点亮生命：大学生职业生涯发展与就业指导

项目一 唤醒职业生涯/1

任务一了解职业生涯规划的基本概念/2

一、何为职业/3

二、何为生涯/4

三、何为职业生涯规划/5

四、职业生涯规划的意义/9

任务二掌握职业生涯规划的基本步骤/10

一、职业生涯规划的基本步骤/11

二、大学生活全新转变/13

三、开启大学生涯规划/16

项目二 知晓职业价值观

任务一 了解价值观/23

一、价值观概述/23

二、需求层次与价值观/24

任务二 探索职业价值观 /26

一、职业价值观的概念 /26

二、职业价值观的作用 /27

三、职业价值观的探索/29

四、职业价值观的树立 137

项目三发现性格天赋/41

任务一探索MBT1性格类型四维度/42

一、何为性格/43

二、体验MBTI性格天赋 /44

三、性格密码背后的我/51

任务二发挥我的性格天赋/54

一、四大心理功能/54

二、确定四个功能的方法/55

任务三挖掘我的职业生涯发展路径/61

一、锻炼各种心理功能/62

二、利用性格类型进行职业选择/63

项目四探索职业兴趣/68

任务一了解职业兴趣的基本概念/69

一、何为兴趣/70

二、何为职业兴趣/70

任务二探索职业兴趣/75

一、典型职业兴趣的特点 175

二、职业兴趣测试 /77

项目五分析自我能力/84

任务一了解能力与职业发展/85

一、能力的分类/86

二、能力与职业发展/91

任务二探索与提升自我能力/93

一、能力倾向探索/94

二、技能探索与提升/97

项目六探索职业世界

任务一了解职业世界探索的内容/103

一、职业发展趋势/103

二、职业环境分析/104

任务二探索职业世界的方法/108

一、信息检索/109

二、讨论与访谈/109

三、参观与实训实习/111

项目七做出职业生涯决策/115

任务一了解职业生涯决策/116

一、何为职业生涯决策/117

二、职业生涯决策的影响因素/118

三、职业生涯决策风格的类型/119

任务二掌握职业生涯决策方法/121

一、5W法 /122

二、决策平衡单法/123

三、SWOT决策分析法 /125

四、职业生涯决策技能提升/128

项目八提升职业能力/132

任务一职业能力之团队精神/133

一、团队精神概述/133

二、培养团队精神的意义/134

三、培养团队精神的途径/134

任务二职业能力之创新能力/137

一、创新能力概述 /138

二、大学生创新能力的现状 /139

三、培养大学生创新能力的途径/139

任务三职业能力之学习能力/141

一、学习能力概述 /142

二、学习能力的重要性/142

三、提高学习能力的途径/143

任务四职业能力之时间管理/146

一、时间管理概述/147

二、浪费时间的表现/148

三、时间管理的实用方法/149

项目九就业政策与就业观/154

任务一了解就业形势和就业政策/155

一、国家整体就业形势和就业政策/155

二、大学毕业生就业形势/156

三、大学毕业生就业制度/157

四、大学毕业生就业政策/158

五、大学毕业生就业流程/164

任务二端正就业观/166

一、就业观的概念/166

二、大学毕业生常见的就业观误区/166

三、改变就业观误区/167

四、树立自强自立的就业观/168

项目十做好就业准备/171

任务一准备就业材料/172

一、个人简历的基本内容/173

二、个人简历的制作原则 /173

三、个人简历的投递技巧/175

任务二调适就业心理/176

一、就业心理的内涵/177

二、就业心理准备/178

三、就业心理调适方法/180

项目十一职场礼仪与沟通/185

任务一我型我塑/186

一、端庄大方的仪容/186

二、得体的服饰装扮/187

三、挺拔优雅的站姿/190

四、稳健雅致的坐姿

五，轻盈潇洒的走姿/195

六、优美平稳的蹲姿/196

七、准确到位的手势/197

八、礼貌专注的目光 /199

任务二 走进职场 /199

一、面试中的沟通技巧/200

二、工作中的沟通艺术/204

三、讲究职场办公礼仪/206

附录霍兰德职业索引/210

参考文献/214

本书主要介绍了职业生涯规划相关的知识，旨在提升学生的职业生涯规划与就业能力。全书共十章，具体内容包括职业生涯规划导论、兴趣探索、性格探索、能力探索、价值观探索、职业世界探索、职业生涯决策、职业能力提升、求职准备和面试技巧。本书内容全面，通俗易懂，且配有丰富的案例和实践活动，集实用性、指导性、操作性于一体。