思维导图 进阶版

打开本书，让你在智力时代，成为思维力超群的人！

√ 学用清晰而简洁的10个步骤绘制思维导图，轻松成为正宗高手

√ 拆解“全脑”型思维模式的核心奥秘，让大脑更聪明地思考

√ 了解社会智力、创造性智力等多元智力，在对智力的全新认知中重新认识自我、释放无限潜能

√ 用思维导图挣脱传统思维中的“线性牢笼”，让大脑以更丰富的方式来解决问题、制定决策

√ 学用思维导图激发强大的发散性思维，成为一流创新人才

√ 学用思维导图在生活、学习、工作领域中合理规划、节约时间，迅速提升办事效率及成功率

√ 利用思维导图来训练记忆，拥有过目不忘的记忆力

[英] 东尼·博赞(Tony Buzan )

思维导图发明人，脑力开发专家，学习方法专家，教育专家，“世界记忆锦标赛”的创始人，“发散性思维”和“脑力认知”概念的创造者。

1964年毕业于美国哥伦比亚大学，获心理学、英语语言学、数学和普通科学等学位。

1991年与雷蒙德·基恩先生一起创办世界记忆锦标赛一脑力运动的奥林匹克。世界记忆锦标赛是全球媒体关注的焦点，数次被中央电视台(CCTV)、中国国际电视台(CGTN)等报道。这个比赛诞生的世界纪录，无须审核，直接进入吉尼斯世界纪录。这个大赛也历练出《最强大脑》《挑战不可能》等综艺节目的很多优秀选手

脑力开发和学习方面的作家，其“思维导图”系列国书已被翻译成35种语言，风靡100多个国家和地区，销量突破1000万册。

全球公认的教育专家。曾聘请东尼·博赞为客座教授的有哈佛大学、牛津大学、剑桥大学、加利福尼亚大学伯克利分校、斯坦福大学等数十所名校。

资深顾问。曾聘请东尼·博赞为顾问的企业有微软、IBM、迪士尼、英国电信等著名全球500强公司。聘请东尼·博赞为顾问的政府机构有英国议会等。

[英] 巴利·博赞(Barry Buzan )

东尼·博赞胞弟，英国伦敦政治经济学院名普教授;哥本哈根大学、吉林大学、中国外交学院、国际关系学院名誉教授;伦敦政治经济学院IDEAS高级研究员;英国国家学术院院士。出版专著、合著、编著30多本，发表学术论文(包括合作发表）160多篇，并在20多个国家做过学术演讲、接受媒体采访。除了理论研究之外，巴利·博赞教授还参与了有关欧洲、南亚、南非安全的公共政策辩论。

版权方/译者简介

亚太记忆运动理事会(ASIA PACIFIC MEMORYSPORTS COUNCIL LTD，APMSC)是世界记忆运动理事会(WMSC)在亚洲地区的代表，每年授权WMSC记忆锦标赛系列赛事;同时，作为东尼·博赞知识产权在亚洲地区的独家总代理，亚太记忆运动理事会授权并管理其在亚洲区的相关版权课程及认证活动。

序　言

简　介

第一部分 思维导图如何让你更聪明地思考

第1章　 为什么思维导图能让人更聪明地思考

第2章　 “全脑”思维

第3章　 发散性思维

第4章　 聪明地思考并不需要高IQ

第5章　 白日梦助你成为一个聪明的思考者

第6章　 关注你的思维——借助GRASP方法

第7章　 利用思维导图来寻求解决方法

第二部分 利用思维导图高效管理你的人生

第8章　 思维导图独一无二的关键功能

第9章　 10个步骤巧妙绘制思维导图

第10章　思维导图在学习、生活、工作领域的应用

第11章　 思维导图案例分析

第12章　 记忆导图与思维导图

第13章　 复习思维导图：记忆力的终极提升者

结语

打开本书，让你在智力时代，成为思维力超群的人！

√ 学用清晰而简洁的10个步骤绘制思维导图，轻松成为正宗高手

√ 拆解“全脑”型思维模式的核心奥秘，让大脑更聪明地思考

√ 了解社会智力、创造性智力等多元智力，在对智力的全新认知中重新认识自我、释放无限潜能

√ 用思维导图挣脱传统思维中的“线性牢笼”，让大脑以更丰富的方式来解决问题、制定决策

√ 学用思维导图激发强大的发散性思维，成为一流创新人才

√ 学用思维导图在生活、学习、工作领域中合理规划、节约时间，迅速提升办事效率及成功率

√ 利用思维导图来训练记忆，拥有过目不忘的记忆力

[英] 东尼·博赞(Tony Buzan )

思维导图发明人，脑力开发专家，学习方法专家，教育专家，“世界记忆锦标赛”的创始人，“发散性思维”和“脑力认知”概念的创造者。

1964年毕业于美国哥伦比亚大学，获心理学、英语语言学、数学和普通科学等学位。

1991年与雷蒙德·基恩先生一起创办世界记忆锦标赛一脑力运动的奥林匹克。世界记忆锦标赛是全球媒体关注的焦点，数次被中央电视台(CCTV)、中国国际电视台(CGTN)等报道。这个比赛诞生的世界纪录，无须审核，直接进入吉尼斯世界纪录。这个大赛也历练出《最强大脑》《挑战不可能》等综艺节目的很多优秀选手

脑力开发和学习方面的作家，其“思维导图”系列国书已被翻译成35种语言，风靡100多个国家和地区，销量突破1000万册。

全球公认的教育专家。曾聘请东尼·博赞为客座教授的有哈佛大学、牛津大学、剑桥大学、加利福尼亚大学伯克利分校、斯坦福大学等数十所名校。

资深顾问。曾聘请东尼·博赞为顾问的企业有微软、IBM、迪士尼、英国电信等著名全球500强公司。聘请东尼·博赞为顾问的政府机构有英国议会等。

[英] 巴利·博赞(Barry Buzan )

东尼·博赞胞弟，英国伦敦政治经济学院名普教授;哥本哈根大学、吉林大学、中国外交学院、国际关系学院名誉教授;伦敦政治经济学院IDEAS高级研究员;英国国家学术院院士。出版专著、合著、编著30多本，发表学术论文(包括合作发表）160多篇，并在20多个国家做过学术演讲、接受媒体采访。除了理论研究之外，巴利·博赞教授还参与了有关欧洲、南亚、南非安全的公共政策辩论。

版权方/译者简介

亚太记忆运动理事会(ASIA PACIFIC MEMORYSPORTS COUNCIL LTD，APMSC)是世界记忆运动理事会(WMSC)在亚洲地区的代表，每年授权WMSC记忆锦标赛系列赛事;同时，作为东尼·博赞知识产权在亚洲地区的独家总代理，亚太记忆运动理事会授权并管理其在亚洲区的相关版权课程及认证活动。

为什么思维导图能让人更聪明地思考

现如今，人们能否在生活中的方方面面获得成功已不再由个人的知识储备决定，而是取决于思维模式。一旦学会了如何使用世界上最大的"图书馆”——大脑，人们就能更聪明地思考。本章中，我将向你介绍一种“全脑”型思维模式及方法一思维导图，你将会了解到思维导图是什么，它将如何整合调动左右脑，帮助大脑更聪明地进行思考。

思维导图为获取、处理、传递大脑所接收到的信息提供了 一种简单、高效、舒适的方法。这也正是我在20世纪70年代发明的学习技巧中所 涉及的重要思维方法——思维导图，我将这种思维模式称为“全脑“型 思维，我已经为之教学了 40余年。从本书中可以了解到，思维导图利用大脑的惊人的自然力量，可以大大提高记忆力以及大脑利用记忆力处理信息的效率，还能增强创造力、加强学习能力、提高教学效率，同时改善写作能力和思维的组织能力。

思维导图根据大脑的结构利用大脑，可以节约时间、提高产出、 增加趣味性。商业人士怎么可以没有这个强大的工具？

-- 斯蒂芬• C.伦丁博士( Dr Stephen C. Lundin),

经管类畅销书《鱼！》(Fish !)作者

那么，你可能会问，既然思维导图如此强大，为什么我们不加以利用呢？

首先，思维导图在全球拥有大量用户(数以百万计)，尤其在亚洲一些经济迅速发展的新兴国家中较为流行，如中国、新加坡、马来 西亚、泰国和韩国。我经常去给这些国家的人们授课，对于他们来说, 创新是公共教育的关键。而本土的教育环境往往受传统的学术教育方法所限，为考入大学，学生们需要通过一系列繁杂的考试，按照教学 和考试的要求，用死记硬背的方法进行填鸭式学习以及比较机械的 背诵。

那么要如何记录和传递信息呢？传统的线性学习要求学生不断重复 地阅读和书写。这是所谓的标准方法，但这是顺应自然的方法吗？答案是否定的。谁说死记硬背就是大脑的工作方式？关于大脑的科学研究表明，线性学习并不是大脑愿意接受的友好型的学习方法。

1.1思维导图是什么

思维导图通过视觉表达捕捉信息，帮助信息在大脑中记录、记忆、连接和输出。思维导图中使用的图形是大脑易于接受、易于处理的。在互联网上搜索“思维导图”，就可以找到与之相关的250000000多张图片以及330000000多次点击，可以让你一览一流的当代思维导图的创意世界。人人都可以使用按键、触点、文字和图形在纸上绘制思维导图，每一种表达方式都能“捕捉”到大脑中特定的记忆，进而刺激新想法的产生。

思维导图中的每个记忆触点都是解锁真相、想法和信息的关键，也是释放思维真正潜力的关键。

思维导图通过一系列关联分支从中心图像或主题向外发散，这个过程模仿了大脑神经元（脑细胞）在思考时建立连接的过程，是完全自然而然地发生的。现在，还可以通过最先进的纳米技术扫描仪或相机观察到大脑的思考过程。

我们身边随处可见自然界中的思维导图：叶片的脉络、橡树树枝的四季变化，等等，这些都是大自然的思维导图。和人类一样，自然世界 不断地变化、再生。思维导图正是借鉴了自然结构的灵感和功效，是源 于自然的思维工具。

思维导图提供了一种充满活力、丰富多彩、顺应自然的思维方法，旨在鼓励大脑以快速高效的工作方式自然地运转。自然？是的。在循序渐进的传统学习法中，一行行、一段段地书写记录黑白文本信息仅是标准方法，但并不“自然”。

图1—1自然界中的思维导图

1.2我们如何自然地思考

回想一下婴儿学习利用图像、颜色和行动进行思考的成长过程。人 生中第一次的书面表达充满了五颜六色的涂鸦、各种图形和飞溅的颜料。 毕加索曾经说过：“每个孩子都是天生的艺术家，关键是如何在长大之 后仍然保有艺术天赋。”然而，随着凡童进入教育系统，画册逐步让位 于书籍印刷品，创造力逐渐被读写和计算消磨。

幼儿学习语言的能力包括对节奏、计算、音乐、物理、语言、空间 关系、记忆、整合、创造力、逻辑推理以及思维的微妙控制和固有理解。 整个过程都涉及左脑和右脑的协同运转，充满了自然的创造力。当婴儿 听到像“宝噢噢噢噢波意巴噢呵呵呵西依依依依，可呃呃小小宝宝宝！“ 这些声音时,真不知道他们是怎样想办法搞清楚这是在说些什么的。

可悲的是，婴儿时期的这种自然创造力将会在未来的成长过程中被“教育”消磨得所剩无几：幼凡时期，我们可以发挥出95%的创造力， 到小学时下降至75%,中学时又下降25%减至50%,到了大学，可利用的创造力仅剩25%,而一个成年人所拥有的创造力几乎只有10%。创造力的螺旋式下滑令人震惊，而这一切是因为教育系统采用了不当的教育手段。如果教育将创造力与记忆力等同起来，那么结果就是学生只能利 用不到1 %的智力。

不过，我们可以利用思维导图打破这种窘境。相较于公共教育系统严格划分线条和词汇的等级而压抑创造力的行径，思维导图则更能激发出创造力的潜能。思维导图可以通过动态、互动的抽象方法重新构建正确的思维方式。

想要更聪明地思考，我们首先要了解大脑存储信息的方式和文件柜不一样，它并不是按照顺序存取信息。

物理学家尼尔斯•玻尔（NielsBohr,诺贝尔奖获得者及量子物 理学先驱）曽经告诫学生“你没有思考，你只是有逻辑”。因此， 我认为逻辑并不是评估潜力的标准。实际上，大脑和“有逻辑的” 电脑存在天壤之别。

--------------------- 苏珊•格林菲尔德（Susan Greenfield）教授， 《大脑的私生活》（企鹅出版社）作者 大脑信托慈善机构"世纪之脑”受托人（2008年）

大脑沿着神经通路的星状网络抽象地处理信息和想法，将核心想法发散到其他分支。思维导图从核心想法开始，利用笔记、报告、文章和 演示文稿等视觉表现形式建立连接和关联，这与大脑的思维过程如出一辙。记住，在探讨人类智力的大多数研究中，“正常”并不等于“自然“，所以不要责备大脑！

一旦了解了大脑的工作原理、了解了大脑中的1000亿神经元（传输 电信号的神经细胞）是如何持续产生连接之后，你就会加深对思考过程和自然创建思维导图的理解，思维导图转而也反映了如何能更大程度地 利用思维的力量。通过使用思维导图，你可以提高阅读速度、增强记忆力、改善注意力和创造力，进而做出更加自信的选择和明智的决定。

五大功能：

大脑通过五种感觉（听觉、嗅觉、味觉、视觉和触觉） 接收信息。

记忆和存储信息，按需提取。（虽然可能不总是以你默 认的存储方式！）

大脑可以识别模式，多以评估信息、质疑意义等方式组 织信息。

根据不同的健康状况、个人态度和生活环境，大脑的信 息管理方式也各不相同。

大脑通过思想、语言、绘画、运动等形式的创造力接收 信息，并输出这些信息。

通过帮助大脑有效地按需存储检索信息，思维导图能够充分发掘大脑的各项功能。

1.3 跨越左右脑的巨大“鸿沟”

大脑的外形并不好看：它像一个完整的核桃（由左右两半构成），主要成分（78%）是水。我们通常也称其为“灰质”（grey matter ）,尽管这种描述并不形象（实际上大脑中有血液流动，颜色近似粉红色）。可能你更为熟悉的还是大脑近乎整个核桃一样的形象：你所看到的部分 是大脑皮质——这是大脑的“思维帽”（皮质指外壳或表皮），分为左 右两个半球。从你出生的那一刻起，两个半球就各司其职，担任不同的 分工与任务。左脑和右脑分别控制不同的思维功能，这个过程被称为“脑 功能侧化”。这种说法源自20世纪60年代诺贝尔奖获得者斯佩里博士①的原创性研究。

斯佩里博士的研究基本可以证明：左脑主要处理词汇、数字、 列表、序列、线性和逻辑等泛指“学术”分析的活动；右脑则处理 图像、颜色、节奏、形状、想象、整体概念、白日梦和维度等被称 为“创造”的活动。然而，如今人们认为这种对左右脑功能的界定有 些过于简化了。

实际上，左右脑的工作原理远比人们想象的复杂。最新型大脑扫描 仪的检测结果表明，左右脑的分工并不像人们过去认为的那样非黑即白 (现代脑部扫描被称为“绘制思维之地图“ )o尽管左右脑处理思维的方式不同，但当执行某些功能时，它们会同时活跃起来。科学家在现场 扫描中发现，在处理任务时，大脑中两侧的不同部分会同时发光。就像 南加州大学心理学家约瑟夫•海力格(Joseph HeUige)解释的那样，通 过扫描仪可以观察到，语言能使大脑两侧相应的皮质区域都发光。