轻松做教师：教师心理疏导实用手册

第一部分心理调节篇

教师生活减压密码——身体与心灵的和谐

在“夹缝”中求生存——冲突化解ABC

当面临压力困扰时——关于应激与焦虑缓解

当愤怒袭来——调节好你的情绪

不把工作中的情绪带回家——停止情绪消耗，及时清空旧有的

情绪账户

时而自卑，时而自信——轻轻拂过心灵敏感的角落，

从自卑走向自信

教师需要悦纳自我——重建内在安全

第二部分师生关系篇

|好学生为什么也会出问题——克服对学生的认知偏差

今天你OUT了吗？——做学生的自己人该放手时则放手——相信你的学生

“苦口婆心”遭遇”置之不理”——走出习得无助让学生把话说完——学会倾听

无处不在的偏见——公正地看待学生

直面尴尬——用智慧化解冲突

遗憾总是难免的——接纳自己和学生的不完美

第三部分家庭关系篇

成长的烦恼——家庭也有生命

我是谁——家庭中的去教师角色化

我是谁——角色背后的人

我与子女的界限——子女成就与教师的生涯认同度

在家与校之间的舞蹈——教师工作与生活的冲突和平衡

感恩与回报——教师与父母

“别样”生活也精彩——单亲（身）或再婚的教师家庭

第四部分事业成就篇

新手上路，请多关照——积极暗示，胜券在握

所谓气场——自信可以修炼

面对委屈与无奈——宽容让内心更强大

幸福的方向——学会积极关注

当身体敲响警钟，该如何学会放下？——让灵魂赶上身体

边走边问：成就感在哪儿？——人生的减法

当“职业倦怠”来敲门——另一种成长的契机

参考文献