经络穴位养生一对一

第一篇 深秘神奇的经络穴位养生

第一章 人体内的河流——经络

了解一下什么是经络

经络系统的组成

经脉

经别

络脉

经筋和皮部

经络对人体的作用

生理方面

病理方面

诊断方面

治疗方面

预防方面

经络之气是养生的根本

经络能决生死、处百病

经脉的循行规律

经络养生与十二时辰

了解一下什么是穴位

穴位的具体分类

经穴

经外奇穴

阿是穴

穴位的神奇功效

穴位的选取方法

体表解剖标志定位法

骨度折量定位法

指寸定位法

简便取穴法

简单有效的经络穴位养生法

按摩

灸法

针剌

刮痧

拔罐

经络穴位养生刺激工具无处不在

第二篇 保卫身体健康的秘密武器

第一章 手三阴经

第二章 手三阳经

第三章 足三阳经

第四章 足三阴经

第五章 督脉和任脉

第三篇 妙手回春，常见病的经络祛病法

第一章 常见内科疾病的调理法

第二章 常见外科疾病的调理法

第三章 男科疾病的调理法

第四章 妇科疾病的调理法

第五章 儿科疾病的调理法

第六章 五官科疾病的调理法

第七章 皮肤科疾病的调理法

了解一下什么是经络

经络有点像人体地图，标明了哪儿是出口，哪儿是入口。有人说，经络就像是一座城市里的排污通道，五脏六腑就相当于各小区的排污口。如果某个小区的排污口堵塞了，只要有关的工作人员来疏通一下，清理排污口处的堵塞物，那么整个小区的排污通道立马就会通畅，因此城市的排污系统又能通畅地运行了。现在就拿我们的脏腑说一说，比如胃痛就多按胃经;左臂麻木，麻到中指，那就是身体在告诉你心包经有问题，这时你只需要把心包经打通就能缓解。经络就好像是一条无形的触手，你只要一点揉它，它就会立马给你修复去了，很快见效。

中医认为，经络是人体全身气血运行的通路。经络，是经脉和络脉的统称古人发现人体上有一些纵贯全身的路线，称之为经脉;又发现这些大干线上有-些分枝，在分枝上又有更细小的分枝，古人称这些分枝为络脉，“脉”是这种结构的总括概念。

经犹如直行的路径，是经络系统的主干。络则有网络的含义，是经脉的细小分支。《黄帝内经》载:“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”经脉“伏行分肉之间，深而不见，其浮而常见者，皆络脉也”，并有“决生死，处百病，调虚实，不可不通”的特点。经络内属腑脏，外络肢节，行气血，通阴阳，沟通表里内外，网络周布全身。所有的这种关联，使生命有机体的各个部分相互联系，相互协调，相互促进，相互制约，从而成为一个统一的、内部协调而稳定，并与外部环境息息相关的有机整体。

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本书主要从人体的十二经脉与任脉和督脉角度出发做了较为详细系统的解说, 另外还对常见病的穴位疗法做了一个简单的介绍, 是本实用性较强的保健图书。