，对小可说：“现在你静下心来想想自己有哪些优点，并把优点写在左边；再想想自己有哪些缺点，并把缺点写在右边。”

小可根据妈妈的方法，开始思考：我平时都主动跟同学打招呼，说明我懂礼貌；上次我帮老爷爷提东西，说明我很有爱心……小可一边想一边把自己的优点一一罗列出来。一会儿的工夫，小可就总结完了自己的优点。

接着她开始思考自己的缺点：我写字不好看，以后要多练习写字；我有时一忙起来就忘事儿，一定要学会管理时间……小可将自己的缺点仔细地记录下来。

大概20分钟后，小可终于完成了对自己的审视。看着自己的优点和缺点，小可不禁感叹：“原来我有这么多优缺点啊！”

妈妈说：“我们每个人都有优点和缺点，只有知道自己的优缺点，才能全面地了解自己。”

妈妈接着说：“现在你可以想想班干部需要具备哪些优点，看看自己是否符合，对于缺点，看看能不能克服或改正。”

小可想了想，说：“我很有责任心，人缘还不错，热爱班集体，学习成绩也很好，我相信自己能当上班干部！”

妈妈会心地笑了，小可给了妈妈一个大大的拥抱。

小可在认识自我的过程中建立起了自信，有自信的孩子无论做事还是学习，都能调动积极性，自信的孩子也更容易受到家长、老师和同学的喜爱。

家长该如何引导孩子进行全面的自我认识呢？我们列举了一些方法。

1．让孩子了解自我。让孩子对自己的身体、能力、优缺点等进行认识。比如，家长可以让孩子说一说自己有哪些优点，这些优点有什么好处，再说一说自己有哪些缺点，这些缺点有什么坏处，然后让孩子想一想怎么改正或弥补自己的缺点。

2．教孩子听取他人的评价。只从一个角度认识自己是不够的，要让孩子学会听取他人对自己的评价，从多个角度认识自己。比如，家长和孩子一起完成一件事后，妈妈对孩子的表现进行评价，再让爸爸说一说对孩子的评价，后让孩子说一说自己对这些评价的理解和看法。

3．引导孩子参照同龄人认识自己。自我了解和他人的评价一定程度上伴随着主观情绪，家长可以引导孩子参照同龄人来认识自己。比如孩子的数学成绩不理想，家长可以让孩子说一说班级或学校里有哪些数学成绩好的同学，让孩子总结这些同学身上有哪些共同的特质，想办法弥补自己的不足。

4．让孩子学会反省总结。教孩子学会一日“三省吾身”，让孩子时刻发现内在的自己，对自己有全新的认识。比如放学以后，家长可以问问孩子当天学校都发生了哪些有趣的事情，让孩子讲一讲事情的开始、经过和结果，让孩子评价自己在应对这件事时表现好的方面和表现不好的方面，让孩子思考如果下次遇到同样或类似的情况会怎么做。

不跟别人比，允许孩子不完美有句话说“每个人都是被上帝咬了一口的苹果”，意思是说世界上没有完美的人。当然也不该用“完美”去要求孩子。

期中考试后，然然的心情就变得很低落。然然平时的成绩都不错，每次考试都名列前茅。这次考试成绩有点儿退步，主要是因为她的语文没考好。

然然的妈妈是一名老师，平时对然然的要求自然也严格了一些。妈妈常常拿班上的同学举例：“杨小乐的语文成绩很棒，一看就很聪明！”于是，然然无形中总是想和杨小乐比，想着如果能超过杨小乐，就能得到妈妈的表扬和肯定。

可是这次语文考试失利，对然然的打击有点儿大。爸爸妈妈都发现了然然有点儿不对劲，便商量了一下对策。爸爸先开启了话题：“我们家然然近心情不好呀？”然然把埋在书本里的头抬起来，怏怏地回答：“没有，我只是觉得自己很笨。”爸爸问：“为什么这样说呢？”然然说：“语文考试，有一道默写古诗的题我写错了，要是杨小乐肯定答得又快又好。”

听完然然的话，妈妈说：“其实你已经很优秀了，这次语文没考好，咱们继续努力，争取下次考好。”

然然有点儿不敢相信地问道：“真的吗？妈妈会不会很失望？”妈妈上前抱住然然，说道：“孩子，不是每件事情都要十全十美的，有失利也很正常，下次不犯同样的错误就好了。妈妈以后不会再拿你和别人比，其实妈妈心里一直是以你为骄傲的！”

然然听完，眼泪不由自主地流下来，紧紧地抱住了妈妈。