• 有话好好说:非暴力沟通的情感艺术
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有话好好说:非暴力沟通的情感艺术

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作者黄荧著

出版社天津人民出版社

ISBN9787201142524

出版时间2018-12

装帧平装

开本其他

定价42元

货号9353401

上书时间2025-01-04

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   商品详情   

品相描述:全新
商品描述
作者简介
黄荧,女,资深撰稿人。一直以来以打造经典、实用的社科类图书为己任,对当今社会的人际关系进行了深入的探索与研究,并将长久积累的经验和成果编著成书。常年的写作与大量的实践,使她对沟通有了更进一步的参悟,而她悟出的技巧皆囊括在本书之中,读者看完后必会有所收获!

目录

第一章 爱的刽子手:暴力沟通?
生气时的话人???/???002
沟通时,沉默不是金???/???006
回答越简单,伤害就越大???/???009
别以为你的抱怨无关痛痒???/???013
批评只会带来更坏的结果???/???016
“想离婚?那就冷战呗?!???/???020
没耐心也是一种暴力???/???023
?
第二章 扔掉暴力,拾起“爱的语言”
不要被道德“绑架”???/???028
强势从来不起作用???/???031
不幸往往都来自比较???/???035
戒掉回避责任的天性???/???039
关闭内心之外的“噪音”???/???042
你得先知道自己想要什么???/???045
对人对己都不要太刻薄???/???049
别鲁莽,冲动是魔鬼???/???052
?
第三章 爱自己,才能和别人好好说话?
“我的伤疤真!”???/???056
你要宽恕的还有自己???/???060
只是句口头禅罢了???/???063
自责常常是需要的“代言人”???/???067
抛弃那该死的“不得不”???/???070
因为不爱,所以觉得痛苦???/???074
?
第四章 无论你想说什么,一定要真实
那些莫名的冲突从何而来????/???080
理性对待人际交往中的冲突???/???084
先观察,不要总急着评论???/???088
沟通很简单,表达真实的感受就行???/???092
与其猜测,不如直接说出你的需要???/???096
欣赏就表达,别吝啬你的赞美???/???100
?
第五章 说清楚,别往感受里掺杂质?
释放被情绪压抑的心灵???/???106
当你遭遇别人的“恶语”???/???110
揪出躲在批评背后的期待???/???113
你的需要就是实的感受???/???117
过滤想法,准确表达自己的感受???/???120
做情感的主人,而不是奴隶???/???124
感受可没什么先来后到???/???128
表达感受没你想得那么简单???/???132
?
第六章 善用耳朵,它比嘴巴更会说
倾听也是一种爱的语言???/ 138
没表情可以,但要保持关注???/???142
不能光用耳朵不动嘴???/???145
千万别带着情绪去倾听???/???148
用心聆听,找准对方的需要???/???152
气氛越热烈,越利于倾听???/???155
耳朵也能除暴???/???159
他并不是真正地拒绝你???/???163
?
第七章 真诚的请求,谁都不忍心拒绝
真诚地请求,而不是冷酷地要求???/???168
别着急,先了解对方的反应???/???172
没目的的请求顶多是暗示???/???176
请求越具体就越容易达到目的???/???180
没有反馈的沟通是不完整的???/???184
想达到目的,你就得坚持下去???/???188
?
第八章 有话好好说,生气解决不了问题
别只顾着自己的感受???/???192
那些所谓“合理的愤怒”???/???197
不要随便给对方贴“标签”???/???201
愤怒时,请给自己点时间???/???204
生气常常需要付出代价???/???207
别指望惩罚能达到目的???/???211
你需要这样处理愤怒???/???215
?
第九章 只要放下伤痛,就没什么谈不拢的?
爱可比恨容易得多???/???220
修复裂痕并不难???/???223
你先撂下,别人也不会扛着???/???227
那些要伤害你的人或许并不坏???/???231
宽容能给你带来意外的惊喜 /???235
别老舔伤口,它不好愈合???/???239
淡定、淡定、再淡定???/???243

主编推荐

1,每个人都会面对的问题

与人沟通不顺畅?控制不住自己脾气?总想抱怨?小到日常生活中的说话交谈,大到社交场合的言谈举止,各种各样的沟通烦恼充斥着我们的生活。

2,太多悲惨事件频频发生

近几年爆出了很多影响恶劣的社会事件,起因多是事件挑起者不懂得如何与人沟通,暴躁地宣泄自己的情绪,*终不仅害了自己,还拖累了别人。我们有必要学习一种可以更大程度化解这种矛盾的沟通方法来保护自己。

3,教你如何处理愤怒

多层面入手,深度剖析、深刻讲解,让你学会温暖地沟通,能够控制自己的情绪,能够更淡定地面对工作和生活。
 

精彩内容

      人们总喜欢发出这样的感慨——世态炎凉、人心不古。其实很多时候,世人并非是真的感觉麻木,只是不知道该如何表达自己的情感,不仅伤害了别人,也将自己弄得遍体鳞伤。因此,在这个充斥着冷漠、怀疑和幸福感剧减的当下社会,人们迫切需要得到非暴力沟通的帮助,将我们从冷漠的深渊里解救出来!

      本书从感受、需要、表达、请求、倾听等多个层面入手,对如何更好地表达情感进行了深度剖析,帮助读者掌握非暴力沟通的方法,让你能在亲情、友情和爱情之间游刃有余!

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