• 这样减肥才有效(自我健康管理手册)
21年品牌 40万+商家 超1.5亿件商品

这样减肥才有效(自我健康管理手册)

正版保障 假一赔十 可开发票

23.91 6.0折 39.8 全新

库存4件

广东广州
认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者贾凯

出版社中国人口出版社

ISBN9787510158797

出版时间2018-06

装帧平装

开本16开

定价39.8元

货号25319936

上书时间2024-10-31

兴文书店

三年老店
已实名 已认证 进店 收藏店铺

   商品详情   

品相描述:全新
商品描述
导语摘要

—自我健康管理手册》      



作者简介

“中国运动餐饮代表人物”、“奥运金牌炊事班班长”




目录

 / 1




 /  10




 /  15










 /  37










 /  57








 / 73 



 /  84








 /  111








 /  125






 /  137






 7 



 3 






 /  165




 /  171




 /  176



 / 178



内容摘要

—自我健康管理手册》      



主编推荐

“中国运动餐饮代表人物”、“奥运金牌炊事班班长”



精彩内容

 

1. 

       “    ”身体是革命的本钱,管理好自己的身体,是我们每个                     25%,女性体  30%,我们就称之为肥胖了。     70%,所     

     2~6  4   4~6 

            

 

1. 

2. 

3. 

4. 

5 .  

6 .  

7. 

8. 

9.  

10. 

11 . 

12. 

 

2. 

  “ ”标志。

              

        40 %   70%~80%        

 

“ ”2 “ ”者的   

“ ”  “ ”除有西医的肝脏功能之外,还有中   

“ ” “ ”的人。这是由于身体的排水功能较差,多余 

“ ”   “ ”

“ ”不足,而导致消化功能下   

 

——为什么你瘦不下来?

 

3.  微观

      ?  “ ” 1,把事业、财富、快乐、爱情、婚姻等比  0,有了前面 1,后面 0  1 0     50 %~ 60 %                206          120    98%    DNA   DNA                     

1.  60%。全 身各骨借关节相连形成骨骼,起支撑体重、保护内脏和维持人体基本 形态的作用。骨骼肌附着于骨,在神经系统支配下收缩和舒张。收缩 时,以关节为支点牵引骨改变位置,产生运动。骨和关节是运动系统  2.       3 .    4.     5.   6.    7.   

8.     

9.     

   3~8    5~6      1000~3000  600  200      

          

  

 

4. 

   65 %。一个体 70  25   3  7  12  3   8 %。若一次失血超过人体内血量 20 %,生  10 %   639  60   60  1  2000   35 %~ 40 %。肌肉内毛细血  10  140   1400  2 ~ 3  2200  1000  10  2000  10 %。 人脑中的主要成分是水, 80 %。它虽只占人体体重 2 %,但耗  25%,血流量占心脏输出血量 15%,一天内流经  2000   25 

 

5. 

    BMI  

   “ ”开始变得不好了,一听

            40           98% 28%   

            ω- 6  ω-3  ω-6 DHA EPA  ω- 3     LDLHDL     α-   EPA、DHA,降解血栓,使 血流顺畅,可使血压降低;抑制癌变的发生,消除亚油酸摄取过量病  α-           A、维  D、维生素 E、维生素 K、胆酸及固醇类激素具有营养、代谢及调    30%,其中饱和、单不饱和、多不饱和脂肪酸的比例应为1∶1∶1 1%~2%,就能满足人体 

   100 %。动物脂  40℃以上,消化率较  80 %~ 90 %。二是必需脂肪酸含量。植物油中亚油酸和亚麻酸   A  D,奶和  A  D,植物油富含维生 E,这些 

          

    8  ——蛋白质、脂肪、糖、维生 A、维生 B、维生 C、维生 E   5   25 %~30 %,但是母乳中脂肪所提供的能量却占 50%,这是        17%   22%    A、维生  D、维生 E、维生 K     

    ω- 3   ω-3    ω- 3          

  100%     10%  10%  5%  10%,蛋  30%,全蛋以单不饱和脂肪酸为多。除动物性食物外,植物性  50%  

        



   相关推荐   

—  没有更多了  —

以下为对购买帮助不大的评价

此功能需要访问孔网APP才能使用
暂时不用
打开孔网APP