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精英宝宝三部曲:胎教、早教、喂养

正版保障 假一赔十 可开发票

￥ 8.08 2.0折 ￥ 39.8 全新

库存49件

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作者刘英主编

出版社中国人口出版社

ISBN9787510120121

出版时间2014-01

装帧平装

开本16开

定价39.8元

货号8163560

上书时间2025-01-09

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   商品详情   

品相描述：全新
商品描述
导语摘要
　　《精英宝宝三部曲（胎教·早教·喂养）》是一部精品好书。主编刘英是最权威的301医院儿科医师，博士学位，中国儿科界核心专家，学术成果丰硕。
本书专门针对宝宝孕育过程和智力发展，全面论述和指导，为您排忧解惑，让您的育教和喂养更科学，让宝宝更健康、更聪明！

商品简介

 0～3岁是人生大厦的根基，“胎教、早教、喂养”是非常重要的三个方面。
本书就是按“胎教、早教、喂养”三个部分进行讲解。

 1.胎教部分――按怀孕40周进行同步胎教指导，教给准爸和孕妈更简便、更有效的胎教方法，将胎教融于生活，轻松又自然。
2.早教部分――根据成长特点按月进行讲解，并通过有趣的亲子训练活动促进宝宝智力全面发展。
3.喂养部分――讲解 0-3岁期间，父母必须掌握的喂养知识，把宝宝喂养得更强更壮。



作者简介
刘英，中国人民解放军总医院儿内科副主任医师，博士学位，儿科临床骨干专家，从事儿科常见病多发病的诊治。作为课题组的主要成员，先后参加了多项重量重要科研项目，以作者在国家科技核心期刊发表论文18篇，SCI收录2篇，MEDLINE收录15篇，论文多次荣获嘉奖，为我国儿科领域的核心力量。

目录
免费在线读营养胎教
什么是营养胎教
营养胎教是指，孕妈妈根据妊娠早、中、晚三期胎宝宝发育的特点，合理摄取食物中的六种营养素（即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水），尤其是科学摄取促进大脑发育的营养物质，以促进胎宝宝健康地生长发育。
为了做好营养胎教，先应了解营养胎教。营养胎教至少包含两个方面：
一方面是满足营养需求。根据孕期的进程与胎宝宝发育的特点，合理摄取蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水等六大营养素，以保证母胎双方对营养的需求，也就是胎教的物质基础。
另一方面是传递好的饮食习惯。胎宝宝出生后的生活与饮食习惯往往带有浓浓的母亲的影子。由此可见，营养胎教不等于以往单纯的摄取营养，于母胎双方吃好、长好就行了，而是涉及食物的选择与组合、进食模式与习惯的更新等方方面面，展示出整个家庭累积的饮食科学与文明的程度，将优生的概念从胎宝宝期延伸到宝宝出生以后。
正因为如此，优生学家将营养胎教列胎教，的确颇有见地。
营养胎教的重要性
孕期饮食营养对胎宝宝是极其重要的，营养是胎宝宝发育的关键。胎宝宝是一个有一定独立性的机体，其消耗能量全部来自母亲饮食，因此孕妇的营养对胎宝宝的生长有着举足轻重的作用。
1.直接影响胎宝宝的发育
研究表明，人类脑细胞增殖和分化的时期是在妊娠个月和出生后1年左右。由于脑细胞发育在很多方面是不可逆的，因此在妊娠期间保证母体营养以使胎宝宝脑发育正常甚至显得尤为重要。
通过母亲的合理饮食，促进胎宝宝大脑细胞数量的增加和质量的提高，为胎宝宝出生后良好的智力发育打下了基础。研究表明，孕期营养不良对胎宝宝的脑发育有阻碍作用。
2.保证胎盘的正常发育营养胎教

什么是营养胎教

营养胎教是指，孕妈妈根据妊娠早、中、晚三期胎宝宝发育的特点，合理摄取食物中的六种营养素（即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水），尤其是科学摄取促进大脑发育的营养物质，以促进胎宝宝健康地生长发育。

为了做好营养胎教，先应了解营养胎教。营养胎教至少包含两个方面：

一方面是满足营养需求。根据孕期的进程与胎宝宝发育的特点，合理摄取蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水等六大营养素，以保证母胎双方对营养的需求，也就是胎教的物质基础。

另一方面是传递好的饮食习惯。胎宝宝出生后的生活与饮食习惯往往带有浓浓的母亲的影子。由此可见，营养胎教不等于以往单纯的摄取营养，于母胎双方吃好、长好就行了，而是涉及食物的选择与组合、进食模式与习惯的更新等方方面面，展示出整个家庭累积的饮食科学与文明的程度，将优生的概念从胎宝宝期延伸到宝宝出生以后。

正因为如此，优生学家将营养胎教列胎教，的确颇有见地。

营养胎教的重要性

孕期饮食营养对胎宝宝是极其重要的，营养是胎宝宝发育的关键。胎宝宝是一个有一定独立性的机体，其消耗能量全部来自母亲饮食，因此孕妇的营养对胎宝宝的生长有着举足轻重的作用。

1.直接影响胎宝宝的发育

研究表明，人类脑细胞增殖和分化的时期是在妊娠个月和出生后1年左右。由于脑细胞发育在很多方面是不可逆的，因此在妊娠期间保证母体营养以使胎宝宝脑发育正常甚至显得尤为重要。

通过母亲的合理饮食，促进胎宝宝大脑细胞数量的增加和质量的提高，为胎宝宝出生后良好的智力发育打下了基础。研究表明，孕期营养不良对胎宝宝的脑发育有阻碍作用。

2.保证胎盘的正常发育

孕期营养的重要性还表现在保证胎盘正常发育。胎盘是胎宝宝自母体汲取营养、排除代谢产物的主要通路。胎盘组织不仅被动转运营养物质，还进行正常代谢和主动转运，充足的孕期营养是胎盘正常代谢和发挥功能的前提条件。

如果孕期营养不足，尤其是伴有蛋白质、热量缺乏时，胎盘的正常代谢将受到影响，胎盘细胞数目减少、重量下降及发生功能性障碍，甚至可能导致流产、早产、死胎及出生低体重儿。

营养胎教的基本要求

既然营养胎教如此重要，那么营养胎教有哪些基本要求呢？

三餐定时：的吃饭时间为早餐78点、午餐12点、晚餐67点，不论多忙碌，都应该按时吃饭。

三餐定量：三餐都不宜囫囵或合并，且分量要足够，注意热量摄取与营养的均衡，平分在三餐之中。

三餐定点：一边吃饭一边做别的事，例如开会或看电视都是不好的习惯。吃饭时定在一个地点，进食过程从容不迫，保持愉快的心情。

以天然的食物为主：孕妈妈应该尽量多吃天然的食物，如五谷杂粮、青菜、新鲜水果等，烹调时也以保留食物原味为主，少用调味品。另外，少吃所谓的“垃圾食品”，多吃一些的健康食品。

合理安排孕妇的饮食

1.吃得不要太咸

不少孕妇孕前口味偏重，怀孕后也吃得比较咸，这样是不对的。孕妇摄取的钠离子过多，会导致妊娠期高血压疾病，发生死胎、胎宝宝发育不全、肺部发育不全；尤其是患有高血压、高血脂症、糖尿病、肾脏病的孕妇，更须少吃盐。所以，孕期切记清淡饮食。

2.均衡营养

妊娠期间，孕妈妈摄入营养的比例约为蛋白质10％14％，油脂20％30％，碳水化合物58％68％。另外，由于孕妇子宫扩大压迫到肠道，比一般人更容易便秘，所以还需要能促进肠道正常蠕动的纤维素。

除此之外，亚麻油酸和次亚麻油酸也重要，因为它们是胎宝宝脑部发育所需的必需脂肪酸，且两者之间的比例4∶110∶1之间，以帮助婴儿脑部和视网膜的发育。

怀孕女性的就是要均衡摄取六大类食物，包括奶类、鱼肉蛋豆类、五谷根茎类、蔬菜类、水果类以及油脂类食物。孕期要注意调整饮食习惯，尽量均衡各类食物中所需要摄取的营养。

3.补充钙、铁

孕妇在怀孕晚期，会需要大量的钙质以通过胎盘供给胎宝宝，而一般孕妇所摄取的营养素中，钙质摄取的量和建议量的差距是，所以需要补充钙质。另外，孕妇的铁质需求量比未孕时增加1倍左右，也需要补充铁质。

4.增加热量

妊娠期间，孕妇每天需要的热量应为每千克体重167千焦，要比平时多出38371675千焦。一般来说，妊娠早期每日应增加628千焦，妊娠中、晚期每日应增加1465千焦才够，孕妇不要因为害怕发胖而控制饮食，那样会导致孕期营养严重失衡。

情绪胎教

什么是情绪胎教

情绪胎教，是通过对孕妈妈的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎宝宝的大脑得以良好的发育。

孕妇情绪对胎儿的影响

尽管胎宝宝深居母亲的子宫内，但随着妊娠月份的增加，母儿之间的生命活动也日渐协调，胎儿与母体共同享受着人间的喜悦与温馨，伴随着母亲的精神心理节奏逐渐萌发出生命的智慧。

孕妇的心理活动要比一般人复杂得多，是在怀孕早期，由于早孕反应导致身体的不适，更容易使孕妇产生不好的情绪。再就是到了妊娠晚期，由于身体日渐笨重，以及对分娩的恐惧及担心宝宝生下来是否健康等问题也时常缠绕着孕妇，从而容易出现焦虑、恐惧等不良的情绪。

孕妇情绪的好坏，不仅直接影响自身的健康，而且对胎宝宝的影响也很大。医学研究表明，孕妇在情绪好的时候，体内会分泌一些有益的激素，以及酶和乙酰胆碱，有利于胎宝宝的正常生长发育。孕妇在情绪不良的情况下，如在应激状态或焦虑状态中，会产生大量的肾上腺皮质激素，并随着血液循环进入胎宝宝体内，使胎宝宝产生与母亲一样的情绪，并破坏胚胎的正常发育。

大量调查资料表明，孕妇在恐惧、愤怒、烦躁、哀愁等消极精神状态中，身体的各部分机能都会发生明显的变化，从而导致血液成分的改变，影响胎宝宝身体和大脑的正常发育。

医学研究还发现，妊娠710周内，是胎宝宝腭骨的发育期，此时孕妇的情绪若过度不安，则可能导致胎宝宝唇裂；孕期若过度恐惧、忧伤、高度紧张，或接受机体难以承受的精神刺激等，均可引起胎盘早剥，造成胎宝宝死亡。

孕妈妈的精神情志对胎宝宝形体影响就如此之大，更别提不良情绪对胎宝宝心理与智力的影响了。可见，孕期保持良好的精神状态是多么重要。

如何做好情绪胎教

（1）胸怀宽广，乐观舒畅，多想想宝宝远大的前途和美好的未来，避免烦恼、惊恐和忧虑。

（2）把生活环境布置得整洁美观，赏心悦目。还可以挂几张漂亮的娃娃头像，孕妇可以天天看，想象腹中的宝宝也是这样健康、美丽、可爱。多欣赏花卉盆景、美术作品和大自然美好的景色，多到郊外呼吸新鲜空气。

（3）饮食起居要有规律，按时作息，参与一些适当的劳动和锻炼。衣着打扮、梳洗美容应考虑有利于胎宝宝和自身健康。

（4）常听优美的音乐，常读诗歌、童话和科学育儿书刊。不看恐惧、紧张、、斗殴的电视、电影、录像和小说等。不要看刺激性强烈的杂志、刊物、报纸、电影等，以免孕妇的心理和情绪过于激动。

（5）情绪胎教的实施过程中，准爸爸也有着至关重要的作用。准爸爸应了解怀孕会使孕妈妈产生一系列生理、心理变化。应加倍爱抚、安慰、体贴妻子，做她有力的心理支柱，尽可能使妻子快乐，多做美味可口的食物。创造美好的生活环境，使生活恬静，谈吐幽默诙谐，双双憧憬美好的未来，这是做父亲给自己份美好的礼物。

语言胎教

什么是语言胎教

孕妈妈及家人用文明礼貌、富于哲理和韵律的语言，有目的地对子宫中的胎宝宝讲话，给胎宝宝的大脑新皮质输入语言印记，为后天的学习打下基础，这种方式称为语言胎教。 

胎宝宝不断接受语言波的信息，使其在空白的大脑上增加“语音符号”。优美的语言不但可以刺激胎宝宝大脑的生长发育，而且还可以使孕妈妈进入愉快和宁静的状态。

如何进行语言胎教

胎宝宝从4个月开始就对声音有了感觉能力，因此，语言胎教可以在胎宝宝4个月时开始实施。但如果考虑孕妇愉悦的心情、充满爱意的抚摸和语言对胎宝宝早期气血形成方面的好处，语言胎教在胎宝宝开始形成时就可以进行。

怀孕早期可以配合抚摸胎教一起进行，孕妈妈边轻轻抚摸腹部，边说些温柔的、充满爱意的话，或者给胎宝宝讲一些有趣的胎教故事，这对胎宝宝不会有任何伤害，只有促使胎宝宝气血调和的作用。也可以与音乐胎教交替进行，有时说话，有时孕妈妈哼歌曲，有时播放音乐。

胎宝宝满6个月时，孕妈妈可以借鉴国外专家的一些方法，对胎宝宝开始系统性的语言胎教，即进行“胎宝宝对话”。同时也可以配合音乐胎教和抚摸胎教，或轮流进行这几项胎教内容。如能坚持，胎宝宝出生后会有不同的素质表现。

语言胎教的基本要求

1.语言讲解要视觉化

在给胎宝宝看画册或讲故事时，不能只念画册上的文字，而要把每一页的画面细心地讲给胎宝宝听，把画的内容视觉化。胎宝宝虽然不能看到画册上画的形象或外界事物的形象，但孕妈妈用眼看到的东西，胎宝宝用脑“看”即可以感受到。孕妈妈看东西时受到的视觉刺激，通过生动的语言描述就视觉化了，胎宝宝也就能感受得到。

2.将形象与声音结合

像看到影视的画面一样，先在头脑中把所讲的内容形象化，然后用动听的声音将头脑中的画面讲给胎宝宝听。这样的话，就是“画的语言”。这样，你就可以和胎宝宝一起进入你所讲述的世界。你所要表达的中心内容，也就会通过形象和声音输入到胎宝宝的头脑里。

3.把形象和情感融合

干巴巴地跟胎宝宝讲话，自然收不到好的效果，要创造出情景相生的意境。例如你到大自然中散步，一边走一边看，感到轻松愉快，有一种安详、宁静的情绪荡漾在心头的感觉。这时，你就用这样的心情把所见所闻讲给胎宝宝听：“宝宝，你看见红花和绿草了吗？它们是那么的美丽，等你长大了和妈妈再一起来这里好吗？”

语言胎教的注意事项

实施语言胎教时，先要保持平静的心境并保持注意力的集中，其次在选择胎教书籍时应尽量广泛。如果某天没有太多的时间，也不要敷衍了事，哪怕只是选择一页图画，也要将故事的内容仔细、生动地传达给胎宝宝。

实施语言胎教的过程也是孕妈妈和准爸爸净化自己的过程，平时生活中应避免讲脏话，粗话和吵架，应以优美的语言充实、丰富、美化自己的生活，不断增强自己语言文学的修养，以使胎宝宝感受到爸妈之间和谐的情感和父爱母爱的伟大。

另外，实施语言胎教时，声音要轻柔。讲故事时要集中精力，保持平静的心态，尽量使讲故事的时间保持连续与固定，并反复讲同一则故事，以增强胎宝宝神经系统对语言的敏锐性，并有利于贮存语言信息和开发潜能。

音乐胎教

什么是音乐胎教

通过对胎宝宝有规律地传输优良的乐性声波，促使其脑神经元的轴突、树突及突触的发育，为优化后天的智力及发展音乐天赋奠定基础，称为音乐胎教。音乐的节奏作用于孕妈妈，也能影响到胎宝宝的生理节奏，使胎宝宝从音乐当中受到教育。

通过健康的音乐刺激，孕妈妈可以从中获得安宁与享受，分泌酶和乙胆碱等物质，发送胎盘供血状况同时使胎宝宝心律平稳，对胎宝宝的大脑发育进行良好的刺激。

音乐胎教的重要意义

音乐对人们的思想、情绪、文化生活产生着巨大的影响。健康的音乐，对于陶冶情操和性格，和谐精神生活，加强个人修养，增进身心健康，以及激发想象力等方面都具有良好的作用。同样，女性怀孕期间如能选择好胎教音乐，对孕妇和胎宝宝都有重要的意义。

在生活中，人们常常把那些适合于孕妈妈和胎宝宝听的音乐称为胎教音乐。毫无疑问，胎教音乐对于促进孕妈妈和胎宝宝的身心健康具有至关重要的作用。

1.能使母子保持良好的心境

在心理方面，胎教音乐能使孕妈妈心旷神怡、宁静轻松，从而改善不良情绪，保持良好的心境，并通过种种途径将孕妈妈的感觉信息传递给胎宝宝，使胎宝宝的心理变化与孕妈妈同步。

2.与母子的生理节奏产生共鸣

在生理方面，胎教音乐使孕妈妈的心率平稳，呼吸顺畅。这样，胸腹之间横膈膜的运动也会相应地平稳，流过大动脉的血流速度不急不缓，这些运动和声响传入胎宝宝的耳中，使他感到自己的生存环境是平和安逸、和谐而美好的。研究表明，胎教音乐中的节奏还能与母体和胎体的生理节奏产生共鸣，进而促进胎宝宝全身各器官的活动。

许多医生都做过类似的试验：对胎宝宝定时播放柔美抒情的胎教音乐，每当孕妈妈沉浸在胎教音乐的氛围里时，胎宝宝的心率便趋于稳定，胎动也平缓而有规律。待婴儿出生后再播放相同的胎教音乐时，婴儿就会循声张望，表现出极大的兴趣，并且神情愉快，反应敏捷，是对爸妈的呼喊，能很快地辨别和寻找出来，从而使婴儿性格和动作发育明显早于同龄婴儿。

优美的音乐旋律在大脑皮层留下的印记是深刻而久远的，对人从心理到生理的影响，也是深远而不易被其他方式替代的。

孕妇音乐和胎儿音乐

胎教音乐分孕妇音乐和胎儿音乐。

孕妇音乐以宁静为原则。孕妇通过欣赏音乐，可以调节情绪，产生宁静、舒适的感觉，也能使胎宝宝很快地安静下来。同时，声波还可以直接通过孕妇的腹壁传导给胎宝宝的听觉系统，促进胎宝宝的智力发育。适合孕妇听的音乐应选择那些委婉柔美、轻松活泼、充满诗情话意的乐曲。如中国古典乐曲“梅花三弄”，二胡曲“二泉映月”，筝曲“渔舟唱晚”；西方古典乐曲“A大调抒情小乐曲”，德国浪漫派作曲家门德松的“仲夏夜之梦”；现代音乐，如“让世界充满爱”，“好一朵茉莉花”等。

胎儿音乐应轻松活泼，此类音乐可以激发胎宝宝对声波的良好反应。适合于胎宝宝听的胎教音乐主要有“我将来到人间”、“秋夜”等，其他还有胎教音乐“小神童”等。

实施音乐胎教的方法

实施音乐胎教是很重要的，只是有的孕妈妈不知道如何实施音乐胎教，下面就给各位孕妈妈介绍几种简便有效的方法。

1.母唱胎听法

孕妈妈每天可以低声哼唱自己喜爱的、有益于自己及胎宝宝身心健康的歌曲或戏剧以感染胎宝宝。哼唱儿歌也是可以的。唱歌时心情要舒畅，富于感情，如同面对亲爱的宝宝，倾诉一腔柔爱，孕妈妈在哼唱时要凝思于腹内的胎宝宝，其目的是唱给胎宝宝听，使自己在抒发情感与内心寄托的同时，让胎宝宝得到美乐的享受。这是易行的音乐胎教方式，适合于每一位孕妈妈采用。

2.母教胎唱法

胎宝宝虽然具有听力，但毕竟只能听不能唱。孕妈妈要充分发挥自己的想象力，让腹中的宝宝神奇地张开蓓蕾般的小嘴，跟着你的音乐和谐地“唱”起来，孕妈妈选好了一支曲子后，自己唱一句，随即凝思胎宝宝在腹中学唱。可以先将音乐的发音或简单的乐谱反复轻唱几次，如多、来、咪、发、索、拉、西，每唱一个音符后等几秒钟，让胎宝宝跟着“学唱”，然后再依次进行。本方法由于更加充分利用了母胎之间的“感通”途径，其实施效果较好。

3.音乐灌输法

这种音乐胎教的方法是英国心理学家奥尔基发明的。可以将耳机或微型录音机的扬声器置于孕妈妈的腹部，并且不断地移动，将优美动听的乐曲源源不断地灌输给母腹中的胎宝宝。每天重复23次，每次20分钟左右，一次播放23支乐曲。注意音量不宜过大，时间不宜过长，以免胎宝宝听得过分疲劳。

4.音乐熏陶法

有音乐修养的人，一听到音乐就进入了音乐的世界。情绪和情感都变得愉快、宁静和轻松。孕妈妈每天定时欣赏一些名曲和轻音乐，如《春江花月夜》、《江南好》等传统乐曲施特劳斯的《春之声》圆舞曲等等。

孕妈妈在欣赏音乐时，要沉浸到乐曲的意境中去，如痴如醉，旁若无人，如同进入美妙无此的仙境，遐思悠悠，以获得心理上、精神上的受和满足，这样就可以收到很好的胎教效果。

5.朗诵抒情法

在音乐伴奏与歌曲伴唱的同时，朗读诗或词以抒发感情，也是一种很好的音乐胎教形式。科学胎教主张，在音乐胎教当中，器乐、歌曲与朗读三者前后呼应，优美流畅，娓娓动听，达到有条不紊的和谐统一，具有很好的抒发感情的作用，能给母子带来美的享受。

适合孕妈妈采用的音乐胎教方法还有很多，每一位孕妈妈可以根据自己的具体情况而采取相应的音乐胎教方法。

如何选择胎教乐曲

音乐的门类极多，并不是所有的音乐都能给胎宝宝身心健康带来裨益，不同类型的音乐能对人的心理行为产生不同的影响。胎教音乐的选择应根据自己的身体状况、兴趣爱好以及胎宝宝的承受能力综合考虑，不能光凭自己的一时兴趣。下面介绍部分乐曲的大概分组及其所产生的作用，供大家参考。

1.欢快明朗的音乐

如《江南好》《春风得意》《月亮代表我的心》等，听着这些曲子，心情自然而然就欢快起来了。如民族管弦乐曲《春江花月夜》《塞上曲》《小桃红》以及琴曲《平沙落雁》等。

解除忧郁的音乐《喜洋洋》《春天来了》及约翰施特劳斯的《春之声圆舞曲》等。这类作品使人心情平静，仿佛看到春天穿着美丽的衣裳同我们欢聚在一起，其曲调优美酣畅，起伏跳跃，旋律轻盈优雅。

2.消除疲劳的音乐

如《假日的海滩》《锦上添花》《矫健的步伐》奥地利作曲家海顿的乐曲《水上音乐》等。这类作品清丽柔美，抒情明朗，在疲劳的生活中多听听这些音乐，会让人舒适无比。

3.促进食欲的音乐

如果有时候胃口不好，可以听听下面的音乐。如《花好月圆》《欢乐舞曲》等。这些作品充满生活热情，令人心情愉快，食欲大增。

4.安眠的音乐

有些乐曲有着好的安眠效果，如二胡曲《二泉映月》、古筝曲《渔舟唱晚》，此外还有《平湖秋月》《军港之夜》以及德国浪漫派作曲家门德尔松的《仲夏夜之梦》等。

音乐胎教的误区

科学的音乐胎教对胎宝宝有益，但错误的音乐胎教则会伤害胎宝宝。常见的音乐胎教误区有以下几种。

1.胎教音乐等于世界名曲

并非所有的世界名曲，都适合作为胎教音乐，例如贝多芬的交响名曲《命运》、柴可夫斯基的交响名曲《悲怆》、圣桑的名曲《悲歌》，虽说表现与自然、命运的抗争，成年人能欣赏并从中感悟生活，但孕妈妈听来，会有压抑感。胎教音乐还是应该尽量选择那些柔和、欢快、明朗的乐曲。

2.不分早晚，想起来就听

胎宝宝和成年人一样有自己的作息规律，如果希望自己在欣赏音乐的同时，也能让腹中的胎宝宝有所收获，那么建议先掌握胎宝宝的作息规律，即什么时候胎宝宝在睡觉，什么时候醒着而且很活跃。尽量要选择胎宝宝清醒并且很活跃的时候，每天成习惯，让胎宝宝喜欢上“妈妈的音乐时间”。

3.胎教音乐放在肚子上听

放胎教音乐时，离胎宝宝太近或者声音太大，都会影响甚至伤害胎宝宝的听力，给胎宝宝听音乐应当使用专用的胎教传声器，音乐频率范围在5001500Hz之间。或者说干脆什么都不要，让胎宝宝隔着妈妈的肚皮听。

4.随意购买胎教传声器

市面上关于胎教的产品很多，应

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