女孩之书

序言

为什么我的乳房比别人小？月经期应该多久换一次卫生巾？人是怎样怀孕的？怎么才算是爱上一个人？什么叫自慰？遭遇了性侵该怎么办……

全球备受欢迎的挪威青少年精神科专家、性教育工作者及心理辅导师妮娜和艾伦，用《女孩之书》解开女孩们在成长中遇到的所有困惑。在书中，两位医生用富有智慧和同情心的口吻，引导女孩正确理解和应对在青春期阶段所面临的生理、心理、两性关系等问题，轻松化解她们在学习、生活、交友等各个层面所感受到的尴尬与压力。同时，作者还用切实可靠的事实破除神话与禁忌，指出在青少教育中长期存在的文化迷思及错误观念，揭开关于女孩身体、情感和性行为的真相。

你有权对自己的身体和感受做任何决定。每个人都有权爱上任何自己想爱的人，用自己

喜欢的方式生活。献给每一位不确定自己感受、行为和方向的女孩。祝愿你们都能在安全、舒适的状态下度过青春期，为身心和性健康做出明智的选择。

[ 挪威 ] 妮娜·布罗克曼  [ 挪威 ] 艾伦·斯托肯·达尔 著

妮娜·布罗克曼（1987年生）和艾伦·斯托肯·达尔（1991年生）都是挪威儿童、青少年精神科专业医生，获得奥斯陆大学医学教育学位。长期研究青少年生理健康、性健康，同时也是儿童教师和健康关怀工作者。她们的作品曾发表于《泰晤士报》《女性时光》《电视全览》《国家报》《每日邮报》《法兰克福汇报》《花花公子》《ELLE》《健康女性》《赫芬顿邮报》等。她们在TEDx上的演讲被评为“全球受欢迎的100场TEDx演讲”，观看次数超过1000万。他们合作的本书《阴道的喜悦》刚上市便售出30万册并被翻译成36种语言。本书是她们合作的第二本书。

[ 挪威 ] 玛格尼尔•文斯纳斯 图

玛格尼尔·文斯纳斯（生于1980年）是挪威知名动画师和插画家。她曾与多部动画作品合作，担任过动画师，设计师，导演和制片人。其中包括由托里尔·科夫（Torill Kove）执导的奥斯卡金像奖动画电影《丹麦诗人》。她创作的图像小说《嘘》曾获得国内外多个著名奖项。

前 言 

青春期开始了 

矮还是高？ 

乳 房 

髋部、臀部和大腿 

茁壮生长的毛发 

痘痘发作 

汗 

生殖器 

生 育 

分泌物 

月 经 

我们为什么会有月经？ 

恼人的月经：疼痛、痉挛和腹泻 

关于卫生巾、卫生棉条和月经杯的一切 

月经贫困 

与月经有关的疾病 

阴 蒂 

阴道瓣 

双性人 

什么是女孩？ 

理智与情感 

未发育完成的大脑 

什么是情绪？ 

负面情绪与心理健康 

追求完美的一代 

与他人亲近 

爱上一个人 

亲吻和亲热 

下体刺痛 

亲密阶梯 

性侵犯 

裸 体 

界 限 

后 记 

为什么我的乳房比别人小？月经期应该多久换一次卫生巾？人是怎样怀孕的？怎么才算是爱上一个人？什么叫自慰？遭遇了性侵该怎么办……

全球备受欢迎的挪威青少年精神科专家、性教育工作者及心理辅导师妮娜和艾伦，用《女孩之书》解开女孩们在成长中遇到的所有困惑。在书中，两位医生用富有智慧和同情心的口吻，引导女孩正确理解和应对在青春期阶段所面临的生理、心理、两性关系等问题，轻松化解她们在学习、生活、交友等各个层面所感受到的尴尬与压力。同时，作者还用切实可靠的事实破除神话与禁忌，指出在青少教育中长期存在的文化迷思及错误观念，揭开关于女孩身体、情感和性行为的真相。

你有权对自己的身体和感受做任何决定。每个人都有权爱上任何自己想爱的人，用自己

喜欢的方式生活。献给每一位不确定自己感受、行为和方向的女孩。祝愿你们都能在安全、舒适的状态下度过青春期，为身心和性健康做出明智的选择。

[ 挪威 ] 妮娜·布罗克曼  [ 挪威 ] 艾伦·斯托肯·达尔 著

妮娜·布罗克曼（1987年生）和艾伦·斯托肯·达尔（1991年生）都是挪威儿童、青少年精神科专业医生，获得奥斯陆大学医学教育学位。长期研究青少年生理健康、性健康，同时也是儿童教师和健康关怀工作者。她们的作品曾发表于《泰晤士报》《女性时光》《电视全览》《国家报》《每日邮报》《法兰克福汇报》《花花公子》《ELLE》《健康女性》《赫芬顿邮报》等。她们在TEDx上的演讲被评为“全球受欢迎的100场TEDx演讲”，观看次数超过1000万。他们合作的本书《阴道的喜悦》刚上市便售出30万册并被翻译成36种语言。本书是她们合作的第二本书。

[ 挪威 ] 玛格尼尔•文斯纳斯 图

玛格尼尔·文斯纳斯（生于1980年）是挪威知名动画师和插画家。她曾与多部动画作品合作，担任过动画师，设计师，导演和制片人。其中包括由托里尔·科夫（Torill Kove）执导的奥斯卡金像奖动画电影《丹麦诗人》。她创作的图像小说《嘘》曾获得国内外多个著名奖项。

《世道报》

一本无可挑剔的女性之书。温柔、友好、共情、睿智。

《泰晤士报》

年轻女孩不必再求助网络来找答案了，这里有一切关于青春期生理、心理问题的答案。

《晚邮报》

《女孩之书》的成功很大程度上取决于作者的医学背景，能提供给孩子切实可靠的事实

和建议。

《健康女性》

很棒的青春期百科全书，每个女孩都值得拥有一本。

《ELLE》

如此美好、明智和有用。

《法兰克福汇报》

充满了有趣的事实、轶事和历史文化知识。

《女性时光》

一场视觉盛宴。这要归功于玛格尼尔精彩的插图,书中没有一页是无聊的。

美国亚马逊网站读者

我两个12岁的女儿不管到哪儿都带着这本书，就像多了两个聪明又酷酷的姐姐。

Goodreads书评网

在送给我孙女之前，我已经读过了，真是好书，如果我在十几岁的时候能读到该有多好。