提升亲密关系的整理魔法

整理是接地气的心理行为疗法 

我从 2016 年接触整理、学习整理，2018 年成为全职整理师，到如今，一共做过 300 多家上门服务、800 多人的整理咨询，回答过很多跟整理有关的话题，多年的积累，才有了这本书。 

我不想写一本工具书，告诉大家买什么样的收纳用品、如何折叠衣服能够让家里看起来井井有条，这根本不可能实现。 

殷智贤在《整理家，整理亲密关系》里说：“所有跟物有关的问题，其实都是人的问题。”这句话我深以为然。很多单身男女以为只是因为自己爱买东西、租的房子不够大、工作太忙没时间整理，所以家里才杂乱无章。 

但根本原因是你还年轻，被市场带领了审美和消费欲。当然，这些问题并不仅仅出现在单身青年男女身上。 

对于新婚夫妇，两个人正在磨合，生活习惯和金钱观很大程度上影响着婚后生活，即使是挤完牙膏后没有把牙膏放回原位这种小事， 也能引起一场“世界大战”。事情也许很小，但是争吵背后隐藏的问题却很大。 

一滴水里可以看见整个海洋，一件小事可以映射两个家庭的矛盾。中国的经济发展很快，人们在脱离物质贫困后，有太多时间思考人文问题，但是常规教育并没有教过我们如何表达爱意和厘清生活， 于是心灵鸡汤、成功励志类书籍有了市场。我们一边在职场上拼杀， 一边抓紧一切碎片时间恶补，亲子教育、亲密关系，甚至连精力管理、时间管理都蔚然成风，因为我们要学习的东西实在太多了…… 

这种生活环境下，家里充斥着各种受广告诱惑购买的不适合自己的物品、商家用各种借口赠送的打折产品、为了发泄情绪而冲动购买的物品，这些物品无一不在散发着一个信息：你是个失败者。即使是事业很成功、赚了很多钱、住着豪华大房子，但晚上睡觉时也不踏实， 因为你无时无刻不被身边的物品提醒着：你是个失败者。 

而这一切的根本原因是：我们缺少爱和智慧。“幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年”， 

这句话直截了当地表明了一个人原生家庭的重要性。从小被爱包裹长大的人会更自信，他不需要名牌服装和成功体面的工作来证明自己的价值。而智慧则让我们认识自己、了解自己，明了想过的生活，成为想成为的人，不会随意被媒体带偏消费，不会被可以贩卖的焦虑搅得心神不宁，不会做任何事都想速成、走捷径。 

从业 5 年来，我见证过整理疗愈囤积症、抑郁症、拖延症、冷暴力被害者、夫妻关系岌岌可危者…… 

所以我才说：整理是接地气的心理行为疗法。 

我们会缺少爱，不是因为没有爱，而是因为很多家庭普遍缺少两种能力：表达爱的能力和感受爱的能力。 

受儒家文化影响，中国人性格都比较内敛，我们崇尚低调、理智， 即使是非常外向活泼的人，也不习惯将“我爱你”挂在嘴边。 

父母表达爱的方式大多表现在提供更好的物质条件，但对于孩子的精神需求及陪伴，却贫瘠得可怜。

       你知道自己拥有的多的物品是什么吗？你知道这些物品背后代表的含义吗？本书作者从心理学角度解读衣服、书籍、玩具、电子产品、生活消耗品等物品背后潜藏的家庭问题，帮你找到无止境的“买买买”与囤积恶性循环背后的原因。本书作者通过总结近200个中国家庭的真实案例，用简单的方法教会你整理物品、整理空间、整理人生，让你按照自己的意愿过生活。

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       黄婷，上海壹吾壹室高端设计合伙人，幸福值爆棚的整理师，极简主义践行者，擅长通过整理物品，梳理客户内心。知乎整理类话题优秀回答者，回答累积浏览量超过100万次。从事整理行业5年，有500余家的上门整理经验，为近千人进行过整理咨询，客户多为公司高管、总裁、医生、律师、明星、艺术家等，客户好评率100%。座右铭：我想要的我都拥有，我拥有的都是我想要的。我是一个生活美学家，每天都享受着世界馈赠的美丽，而我希望通过整理帮助更多人明白：幸福藏在我们拥有的一切物品之下，当我们把眼光从“还没拥有的物品”上挪开时，幸福会瞬间出现。

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       黄婷，上海壹吾壹室高端设计合伙人，幸福值爆棚的整理师，极简主义践行者，擅长通过整理物品，梳理客户内心。知乎整理类话题优秀回答者，回答累积浏览量超过100万次。从事整理行业5年，有500余家的上门整理经验，为近千人进行过整理咨询，客户多为公司高管、总裁、医生、律师、明星、艺术家等，客户好评率100%。座右铭：我想要的我都拥有，我拥有的都是我想要的。我是一个生活美学家，每天都享受着世界馈赠的美丽，而我希望通过整理帮助更多人明白：幸福藏在我们拥有的一切物品之下，当我们把眼光从“还没拥有的物品”上挪开时，幸福会瞬间出现。