走出抑郁宽松心态/新时代干部心理能力建设书系
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作者赵艳琼,赵洋君
出版社广东人民出版社有限公司
ISBN9787218144283
出版时间2020-07
装帧平装
开本16开
定价34元
货号11265990
上书时间2025-01-03
商品详情
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作者简介
胡月星，中央党校（国家行政学院）党建部党的领导与领导科学教研室主任，心理学教授，博士生导师，新世纪百千万人才工程人选，中国领导科学研究会理事，享受政府特殊津贴专家。先后在宁夏大学、苏州大学从事教学科研工作。主要研究方向为领导科学、心理学、人力资源学。
赵艳琼，心理学副教授、国家二级心理咨询师。中国健康管理协会公职人员心理健康管理分会理事、广西心理卫生协会常务理事、广西心理健康发展研究会副会长。
赵洋君，广西大学新闻与传播学院研究生。
目录
第一章 领导干部也可能会抑郁
一、领导干部焦虑抑郁及自杀案例
二、抑郁其实离我们很近
三、领导干部抑郁并不丢脸
四、我们每个人都有自我疗愈的能力
第二章 抑郁是精神上的感冒
一、抑郁不是自己的错
二、抑郁是什么———精神感冒
三、压力会导致精神疾病
四、抑郁的简要评估
五、抑郁情绪与抑郁症的区别
六、抑郁症不是悲伤的代名词
第三章 抑郁症，原来是这样一种疾病
一、抑郁症的表现
二、易患抑郁症人群
三、抑郁的诱因
四、抑郁症的类型以及其他心境障碍
五、假性抑郁症
第四章 抑郁症的诊断
一、抑郁症的自我诊断
二、容易与抑郁症混淆的其他疾病
三、抑郁在不同年龄段的特点
第五章 抑郁症的治疗方案
一、药物治疗
二、心理治疗
三、避免抑郁症引起的自杀
第六章 抑郁问题的预防与调适
一、用积极的眼光看待世界
二、稳定情绪是战胜抑郁的基础
三、提升工作和生活的活力感
四、构建良好的社会支持系统
五、强大心理能量，抵抗抑郁的侵蚀
第七章 如何帮助身边特殊群体走出抑郁
一、如何帮助抑郁的易感人群（女性）走出抑郁
二、孩子抑郁了怎么办
三、怎样帮助老年人走出抑郁
第八章 直面抑郁，化茧成蝶
一、拥抱抑郁，遇见更好的自己
二、培养阳光心态是领导干部预防抑郁的良方
参考文献
内容摘要
精彩内容
本书是《新时代干部心理能力建设书系》中的一种，目前领导抑郁的现象时有发生，精神健康问题越来越受到人们的关注。本书以丰富真实案例为依托，探析领导抑郁的成因、表现及影响，帮助领导干部正确认识抑郁，了解心理健康、抑郁与抑郁症的区别，探究抑郁排解和抑郁症预防的有效路径。该书回应了广大领导干部在排解抑郁方面的迫切需要，为健全领导干部心理调适机制提供科学指南。丛书依托心理学和领导科学理论，结合大量现实案例，多层面关注、研究领导干部这个特殊群体的心理能力建设，并坚持问题导向，深入浅出，为各级领导干部正确看待、科学认知、有效调节心理健康提供有针对性的指导，具有较高的理论学术价值和实际指导意义。
媒体评论
“新时代干部心理能力建设书系”特色鲜明，亮点突出，针对性强，实用度高，是对干部心理健康进行深入细致研究的系统性创新理论成果，为大家深入认识心理健康、开展自我心理调节、提高心理灵活性、增强积极心理能力等方面提供科学有效的帮助指导。 本书是其中一册，帮助领导干部正确认识抑郁，掌握排解抑郁的方法，提升心理调适能力，快乐工作，幸福生活。
新时代，新气象，新使命。建设高素质专业化干部队伍，提升领导干部健康心理素质，培育和树立朝气蓬勃，奋发有为的良好精神状态，是新时代加强党的建设，增强党的战斗力凝聚力的基本要求。
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