魅力进化论-我的形象管理手册
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全新
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作者高丽著
出版社当代世界出版社
ISBN9787509011331
出版时间2016-10
装帧平装
开本32开
定价39元
货号8825203
上书时间2025-01-08
商品详情
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导语摘要
形象,是个系统工程。
高丽编著的《魅力进化论(我的形象管理手册)》分为两部分:第一部分是“我的内部形象打造工程”,帮助你细致地打造自己的“身体”,从身材、皮肤、头发到妆容,进行全方位的认知和打造。
第二部分是“我的外部形象改造工程”,告诉你如何找到自己的风格,如何针对自己的体型扬长避短,如何分辨自己的色彩类型,重要的是如何成为你自己。
这就是本书的使命,在形象管理这件事情上,帮助你塑造更美的自己。
作者简介
高丽,中国实战派专业形象顾问;中国不错形象设计师;从事形象管理十多年,打造出无数经典形象。
目录
Part1 我的内部形象打造工程
1 章 了解自己的身体 / 3
1 节 美丽的身体就是:好身材、好皮肤、好头发 / 4
2 节 你的皮肤已经“饥渴”太久 / 7
3 节 保持不老面容的秘密 / 11
4 节 美丽的秀发决定你的气质 / 16
5 节 定义自己的发色 / 20
6 节 她们费了那么大力气,只为了看起来毫不费力 / 22
7 节 正确选择的是:素颜和化妆都要重视 / 24
2 章 我的身材管理:28 天打造完美身材 / 27
1 节 为什么单纯节食减肥常常无法奏效? / 28
2 节 减肥的关键:提升基础代谢率 / 30
3 节 选择适合你的食物,选择适合你的运动 / 32
4 节 确定你的减肥周期 / 34
5 节 运动频率:每周 6 天 ×60 分钟 / 36
6 节 28 天完美体型训练计划 / 38
3 章 美人在骨也在皮:画皮的艺术 / 45
1 节 如何打造一套完整妆容? / 46
2 节 底妆的成败决定妆容的成败 / 50
3 节 挑选粉底前,先做这些功课 / 55
4 节 让粉底成为你的二层肌肤 / 58
5 节 如何解决脱妆、晕妆和暗沉? / 64
6 节 不同场合,不同口红 / 66
7 节 腮红:让你容光焕发的仙女棒 / 70
8 节 腮红应该刷在什么位置? / 72
9 节 裸妆的秘密,是把每个细节和步骤都做到位 / 75
4 章 关于形象,时尚专家不会告诉你的真相 / 81
1 节 为什么你看起来有点“土”? / 82
2 节 没有质感的衣服是气质的死敌 / 84
3 节 你搭配过猛了女士 / 87
4 节 一定要穿能够让别人产生好感的衣服 / 90
5 节 活色生香:“不用香水,没有未来” / 93
6 节 寻找自己的“签名香” / 95
5 章 衣橱里的爱人:我的衣橱管理 / 97
1 节 分配预算的智慧:每个人都需要的基本款 / 98
2 节 制定购物清单:如何衡量自己需要什么 / 101
3 节 成为严肃冷静的购物者 / 104
4 节 给衣橱做减法:衣服太多,很难优雅 / 106
5 节 每个季节 20 件衣衫足够 / 109
6 节 品质与钱包之间的权衡 / 111
7 节 她的秘密都在包包上 / 115
6 章 找到适合你的风格:5 种基本女性类型 / 119
1 节 个性型:英气潇洒的中性女和温柔洁净的自然女 / 120
2 节 舒适型:SOHO 族或者全职主妇 / 122
3 节 知性型:理性且安静的智慧女 / 125
4 节 权威型:位高权重的“女强人” / 131
5 节 少女型:浪漫且甜美的优雅少女 / 138
7 章 扬长避短的分体型穿衣法 / 141
1 节 梨形身材的穿衣法 / 142
2 节 苹果形身材的穿衣法 / 145
3 节 沙漏形身材和直板形身材的穿衣法 / 148
4 节 胖女孩怎么穿? / 153
5 节 腿不好看,穿衣服就不能漂亮了吗? / 158
6 节 小个子女孩的穿衣法 / 162
7 节 胸大的女孩如何穿衣才能性感而不俗气? / 167
8 节 平衡和展示优势 / 173
8 章 你来自哪个色彩体系? / 177
1 节 选择颜色前,先做色彩的功课 / 178
2 节 冷浅达人
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