父母会沟通,孩子更合作 点醒孩子内心的沟通术

序言：每个孩子都喜欢被点醒

家长的状态直接影响孩子的心理健康。

家长的状态有两种：低能量和高能量。

低能量：固态，像冰一样，僵硬的，执着的，不变的，挑剔的，阻抗的，控制的。

高能量：液态，像水一样，温柔的，流动的，灵活的，接纳的，包容的，允许的。

低能量的家长喜欢执着于自己的观点，把自己的想法强加在孩子身上，试图控制孩子。结果是亲子关系紧张，孩子往往出现逆反、厌学、网瘾等各种心理行为问题。

很多低能量状态的家长都认为自己的观点是对的，孩子的观点是错的，只想改变孩子，不想改变自己。

比如，一个家长对孩子说：“你就是喜欢偷懒，不努力学习。吃得苦中苦，方为人上人。”孩子说：“我看见你吃了苦中苦，为什么没看见你成为人上人啊？”家长听后更生气了。亲子关系之间隔着一座大山，彼此的观点坚硬且对立。

如何改善亲子关系呢？首先家长要接纳孩子的观点，而不是否定孩子的观点。

观点没有对错，只是看问题的角度不同。孩子的观点也是非常有道理的，因为成功的人不一定是吃苦的人，成功的人都是热爱自己事业的人。如果孩子在学习的时候天天吃苦，他就会厌学。感到痛苦的、被迫去做的事情，终将被放弃；热爱的、感到开心的事情，才能持续做下去。

高能量的家长，喜欢用心感受孩子的感受，能够同理孩子的内心，接纳孩子这个独一无二的的人，欣赏孩子的观点。结果是亲子关系和谐，孩子充满自信和动力，身心健康，自主，负责。

家长是水，孩子是船，家长的能量高，孩子的能量就高，因为水涨船高。

家长改变状态，增加自己的能量，是点醒孩子内心的前提。做家长有三个境界，只有不断学习，达到第三境界的家长才能点醒孩子，唤醒孩子的内在智慧。

境界一：家长不倾听、不接纳、不理解孩子。

境界二：家长假装倾听、接纳、理解孩子。

境界三：家长深度倾听，真正地接纳孩子，真正地读懂孩子的内心，点醒孩子。

当家长修炼到第三境界的时候，看似普通的一句话就能点醒孩子的内心，激活孩子的内在动力。

孩子出现厌学、逆反、网瘾、早恋等问题，家长常见的沟通方式是说教、指责、讨好，或者忽视孩子，其结果只能是恶性循环，让问题恶化。有智慧的家长从来不讲大道理，因为，有道理不如有效果。

本书的内容从三个部分讲解如何点醒孩子内心。

家长要从状态、系统、沟通三方面修炼，才能逐步达到第三境界。

拥有父母状态的家长，他的状态和能量能唤醒孩子的内心。

有智慧的家长能够深度倾听，洞察孩子内心的盲点（没有觉察的部分），痛点，‘卡点’（内心卡住的部分），‘笑点’（需求点、利益点、兴趣点、好处、价值），共鸣点，卓越点（天赋潜能）……真正有智慧的家长甚至不用开口，就能点醒孩子的内心。

家长点醒孩子，不是把自己的智慧和能力给孩子，而是激活孩子内心的智慧和能力，因为孩子本来就有无限的潜能。

每个孩子都不喜欢被说教，每个孩子都喜欢被点醒，一万次说教，不如一次点醒。

  孩子出现厌学、逆反、网瘾、早恋等问题，家长常见的沟通方式是说教、指责、讨好，或者忽视孩子，这样的结果只能是恶性循环。有智慧的家长从来不讲大道理，因为有道理不如有效果。每个孩子都不喜欢被说教，一万次说教，不如一次点醒。  

  有智慧的家长能够深度倾听、洞察孩子内心的盲点（没有觉察的部分），痛点，卡点（内心卡住的部分），笑点（需求点、利益点、兴趣点、好处、价值），共鸣点，卓越点（真我天赋潜能）……

  本书从“状态唤醒内心”“系统感化内心”“沟通点醒内心”三部分讲解如何点醒孩子内心。家长点醒孩子，不是把自己的智慧和能力给到孩子，而是将智慧和能力从孩子的内心激活，因为孩子的内心本来就有无限的潜能。

毕业于北京师范大学，教育学硕士。

家庭治疗师：专注家庭治疗、家庭教育22年。

青少年心理教育导师：带领青少年强内心训练营达200多场。

国家*“国培计划”讲师：培训过几百名优秀校长。

被誉为“问题终结者”，擅长一站式解决以下问题：

1.学习问题：擅长开发学习潜能，引导学生走向卓越，辅导过的很多学生考入北大、清华、牛津大学等名校。

2.心理问题：擅长解决青少年厌学、早恋、网瘾、逆反、人际关系、中高考紧张焦虑、危机干预；成年人亲子关系、婚姻家庭、职场危机、抑郁、焦虑、失眠等。

3.家庭教育问题：做家庭教育培训数千场，受益家庭数十万。在100多所学校，为学生、教师、家长做过培训。

使命：帮家长解除焦虑，培养高能量、高智慧、高效率的家长。

家长的痛苦，他都体验过了

孩子的问题，他都转化过了

目录

部分 状态唤醒内心

章 父母状态

父母状态影响孩子状态 / 4

状态重于技巧 / 5

父母状态是打开孩子心门的钥匙 / 6

内心平静的家长才有智慧 / 7

内心平静的孩子才能安心学习 / 8

家长情绪管理的方法 / 10

无条件的爱 / 15

期待管理 / 20

第二章 接纳

接纳有利于身心健康 / 26

接纳孩子，孩子自己会变好 / 27

接纳是有效教育的前提 / 28

家长不接纳孩子是因为不接纳自己 / 30

接纳不是纵容 / 31

接纳是不急于拉孩子、“救”孩子 / 32

接纳是不评判、不对抗 / 34

接纳是对发生的所有事情说“是的” / 35

接纳孩子的“缺点”才是真正的接纳 / 37

第三章 理解

误解产生亲子矛盾 / 40

家长为什么会误解孩子 / 41

家长的不理解会伤害孩子的内心 / 43

理解是改变的基础 / 45

理解孩子，才能引导孩子 / 47

理解孩子的意图 / 50

家长要学会共情 / 52

理解孩子，把话说对 / 54

换位思考，理解孩子 / 55

多角度看问题 / 56

第四章 尊重和信任

每个孩子都值得被尊重 / 60

尊重界限 / 61

为什么要信任孩子 / 62

信任孩子就是祝福孩子 / 63

父母的信任是孩子变好的前提 / 65

第二部分 系统感化内心

第五章 家庭系统

和谐的父母关系是送给孩子好的礼物 / 74

和谐的亲子关系是孩子健康幸福的基础 / 76

家长爱自己多少分，就会爱孩子多少分 / 78

家长改变，孩子改变 / 79

家庭教育的六大目标 / 81

满足孩子的心理需要 / 85

用孩子愿意接受的方式爱孩子 / 88

家长要有原则，给孩子界限 / 90

家长“五不说”，不给孩子学习压力 / 91

孩子犯错的时候是改善亲子关系的契机 / 93

第六章 内心系统

冰山：读懂内心的地图 / 96

倾听自我还是倾听真我 / 99

读懂自己的内心 / 100

如何倾听孩子 / 102

发现真我，连接真我 / 103

读懂孩子的内心，发现孩子的真我 / 107

透过孩子的行为，看到孩子的真我 / 110

第三部分 沟通点醒内心

第七章 亲子沟通19条

觉察19种亲子沟通误区 / 116

  觉察是改变的开始 / 116

  应用“19条”改善亲子沟通 / 117

  不要以爱的名义伤害孩子 / 118

  什么是爱，什么不是爱 / 120

  家长真爱孩子，孩子自己变好 / 121

  在孩子中考或高考之前，家长要慎重说话 / 122

指责型沟通 / 123

  指责纠错 / 123

  强迫 / 125

  控制 / 126

  惩罚 / 128

  催孩子 / 129

  说负面的语言 / 130

  刺激孩子 / 131

  否定孩子 / 132

  质问孩子 / 133

超理智型沟通 / 134

  超理智 / 134

  讲学习大道理 / 135

  给建议 / 135

  带着评判沟通 / 137

  争辩 / 137

  唠叨 / 138

  干扰孩子 / 139

讨好型沟通 / 140

打岔型沟通 / 142

第八章 分享：如何身心一致沟通

身心一致沟通是“三个分享” / 146

身心一致沟通的五个步骤 / 151

真诚 / 156

家长要做平面镜 / 157

沟通的效果要看孩子的反馈 / 159

核对 / 160

第九章 肯定：如何肯定孩子的内心

为什么要经常肯定孩子 / 164

忽视孩子的“缺点”，关注孩子的优点 / 165

如何肯定孩子 / 167

可以从哪些方面来肯定孩子 / 171

肯定孩子的真我，管理孩子的行为 / 174

第十章 引导：如何引导孩子的内心

冰山引导法 / 178

  如何引导孩子觉察自己的“冰山” / 178

  如何引导孩子修复与妈妈的关系 / 182

  当孩子遇到困难时，如何引导孩子 / 186

  孩子沉默不语，如何引导 / 189

  应用“冰山”，改善父母关系 / 191

教练引导法 / 194

  孩子有情绪，如何引导 / 195

  孩子爱玩手游，如何引导 / 197

  如何引导后进生成为学霸 / 199

  如何引导学霸走向卓越 / 200

  孩子出现一些过激行为，如何引导 / 203

  如何训练孩子轻松提分 / 208

  孩子考前焦虑、失去自信，如何引导 / 212

  用“六个关键词”引导孩子脱离自杀危险 / 217

顺势引导法 / 226

  为什么要顺势引导 / 226

  什么是顺势引导 / 230

  如何顺势引导 / 233

第十一章 点醒：如何点醒孩子的内心

点醒内心的地图——情境评估与心理评估 / 238

点醒内心的步骤——四步法 / 242

点醒内心的法则——四让 / 245

点醒内心的语言——说洞见 / 255

点醒内心的状态——状态重于技巧 / 261

点醒内心就是转化——化问题为成长 / 262

点醒内心的技巧——转化技巧 / 268

附 录  以专业的精神传播爱 / 273

  孩子出现厌学、逆反、网瘾、早恋等问题，家长常见的沟通方式是说教、指责、讨好，或者忽视孩子，这样的结果只能是恶性循环。有智慧的家长从来不讲大道理，因为有道理不如有效果。每个孩子都不喜欢被说教，一万次说教，不如一次点醒。  

  有智慧的家长能够深度倾听、洞察孩子内心的盲点（没有觉察的部分），痛点，卡点（内心卡住的部分），笑点（需求点、利益点、兴趣点、好处、价值），共鸣点，卓越点（真我天赋潜能）……

  本书从“状态唤醒内心”“系统感化内心”“沟通点醒内心”三部分讲解如何点醒孩子内心。家长点醒孩子，不是把自己的智慧和能力给到孩子，而是将智慧和能力从孩子的内心激活，因为孩子的内心本来就有无限的潜能。

毕业于北京师范大学，教育学硕士。

家庭治疗师：专注家庭治疗、家庭教育22年。

青少年心理教育导师：带领青少年强内心训练营达200多场。

国家*“国培计划”讲师：培训过几百名优秀校长。

被誉为“问题终结者”，擅长一站式解决以下问题：

1.学习问题：擅长开发学习潜能，引导学生走向卓越，辅导过的很多学生考入北大、清华、牛津大学等名校。

2.心理问题：擅长解决青少年厌学、早恋、网瘾、逆反、人际关系、中高考紧张焦虑、危机干预；成年人亲子关系、婚姻家庭、职场危机、抑郁、焦虑、失眠等。

3.家庭教育问题：做家庭教育培训数千场，受益家庭数十万。在100多所学校，为学生、教师、家长做过培训。

使命：帮家长解除焦虑，培养高能量、高智慧、高效率的家长。

家长的痛苦，他都体验过了

孩子的问题，他都转化过了

部分

状态唤醒内心

父母状态

章

父母状态是家长的真我状态，包括平静喜悦、无条件的爱、接纳、理解、尊重、信任。

家长的内心有什么，就会无意识地送给孩子什么。家长有爱，就送给孩子爱；家长有担心，就送给孩子担心。

父母状态影响孩子状态

父母状态是家长的真我状态，包括平静喜悦、无条件的爱、接纳、理解、尊重、信任。

家长的内心有什么，就会无意识地送给孩子什么。家长有爱，就送给孩子爱；家长有担心，就送给孩子担心。

如果家长的状态不好、能量低，每天愁眉苦脸，孩子见到家长就会烦躁不安，感觉活着太苦了。如果家长的生命状态是平静喜悦的，孩子也会逐步和家长共鸣，变得平静喜悦，感觉生活充满了希望。

孩子的状态好了，学习、考试和人生的状态自然会变好。生命状态好的孩子是和平的、喜悦的、健康的、富足的，他有能力应对人生的一切挑战。

在中考前，一个初三孩子的家长去参加家长会，他感觉整个会场都弥漫着焦虑的情绪，让人无法呼吸，他说：“没想到做家长这么难、这么痛苦！”

如果你教育孩子很辛苦，那就说明你做错了。如果你很享受陪伴孩子成长的过程，你就做对了。保持父母状态，做家长就是一件幸福快乐的事情。

状态重于技巧

父母状态是唤醒孩子的前提。

有一个上了初中的孩子感觉学习没意思，不想去学校，让家长跟班主任请假。结果家长陷入了两难，不知道该怎么回答孩子。如果不帮孩子请假，孩子就会发脾气；如果帮孩子请假，这算不算溺爱？家长来找我咨询。

家长说：“我现在跟孩子说话总是小心翼翼的，怕说错了对孩子有消极影响，我要不就讨好孩子，要不就指责孩子，怎么办？”

我告诉他，如果家长的内心保持父母状态——平静喜悦、无条件的爱、接纳、理解、尊重、信任，他给孩子请假或者不请假都是对的。如果家长的内心是恐惧、担心、无奈、怀疑的状态，请假或者不请假都是错的，都不会有好结果。

家长的状态对了，一切都对；家长的状态错了，怎么做都是错的。

父母状态是打开孩子心门的钥匙

打开孩子的心门，沟通才有效，家长说的话才能进入孩子的内心。

家长根据真我的意图——无条件地爱孩子——来行动就会有能量。孩子想念父母、爱父母，并不是因为父母为他赚了多少钱，而是因为父母无条件地爱他。当父母无条件爱孩子的时候，孩子会提高自我价值感，更自信、自尊、自律。

真我是我们内在的中心，是内在真正的自己，拥有无限的创造力。真我的意图永远是积极正向的，出于无条件的爱。真我的感受是和平喜悦、宁静，有无限的能量和力量。

自我