法律人的马拉松
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作者刘桂明、赵志刚
出版社知识产权出版社
ISBN9787513045438
出版时间2016-10
装帧平装
开本16开
定价68元
货号24095246
上书时间2024-10-27
商品详情
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前言
序
有一种朋友是跑友
刘桂明每个人的一生，随着年龄的增长与阅历的增加，总会不断结交一些朋友。说到朋友，人的一生可以由许许多多的朋友。既有酒肉上的朋友，也有职场上的朋友，还有旅途中的朋友，更有思想上的朋友；既有因为地缘的乡友，也有因为学缘的校友，还有因为参军当兵之缘而结下的战友，更有因为诸如旅行远足之缘而形成的驴友……但是，有一种朋友过去好像没有听说，现在却已活跃在我们眼前乃至我们的现实生活中。这种朋友叫跑友；这种朋友因为跑步而结缘，因为马拉松跑步而走近；这种朋友没有年龄界限、没有男女之别、没有起步早晚、没有成绩好坏……1990年12月，著名社会学家费孝通先生曾就如何处理不同文化现象与文化关系而总结出了“各美其美，美人之美，美美与共，天下大同”的十六字“箴言”。在费孝通先生看来，我们要懂得各自欣赏自己创造的美，还要包容欣赏别人创造的美，这样将各自之美和别人之美拼合在一起，就会实现理想中的大同美。我们先是发现自身之美，然后是发现与欣赏他人之美，再到相互欣赏与赞美，后达到一致和融合。其实，费孝通先生主张的“各美其美，美人之美，美美与共，天下大同”，正好就是我们跑友所追求的境界。自从2014年开始参加马拉松跑步训练以来，我结识了各种各样各具特色各显风采的跑友。于是，我就总结出了“跑友”的特别内涵。在我个人看来，所谓跑友，就是一群这样的人，他们羡慕不嫉妒、佩服不攀比、鼓励加激励、学习又交流、共享又分享。所谓“羡慕不嫉妒”与“佩服不攀比”，是因为作为跑友，起步有早晚、成绩有高低。刚刚参加马拉松跑步的人，对已经参加过好几个全马的人自然市羡慕不已。成绩总是徘徊在5小时的人，当然羡慕已经进入4小时的人。即使是已经破4的人，看到成绩竟然已经破3的人总是惊奇不已。但是，他们之间绝无嫉妒，更无攀比。每一位跑友都知道，能力有大小，实力有高低，不必去硬拼，也不必去攀比，更不必去嫉妒。不仅如此，大家见到比自己成绩好的跑友，一定是真诚地点赞与赞叹。同样的道理，成绩好的跑友对比自己成绩慢的跑友，一定是真心地“鼓励加激励”。尤其值得一提的是，每一位跑友，不管是自己摸索的成功经验还是个人发现的独特技巧，无论是伤痛治疗的见效疗法还是运动保健的恢复方法，一定是“学习又交流”，然后就是每一位跑友每一次赛前训练心得、每一次赛后成绩照片乃至快乐心情的“共享又分享”……于是，无论是跑步训练还是比赛途中，无论是在跑步微信群中的交流还是出差途中的约跑，相互之间一定是举手点赞，眼神之间一定是亲切鼓励，话语之间一定是大喊一声“加油”……费孝通先生所说的“各美其美，美人之美”，可能就是这种意思这个境界吧！对每一位跑友来说，坚持马拉松跑步挑战自我带来的个体美与追求马拉松跑步健身快乐而实现的大同美之间，其实永远是“各美其美”和“美美与共”的。相互之间一直是相辅相成的，并不矛盾的，不仅如此，而且“各美其美”还是“美美与共”的前提和保障。每当听到周华健的那首歌《朋友》，我就不由自主地想起了我的跑友们，想起了那些将马拉松跑步既当成运动健身、也当成快乐修行的跑友们。不过，周华健唱这首歌时，一定不知道，世界上竟然还有一种朋友叫跑友。翻开本书，您就知道，所有的跑友为什么都是那么可爱可亲，都是那样有故事、有传奇。
导语摘要
本书拟将众多热爱跑步的法律人凝聚在一起，分享跑步心得，传递一种积极向上的生活理念，实现奔跑与法律的对接。书中通过不同的法律人个体分享选择跑马的缘起、过程中的感受、体会、改变，并与法律的理念或是自身的职业故事有所结合，从中渗透持之以恒追逐的精神，传递法律人的速度、激情以及对正义之光的追逐。
作者简介
刘桂明，现任《民主与法制》杂志社总编，中国社科院法学所研究生导师，中央财经大学法律系兼职教授等；曾任《中国律师》杂志社总编。出版《正义不会缺席》《法治天下》《律师中国》等多部著作。多年致力于律师行业发展的研究。赵志刚，现任高院检查技术信息中心主任，曾任中国检察出版社副社长。其创办的微信公号“法律读库”，定位为“法治新媒体阅读管家”，现为法律类自媒体公号中粉丝数量*多、*有影响力的微信品牌，曾入围2014年度*有价值公号，单篇文章*高阅读量10万以上。
目录目录
人生犹如马拉松——我的次全马挑战经历之联想 刘桂明
为什么第二个全马更有感觉——我的千岛湖马拉松随想 刘桂明
扬州马拉松：首次见证法律人的速度与激情 刘桂明
无锡马拉松赛后的浮想联翩 刘桂明
慢慢地，跑到了马拉松的终点 郭 健
当跑马拉松时，你在想什么 赵志刚
TNF50：纵横山野的奇幻旅程 赵志刚
离梦想的距离，比想象中要近得多 赵志刚
法律人，奔跑吧 王素军
所有的安排，都是好的安排——我的京都马拉松 马龙哲
为可能，尽可能——我的台北马拉松 马龙哲
当写作爱上跑步 邱春艳
50岁开始，也能跑好马拉松 丁一元
无快乐 不PB——杭州马拉松之旅 林冰
渐进与控制，你才能完成“背靠背”——15天完成4个全马记 林冰
爱在长沙：普通跑者的穷浪漫 马北坡
总有一个理由奔跑——写在“港马”完赛之际 马北坡
一位优秀执业律师和他的马拉松 黎永绿
没有什么比得上独一无二的真诚用心 董冬冬
其实我是去跑“扬马”的 关 琦
每段路，都是一种感悟 董再强
跑了，你就懂 李叔凡
生活中的一个习惯，留给了跑步 金勤
我跑完全马，却在10公里流泪——纪念我人生的个42.195公里 贾浩
我的首马感悟——有目标、沉住气、踏实练 郭舒萍
唯有跑得慢才能跑得久 王维嘉
独行快，众行远——目标且坚定 张进华
不忘初心，方得始终 周 娜
我跑马拉松这两年 耿 潇
200斤到150斤，为生命而奔跑 闵丰锦
穿越四季跑向马拉松 荀彦玲
与奔跑重逢 常 杰
趁年轻，多和自己较劲——我的长跑故事 刘轶圣
跑者有道 陈鹿林
当“我”谈跑步时，我谈些什么 何晓华
跑起来的世界 李 毅
总有一个梦想 李加祥
跑步，从相识、相知、相恋到相伴、相随 杨新峰
在路上 魏 民
我的跑步之旅一发不可收拾 郑连中
长野“新四军” 喻 帆
每一个终点，都是对起点的回报 罗书臻
我的跑步，我的马拉松 杜海通
“大扑棱蛾子”的跑马“化蝶” 党 京
一个“菜鸟”的马拉松日记 张宝旺
当跑步成为生活 张 骞
律师•跑者 李宪群
跑步，是我和自己的对话 衣媛媛
我的场PB就在不经意间创造了——记我的首个北京马拉松 杜征宇
且听风吟——我的马拉松元年侧记 李 波
跑步：将连接身体—心意—真我 Yellow fish fish
默默地承受，静静地享受——2016北马纪实与感悟 邓亚岚
不忘初心，与你同行——中投律所健康跑团的马拉松情结 秦丽萍
特别推荐 我对跑步的一点认识 张 骞
路石跑者说 碣 石 铺路石
内容摘要
本书拟将众多热爱跑步的法律人凝聚在一起，分享跑步心得，传递一种积极向上的生活理念，实现奔跑与法律的对接。书中通过不同的法律人个体分享选择跑马的缘起、过程中的感受、体会、改变，并与法律的理念或是自身的职业故事有所结合，从中渗透持之以恒追逐的精神，传递法律人的速度、激情以及对正义之光的追逐。
主编推荐
刘桂明，现任《民主与法制》杂志社总编，中国社科院法学所研究生导师，中央财经大学法律系兼职教授等；曾任《中国律师》杂志社总编。出版《正义不会缺席》《法治天下》《律师中国》等多部著作。多年致力于律师行业发展的研究。赵志刚，现任高院检查技术信息中心主任，曾任中国检察出版社副社长。其创办的微信公号“法律读库”，定位为“法治新媒体阅读管家”，现为法律类自媒体公号中粉丝数量*多、*有影响力的微信品牌，曾入围2014年度*有价值公号，单篇文章*高阅读量10万以上。
精彩内容
—是赛前准备很必要。这里说的赛前准备，不仅包括为了比赛而进行的赛前训练，也包括赛前进行的拉伸训练。现在看来，2014年参加的三次比赛，作为此次“海马”的铺垫与准备是值得的、有价值的。进入12月寒冬时节，我每周都要到奥体中心训练一次，每次基本上保持在20—28公里。但是，一直没有实现跑一次30公里以上或全马的里程，所以参加此次比赛还是有点担心，总感觉训练强度还不够。此次“海马”，在30公里之后果然感觉很吃力，要不是志刚的鼓励与陪伴，可能就不是跑马拉松，而是走马拉松了。
不过，那天早晨起来，全体队友在大堂进行拉伸训练还是很有效果的。否则，肯定会出现抽筋现象。平常在训练中如果没有提前进行拉伸，一般在跑到20公里前后就会出现抽筋的情况。“海马”前一天下午，我们“法律人奔跑吧”微信群参赛者全部集中到比赛出发地——万绿园，一是进行战前动员，以交流经验、
提升信心，另外一个更重要的目的是由曾当过20年体育老师且专程从上海飞到海口的高明律师指导我们进行拉伸训练。来自高明律师有板有眼的示范，我们几位参赛者有模有样的展示，如我这样反应较慢但有点有面的改进，让万绿园里的游客也不禁为之称奇。在我自己看来，这样好像是“临时抱佛脚”，但效果还是明显的。所以，“临阵磨枪，不快也光”还是有道理的。
二是精神鼓励很重要。此次参加“海马”，无论是家人或是友人，都认为我年已半百，实在不宜贸然参赛。我自己也时时感觉自信心不足，但内心的梦想又告诉我必须坚持下去。我就在这样一种既矛盾又期
盼的心态下来到了海口，站到了“海马”的起跑线上。一路上，志刚会问问其他参赛者的情况。显然，志刚很会做思想工作，因为他所问到的人，年龄都比我大，参赛次数都比我多。他说，人家都能达到目标，相信你也能实现自己的梦想。这几位年长的参赛者对我来说，自然是我的榜样。在碧海大道白沙门33公里折返后，当看见对面还有许多年轻人还在努力追赶我们时，志刚就会说，别看他们年轻，他们其实还不如
你。当我在30公里出现身体疲劳时，他就会安慰说，我们可以倒计时了。当我们踩过35公里计时地毯时，他就轻松地说，快了！只剩下7公里了。当我们从碧海大道拐到世纪大道时，看到近在咫尺的世纪大桥，他又说，快到了！我们的终点就要到了！由此可见，马拉松既不分男女老少，也不分先后早晚。年龄不是问题，心态才是问题。只要你决定了，你自然就会有收获；只要你加入了，你当然将会有回报。
三是团队合作是首要。有一句话非常形象地概括了我们在此次“海马”中的团队合作，那就是“要想走得快，就一个人走；要想走得远，就一起走”。在2014年我参加的三次长跑比赛中，我始终是一个人在跑，既无人指导，也无人陪伴，更无合适的配速参赛者，因此总是感觉很孤单、很无助。尽管完成了比赛，但缺少相互的合作与分享的快乐。所以，就特别希望有一位同伴能像“兔子”（马拉松比赛志愿者）一
样带领与陪伴我。此次“海马”，除了场外的保障与指导外，就是赛道上跑友们的步调一致与相互鼓励。
从起跑到折返，从跨桥到拐弯，志刚师弟、我与国庆律师一直是并排前行，相互提醒，最后一起跑到了终点。其实，人生也是这样，一个人走，总觉得路太长；如果大家一起走，再远的路都感觉不远，但事实上还走得更远。当我们成为团队中的一员或者要带领一
个团队走得更远、走得更好时，就需要每个人互相鼓励、互相支持，每个人都贡献着自己的正能量，这样才能更快乐、更踏实、更长远地一起走到终点。雁群在天空中飞翔，一般都是排成人字阵或一字斜阵，并定时交换左右位置。生物专家们经过研究后得出结论，即雁群这一飞行阵势是它们飞得最快、最省力的方式，因为它们在飞行中后一只大雁的羽翼，可以借助前一只大雁的羽翼所产生的空气动力，使飞行省力。
一段时间后，它们交换左右位置，目的是使另一侧的羽翼也能借助于空气动力缓解疲劳。管理专家们将这种有趣的雁群飞翔阵势原理形象地称为——“雁阵效应”。这种“雁阵效应”说明，只有靠着团结协作精神，才能使候鸟凌空翱翔，完成长途迁徙。雁阵是如
此，跑马拉松也是如此；场内是如此，场外也是如此。从17公里到40公里的不同赛段，亲人与友人的加油助威、递送干粮乃至短途陪伴，都给我们迅速增添了力量，加快了速度，提升了信心，充分显示了团队合作的力量。
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