与自己和解(如何活得通透自如)
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作者(美)大卫·J.利伯曼(David J. Lieberman)著
出版社中信出版集团股份有限公司
ISBN9787521735406
出版时间2020-02
装帧平装
开本32开
定价59元
货号11317334
上书时间2025-01-06
商品详情
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作者简介
大卫·J·利伯曼，是一位获奖作家，也是人类行为和人际关系领域国际公认的领导者。他的五本书被翻译成十八种语言，其中包括两本《纽约时报》的畅销书，他在书中讲述的这些技术被美国联邦调查局、海军、财富500强公司以及超过25个国家的政府和公司使用。他已经成为超过200个节目的客座专家，如《今日秀》、《福克斯新闻》和《观点》，他的作品已经在世界各地的出版物中展出。作为享誉全球的畅销书作家，大卫·J·利伯曼的作品，已经在全世界累计售出了300多万册
目录
目录引 言/ V 章你这么生气到底是为什么 01 的视角是如何形成的/ 302 生自己的气，生全世界的气/ 803 与自己隔离，与他人隔绝/ 1504 振作起来，直面现实/ 23 章活着的成本，逃避的代价05 聪明人为什么会做傻事/ 3906 死方休的战斗/ 4507 现实不会改变/ 5008 快乐的真正意义，活出意义的快乐/ 60 第三章理解痛苦和磨难09 痛苦来了/ 6910 为什么坏能交好运？/ 74 第四章与过去和解11 接受的各个层面/ 8112 创伤、悲剧和诱因/ 8613 幸福的童年会来得太迟/ 9114 请接受我的道歉/ 101 第五章如何活得通透15 和命运约会/ 11316 让自己出类拔萃/ 11817 避开“拖延”陷阱/ 124 第六章找回自己，重新划定界限18 和越界之人划清界限/ 13119 怎样和固执的人交流/ 13620 现在说，否则永远有分歧/ 14121 和难相处的人搞好关系/ 151 II 第七章不生气的心理学策略22 神经可塑的量/ 16123 改变你的自我概念，改变你的人生/ 16824 充分利用身心关联/ 17425 实际应用冥想和创造想象/ 18226 盛怒之下如何制怒/ 18827 感恩的重要/ 19828 揭穿愤怒的嘴脸/ 20629 制怒，一较高下/ 212 后记/ 217致谢/ 219尾注/ 221
内容摘要
主编推荐
适读人群 ：大众读者；大学生；职场新人；女读者 要想真正解决问题，必须调整自己的认知，改变自己的看法。这本书帮我们梳理得很清楚，会告诉你如何调整自己的视角，抓大放小；如何提升自己 “延迟满足”的能力，让内心变得更强大；甚还会给你讲解清楚生气所导致分泌的皮质醇让人变得愚蠢的原理。不但如此，书的后半部分，还讲述了如何对待那些越界之人、固执之人以及难以相处的人的方法，专业、有效。读完此书，再看世界，会感受到明显不同。 姜振宇 微反应科学研究院院长，《非诚勿扰》导师
精彩内容
在现实生活中，人们越来越频繁地生气、抱怨与他人发生冲突，为什么我们越来越无法控制自己的怒气？这本书、综合地审视了愤怒的潜在情感、身体和精神上的原因，以及读者能做些什么来让自己会再生气。利伯曼是人类行为和人际关系领域公认者，这本新书可以帮助全世界的读者。
媒体评论
保持冷静、控制各种情境的心理策略
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