从女孩到辣妈:孕妈咪不抑郁的活法
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作者李丽著
出版社青岛出版社
ISBN9787555262527
出版时间2019-01
装帧平装
开本其他
定价39.8元
货号9371792
上书时间2024-12-31
商品详情
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导语摘要
李丽著的《从女孩到辣妈--孕妈咪不抑郁的活法》能为更多的孕妈咪开解烦恼，预防产后抑郁，获得更多的正能量，以主动、积极的态度完成人生中的重大转变；也能为更多的准爸爸提供一些方法和支持，使全家人在正能量中迎接小天使的出生，并且将正能量延续到家庭未来的生活中。
作者简介
李丽，毕业于北京大学。心理咨询师，精准教育师，中科心理研究所研究员。北京广播电台、《孕妈咪》、《妈咪宝贝》、《健康之友》等杂志特约心理专家。防治心理“未病”倡导者。致力于传播心理健康，提升大众的心灵能量和幸福感。曾出版过《0―3岁，妈妈不可不知的育儿心理学》、《3―6岁，妈妈不可不知的育儿心理学》等多部作品。
目录
序言：孕期，正能量积蓄正当时?
Part1 孕育生命初体验?
要孩子还是不要孩子？ / 12?
意外怀孕怎么办？ / 15?
天使到来，为爱放下 / 18?
做母亲是一项伟大的事业 / 21?
怀孕会让孕妈咪更聪明 / 24?
甩掉孕期的主义 / 27?
孕妈咪的魅力无可替代 / 30?
消除不良情绪 / 34?
远离过度“关心” / 38?
怀孕的你度过“心理断奶期”了吗？ / 41?
孕期失眠有妙招 / 44?
挖掘高龄产妇的优势 / 47?
爸爸锦囊1：准爸爸的“孕期经验谈” / 50?
爸爸锦囊2：准爸爸要避免的“雷区” / 53?
Part2 孕期关系你我他?
积极调整与婆家人的情感距离 / 58?
不必做母女，做好婆媳就行 / 62?
接纳婆婆的不接纳 / 66?
毕竟婆婆不是妈 / 69?
与亲妈相处也不易 / 72?
一屋不容“俩妈” / 76?
“催熟”老公 / 79?
不要把老公置于左右为难的境地 / 82?
爱他，就允许他有自己的空间 / 85?
生二宝前，如何避免大宝失落？ / 88?
爸爸锦囊3：准爸爸的婆媳维和秘方 / 91?
爸爸锦囊4：好爸爸的成长之路 / 94?
Part3 做个快乐的孕妈咪?
孕妈咪心情好，才能孕育优质宝宝 / 98?
做自己情绪的主人 / 101?
主动沟通，不要在困惑中假设 / 104?
拥有属于自己的快乐之道 / 107?
平衡对老公的依赖感 / 110?
别把怀孕的自己当“国宝” / 113?
开发自己照顾自己的潜能 / 116?
职场孕妈咪的得失之道 / 119?
谨慎面对 “妈妈经” / 122?
做个会吵架的孕妈咪 / 125?
调整小家庭里的错位之爱 / 132?
爸爸锦囊5：准爸爸不能丢分的四个关键时刻 / 136?
爸爸锦囊6：新妈妈眼中的好爸爸 / 142?
Part4 生育是一场华丽的生命体验?
必备的分娩准备工作 / 146?
面对生产剧痛，剖还是不剖？ / 149?
给照顾你坐月子的人洗脑 / 153?
与“隔代育儿”和谐相处 / 157?
如何面对汹涌而来的产后抑郁？ / 163?
你有育儿焦虑吗？ / 167?
有了好妈妈才有好宝宝 / 170?
“妈妈”的角色转换 / 173?
是做全职妈妈还是做职场妈妈？ / 178?
不做“孩奴”妈妈 / 183?
让孩子感受到“被爱着” / 189?
爸爸锦囊7：产后三天，新爸爸应做的事 / 192?
爸爸锦囊8：母子出院，新爸爸应做的事 / 194?
爸爸锦囊9：月子里，新爸爸应做的事 / 197?
测试：产前抑郁症测试
内容摘要
愿李丽著的《从女孩到辣妈--孕妈咪不抑郁的活法》能为更多的孕妈咪开解烦恼，预防产后抑郁，趁
孕期的时间获得更多的正能量，以主动积极的态度完成从女孩到母亲的重大角色转变；愿为更多的准爸爸提供一些方法和支持，全家人齐心协力，在幸福的期
盼中迎接小天使的出生，并且将浓浓的爱延续到孩子的未来……
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精彩内容
本书收录了孕妈咪进行心理咨询的丰富个案，教授孕妈咪和家庭成员之间的相处之道，帮助孕妈咪度过心理断奶期，排解育儿焦虑，顺利从女孩转换为妈妈的角色，产后抑郁，让孕妈咪拥有属于自己的快乐之道。
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