如何读懂孩子的情绪

父母在陪伴孩子的过程中，有过开心，有过烦恼，有过平静，也有过抓狂，这是因为孩子还不懂如何准确表达自己的想法和情绪。尤其是当孩子遇到不开心的事情，又无法被父母理解的时候，他们就会突然发脾气。父母需要了解这一点，并尝试去读懂孩子的情绪。亲子教育中，不管是孩子的学习习惯还是自我管理，父母修炼好情绪永远都是解决亲子沟通的良方。修炼情绪，不仅在于父母自身控制好情绪，还表现在和孩子的沟通中，能够读懂孩子的情绪，这才是真正掌握了解决问题的方法。孩子的情绪主要有开心、愤怒、悲伤、委屈、恐惧等。如此多的情绪，我们可以从孩子脸上解读出来吗？年纪尚幼的孩子是天真烂漫的，他们在父母面前往往不会隐藏自己的情绪，除非父母从来不愿意聆听他们的心声。有时孩子把自己的心扉关闭了，也就向父母隐藏自己内心部分的情绪。从心理角度分析，人处于正向情绪中，能量是的。换而言之，当孩子觉得开心的时候，他整个人的能量是向上的，积极的，这时候他就愿意去尝试、解决问题。当孩子的情绪和思考达到一个正常平衡的时候，大脑皮层的思考能力才是的。生活中，孩子通过自己行为表达内心情绪，但父母往往只看到表面的行为，而意识不到行为背后的情绪。当孩子不开心，父母想尽各种方法哄孩子，可能会把玩具递给孩子，结果孩子马上就把玩具摔了，这时大部分父母的反应可能就是非常生气，甚至对孩子大打出手，而不容易冷静地思考孩子这样做背后的情绪反应。父母应先控制自己的情绪，不要因为孩子的行为而轻易生气，应敏锐地察觉孩子行为反映出的情绪波动。当孩子情绪激动的时候，父母不要急于和他们讲道理，而要先抚摸孩子，让他感受到来自家人的关怀和爱，平复情绪；当孩子情绪悲伤时，父母不要急于下结论、讲道理，而是要弄清事实，关心孩子的感受，如拥抱一下孩子，然后再询问、倾听孩子心中的烦恼，等到孩子情绪恢复之后，再解决问题，此时，问题往往能迎刃而解。有时候实在无法理解孩子的情绪时，不妨问问孩子，让孩子自己表达心声。 编著者 2020年6月

每一个孩子不讨人喜欢的行为背后，都有一定的原因，他们在用情绪表达心里的困扰，这时需要父母及时关注且读懂情绪背后的含义，然后采取合适的方法帮助孩子度过成长的情绪多发期。本书针对孩子容易出现的诸多情绪作了详细的阐释，并总结归纳出一套应对孩子各种情绪的行之有效的方法，提供给诸位父母参考一二。希望父母都能让孩子尽心体验每一种情绪，并且掌握应对各种情绪的办法。　

每一个孩子不讨人喜欢的行为背后，都有一定的原因，他们在用情绪表达心里的困扰，这时需要父母及时关注且读懂情绪背后的含义，然后采取合适的方法帮助孩子度过成长的情绪多发期。本书针对孩子容易出现的诸多情绪作了详细的阐释，并总结归纳出一套应对孩子各种情绪的行之有效的方法，提供给诸位父母参考一二。希望父母都能让孩子尽心体验每一种情绪，并且掌握应对各种情绪的办法。　

张一楠，洛阳师范学院学前教育学院专任老师，正面管教高级讲师，从事学前教育专业课程教学十余年，专注儿童心理与科学教育的培训与教学工作，多次担任“国培计划”授课专家。

第1章　做好情绪侦探，读懂孩子的内心    001

孩子的情绪也需要发泄   002
平静应对，孩子犯错在所难免   006
化堵为疏，避开孩子的逆反心理  009
心理疲劳，给孩子减减压  014
自我肯定感很重要，允许孩子合理撒娇  017

第2章　愤怒的小鸟，为什么孩子一言不合就发脾气  021

孩子喜欢故意捣乱   022
孩子讲脏话时请淡定    024
情绪不稳定是成长时期的特点   028
孩子觉得别人手里的东西是好的  032
孩子异常活泼，常常“人来疯”  036

第3章　小小林黛玉，少年也知愁滋味   041

孩子容易产生消极情绪   042
正确了解儿童强迫症    046
儿童孤独症，你了解多少  050
有疑心病的孩子比较敏感  054
不容易察觉的儿童抑郁症  057
伤春悲秋的孩子    060

第4章　恐惧从何而来，消除孩子的恐惧心理  065

孩子缺少安全感    066
分散攻克学习恐惧   069
孩子的分数恐惧症   072
孩子在学校活动中遇到困难   075
孩子的考试恐惧症   078
望子成龙，让孩子喘不过气   082

第5章　丑小鸭能变天鹅，给孩子成长蜕变的时间 085

孩子自卑，看不起自己   086
循循善诱，好孩子都是夸出来的  090
孩子的乐观心态源于家庭  093
懂得自我反省，不犯相同的错误  097
挫折教育，让孩子内心变得强大  100

第6章　无处安放的焦虑，如何安抚孩子内心的慌乱  105

给予孩子平等对话的语境  106
不是你感觉，而是孩子的感觉   109
付出自己的全部，养不出感恩的孩子   114
父母的爱往往有许多附加条件   118
的伤害来自“破坏性批评”  122

第7章　家有胆小鬼，如何塑造孩子自信的性格   129

胆怯是家庭教育的“副产品”   130
你再这样，我就把你送人  133
你听话，我就给你买玩具  137
你就是一个废物    141
你看别人家的孩子   145

第8章　忧郁小王子，探寻孩子丰富而敏感的内心  149

孩子敏感脆弱，父母多给予其安全感   150
孩子比较内向，父母需多陪伴   153
帮助孩子顺利进入过渡期  156
鼓励孩子走出门去运动   160
培养孩子抵抗挫折的能力  163
离异家庭的孩子教育    166

第9章　情绪拆弹专家，正确应对孩子的坏脾气   173

孩子叛逆敏感期的特点   174
孩子常常是“小气鬼”   177
孩子处处与父母“作对”  181
了解孩子逆反心理，父母巧妙管教   184
孩子喜欢“欺负”同伴   186
孩子在学校不受同学欢迎  190

第10章　直面脆弱，表达情绪是真正勇敢的开始    193

孩子开始争辩，这是好事   194
给予尊重，孩子有自己的隐私   197
尊重孩子的心理断乳情绪期  202
当逆反期撞上更年期   206
妙计化解亲子紧张关系   210

参考文献    215

每一个孩子不讨人喜欢的行为背后，都有一定的原因，他们在用情绪表达心里的困扰，这时需要父母及时关注且读懂情绪背后的含义，然后采取合适的方法帮助孩子度过成长的情绪多发期。本书针对孩子容易出现的诸多情绪作了详细的阐释，并总结归纳出一套应对孩子各种情绪的行之有效的方法，提供给诸位父母参考一二。希望父母都能让孩子尽心体验每一种情绪，并且掌握应对各种情绪的办法。　

张一楠，洛阳师范学院学前教育学院专任老师，正面管教高级讲师，从事学前教育专业课程教学十余年，专注儿童心理与科学教育的培训与教学工作，多次担任“国培计划”授课专家。