每天学点内向者心理学

图书标准信息

• 作者 金岩、韩双桥 著
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2017-05
• 版次 1
• ISBN 9787518033478
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 312页

【内容简介】

许多人性格内向，不善言辞，在生活和工作中错失了许多机会，但他们的冷静、专注、独立等优点又让他们很快找到属于自己的位置。对于内向者而言，一定要坚信自己的闪光点，发挥出性格的优势。 

每天学点内向者心理学通过生动形象的故事，通俗易懂的语言，为您全面展示内向者的性格优势及心理特征，让内向者能够从中感受到共鸣。同时，通过日常交际中的人际关系、职场、家庭、婚姻方面的具体案例，引导内向者放松身心、管理情绪、扬长避短，发挥自身的优势。

【作者简介】

金岩，本名李春桥，中国科学院心理研究所在职博士，国家团体心理咨询师。现任世界华人音乐家协会副秘书长，中国民族器乐学会常务理事、副秘书长，北京乐器学会专职副秘书长，京桥基业建设集团文化顾问、京桥基业文化传媒副总裁，亚视色彩（北京）文化传媒有限公司执行董事、总经理，北京市科学技术协会第八届、第九届会员代表大会代表。出版《工匠品》《无界营销》《实用文案与活动策撰写技巧及实例全书》《低调做人的智慧，高标做事的细节》《做个有志气的男孩》《做个懂幽默能包容心淡定的女人》等多部畅销图书。 

韩双桥 

 毕业于北京航空航天大学土木工程系，北京市朝阳区青联委员，京桥基业建设集团有限公司董事长，北京京桥基业文化传媒有限公司董事长，北京开封企业商会常务副会长，北京市海淀区民防协会常务副会长，曾策划出版《工匠品》《无界营销》等多部畅销图书。策划发行了《我遇见了你》《爱因斯坦》《读心侠》《吸髓女人》《美女死神》《狗的报恩》《死亡游戏》《血色旅馆》《杀死你同学》等多部电影电视剧。

【目录】

上篇 解码内向者的心理特征 

第1 章 内向者心理特点 3 

你为什么内向4 

如何改变过分内向的性格 6 

请为内向者喝彩9 

内向者总是默默无闻 12 

内向者的沉默有时是一种智慧 15 

内向者先天的优势特点 16 

第2 章 内向者的心理劣势 21 

与外向者相比，内向者太自卑 22 

紧张的心境是一大难关 25 

喜欢逃避人群，变得孤僻 28 

受挫能力比较弱 30 

容易受消极情绪影响33 

第3 章 内向者的心理优势 37 

内向者心思缜密，行事谨慎 38 

不浮躁，稳重成大事40 

忠诚的倾听者，更容易获得信任 42 

深藏不露的大智慧 45 

内向的糊涂虫与外向的出头鸟哪个活得更长久48 

善于思考，敢于创新50 

第4 章 内向者的恐惧：困住心灵的枷锁 53 

社交障碍是源于内心的恐惧 54 

内向者第一次公开讲话 56 

善用微笑来缓解自己的紧张感 58 

一个招呼，拉近彼此之间的距离 60 

勇敢走出自我，与陌生人成为朋友 63 

参加有价值的社交活动 66 

第5 章 内向者的害羞：绊倒自己的石头69 

羞怯，禁锢内心情感无法表达 70 

别害羞，大方作自我介绍73 

消除羞怯心理，坦然与陌生人沟通 76 

轻松应对“窘迫”场景78 

沉默有时不是那么珍贵 81 

第6 章 内向者的自卑：扎伤自己的花刺 85 

为自己贴上自信的标签 86 

你，就是独一无二的自己 88 

找准自己的位置，大胆展现自己91 

犯错没什么了不起，学会宽容自己 94 

摆脱自卑，播下自信的种子 97 

第7 章 内向者的孤独：禁锢内心的牢笼101 

内向者，勇于战胜孤独102 

阳光心态，驱散内心的孤独 105 

适当地孤芳自赏 107 

无私的爱，可以战胜孤独 109 

走出孤独，从学会分享开始 112 

第8 章 内向者完善自我的心理策略115 

陌生环境，在适应中感受快乐116 

总会改变，学会接受新鲜生活 118 

走入大自然，找寻心灵的庇护之所 121 

热忱是内向者的强大力量 123 

随时为自己加油 125 

做更好的自己127 

第9 章 内向者的性格心理的测试 131 

菲尔测试132 

内外向性格测试 136 

性格类型测试140 

你是否存在恐惧心理 143 

测试你的情绪类型 146 

测试你的忧郁指数 151 

下篇 激发内向者的心理潜能 

第10 章 内向者摆脱抑郁的心理策略155 

当心被抑郁吞噬 156 

避免压抑情绪，懂得接纳和调整自己 

向朋友倾诉，疏通不良情绪 161 

寻找适合自己的放松方式163 

听音乐或看电影，释放压力 166 

今天的你，没必要为明天的烦恼埋单168 

第11 章 内向者掌控情绪的心理策略171 

缓解压力，赶走负能量172 

给负能量找个出口 174 

抱怨的情绪不可有 177 

内向者学会打开心门，接纳自己 179 

学会掌控情绪，心灵才会健康181 

内向者，悲观抑郁不属于你184 

第12 章 内向者远离消极的心理策略：避开性格劣势187 

内向者不必过分执着188 

别为琐碎事情而烦恼190 

抑制愤怒，让自己变得安静 192 

你可以缔造命运的辉煌 195 

别总和自己较劲 197 

过度的自我反省只会陷入自责的怪圈 199 

第13 章 内向者自我激励的心理策略203 

摆脱心理设限，释放自我 204 

激励自己，摆脱自卑心理 206 

内向者的成功取决于他的信心209 

勇敢挑战不可能的事情211 

相信自己，一切皆有可能213 

别质疑自己，勇敢证明自己215 

第14 章 内向者感知外界的心理策略 219 

听懂音色里隐藏的性格220 

善于听懂对方的“弦外之音”222 

隐藏在语调中的真实情绪 224 

情绪密码，解析对方的真实意图 227 

观察对方小动作，解密其真实心理229 

谨慎隐藏在声气里的心理暗示232 

第15 章 内向者与人沟通的心理策略 235 

与陌生人交流，开场白很重要236 

利用“同理心”，消除陌生感 238 

适时美言几句，增进彼此好感240 

首因效应：留下难忘的第一印象243 

自我暴露，拉近彼此距离245 

以真诚态度，打开对方的话匣子247 

听懂对方心理，把话说到对方的心坎上249 

第16 章 内向者也能吸引别人的心理策略253 

学会赞美会令你备受关注 254 

小缺点，会让更多人亲近你256 

言语暗示，增加彼此的亲密度258 

关键时刻帮他一把，赢得朋友心 261 

舍得吃亏，让对方占便宜 263 

制造戏剧性话题，吸引对方注意265 

第17 章 内向者获得对方信任的心理策略269 

设身处地地为对方着想，赢取信任270 

妙用移情效应，让对方知道你是可信的 272 

以坦诚赢得对方信任274 

大胆自我营销，赢得对方信任276 

以诚信赢得对方的信任278 

第18 章 内向者说服他人的心理策略283 

利用逆反心理，巧妙说服对方284 

避免争论，缓解对方抵抗的姿态286 

灵巧问话，让对方只能回答“是”289 

委婉地向对方提建议，更容易成功 291 

让对方以为想法是他的 293 

以谬制谬，说服强势的他 295 

第19 章 内向者轻松获得他人帮助的心理策略 299 

用眼神和暗示鼓励对方 300 

不好意思开口，巧把话说 302 

主动示弱激起对方的同情 304 

参考文献307