运动生理学彩色图谱:运动和健身的智慧:the wisdom of the moving body

第1章肌肉活动的生物能量学|1

概念1基本的供能系统/4

概念2供能系统的局限性/6

概念3供能系统的相互作用/8

概念4运动时的能量供应/10

概念5乳酸作为一种代谢燃料/12

概念6身体能量的来源/14

概念7肌肉运动的燃料/16

概念8恢复期的燃料补充/18

概念9能耗的经济性/20

概念10运动中的摄氧量/22

概念11最大摄氧量/24

概念12最大摄氧量:年龄与性别/26概念13最大摄氧量的标准/28概念14运动员的最大摄氧量/30要理解的问题/32

第2章肌肉如何工作 / 35

概念15骨骼肌的结构 /38

概念16肌肉收缩的分子基础/40

概念17肌肉的运动/42

概念18肌肉的力量/44

概念19肌肉的机械性能 / 46

概念20肌纤维的类型 /48

概念21肌纤维的募集/50

概念22运动员的肌纤维/52

概念23什么导致了肌肉疲劳?/ 54

概念24什么导致了肌肉酸痛?/56

概念25什么导致了肌肉痉挛?/ 58

概念26肌肉的损伤和再生/60

要理解的问题/62

第3章身体对运动的反应/65

概念27运动时的呼吸反应/68

概念28运动时的心血管反应/70

概念29运动时的体温调节/72

概念30运动时的神经调节/74

概念31运动时的激素调节 / 76

要理解的问题/78

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