人“声”赢家:优势弥漫那声音

游弥娜 歌手、主持人。从小学习声乐、钢琴，青少年时期一直在童声合唱团，在校期间属于艺术特长生。成年后在中国音乐学院学习美声唱法。曾参加过俄罗斯声乐教育大师达玛拉声乐大师班，接受过美国纽约大学、美国辛辛那提音乐学院教授指导。

曾荣获中国好声音北京赛区人气亚军，香港国际声乐公开赛北京赛区流行唱法一等奖，“华艺杯”感动中国十大朗诵家，维也纳莫扎特国际钢琴大赛北京预选赛青年组金奖，“外研社杯”全国英语写作大赛优秀奖。为网络剧《心灵法医》创作并演唱插曲《灵魂呼啸》，为电视剧《梦在海这边》创作并演唱插曲《梦圆故乡》。成功举办“心光亮——献礼建党百年”游弥娜原创作品北京个人演唱会。

自序

一、声临其境：职业类型及面临的声音困境

1.导游 006

2.教师 007

3.网络主播 009

4.销售、培训师、接线员…………010

5.讲演者（公司高管／企业CEO）………… 011

6.律师 012

二、嗓音常见问题

1.咽喉肿痛干痒 017

2.声音嘶哑及原因 017

3.声音微弱、音色暗淡 020

4.失声 020

5.咽炎 021

6.声带充血 021

7.声带水肿 022

8.声带小结 022

9.声带息肉 023

10.关于变声期 023

三、音乐与声乐

（一）音乐中的声乐唱法…………027

1.美声唱法（Bel canto） 028

2.民族唱法 040

3.流行唱法 045

（二）声乐演唱形式分类…………052

1.独唱 052

2.重唱 052

3.合唱 053

（三）声乐老师的选择 053

1.学习声乐要不要找老师？…………054

2.什么是好的声乐老师？…………055

3.声乐学习／声音训练中的几点不容忽视的内容…………055

（四）声乐专业课的模式…………065

1.一对多模式 065

艺术使人优雅，音乐让人陶醉，声音拥有魔力，歌唱愉悦身心。不论从事哪个行业，我们都能从艺术中获得独特的感悟。带着音乐的感觉，揣着声音的秘诀，叱咤职场不会是梦，自信之后，将是伴着胜利的步伐翩翩起舞。相信各位朋友阅读完本书的全部章节后，对声乐专业的相关知识，发声方法的理论运用，日常护嗓的注意事项，以及游氏唱法的观念、训练等内容都能有所了解与明确。

音乐家拥有崇高的精神财富，他们能通过独特而富有创意的思绪再现生活的微妙与幽深，探索一份诗意之美；他们肯定了许多人类能够达到的美好品质，如信念、大爱、希望等等。而卓越的艺术家，更加能够表现人类的精神本能、追求世界的永恒不朽，他们不隐藏内在所体验的真实感，在此基础上充分运用艺术技巧，提炼美、升华爱、传递梦，从而找到了一条通往心灵责任的光明大道。

从某一层面讲，音乐本身的表达便具有一种震撼、净化的作用。有人说，对于艺术的深度理解或许需要进行精神层面的训练，因为音乐家和观众是由于相似的观点、相仿的精神高度、相同的情感倾向而达到契合状态。但一些简单的音符，有时候就足以能引发全人类的共鸣。音乐的神奇之处在此完美体现，仿佛有了天启般的宏大意义。它能打破地域、语言等复杂的综合限制，在声音中，人们能感受到爱的呢喃，也能听见苍穹的颤抖。于是，单凭旋律便足以让人尽情地为之微笑与流泪。这种情感说服力便是音乐威力的呈现，同时也促进着源源不断的艺术生命充满动力地持续。心灵包容性较强的人，通过音乐艺术获得切实的感染，这种感动的纯粹近乎于宗教对人的影响，具有引领的力量。大多的音乐艺术家都是有内在信仰的，他们致力于开垦和耕种人的灵魂，让人们内心的美好得以表露和释放，在彰显情感的无限潜能之时，将自身的精神体验善意传递，也教人向善。

作为一名从小喜欢艺术，长大后又选择了声乐专业的歌手、唱作人，我一直觉得自己很幸运，因为生活中每天能够与音乐相伴，真的是上天赐予的恩惠。不管是喜是忧，歌唱都能成为最棒的情绪宣泄方式；不论是顺利还是艰难，来自心底的热爱都能以强大的信念托举未来的希望。音乐的路上，笑容很多，泪水也甜；追梦的途中，厚积薄发，初心不变。选择是需要勇气的，分享是需要运气的。能够有机会以文字的形式与各位朋友分享自己多年的所学所想，让大家能够了解声乐专业的学生在音乐学院学到的知识，并结合本人舞台表演、艺术实践、节目录制等经验，将其综合形成游氏唱法，帮助教师、导游、律师、销售等依靠声音工作的人们和广大的歌唱爱好者，解决他们在自我练习和职业发展中面临的声音困境，介绍一些独特的观点与科学的方法。笔者真的认为这是一件很荣幸、很有意义的事情。

在成为唱作人以后，我觉得音乐创作从某一角度来说，其实是为光阴润色。作曲家通过创作，让自身的热情拥有光明的出口，他们发现美、写下美，聆听者找到美、留住美，而最终，历史会铭记这份独特的声音之美。在良性循环中，音乐在美好时光里流淌，滋润着每一个热爱它的善良灵魂。

歌者用自己的才华为大众服务。来自于他们的影响，走遍陆地海洋，都能够点燃人心，让人在一种柔软轻松中，感到惬意与温暖。人们透过美妙声音的隐形视线，去飞越、思索、感知这个世界的无边。

我很享受本书的写作过程，虽说来回更改常有时，目录的前后调整、内容的不断充实、删减、校对、查笔记、听歌曲……但偶尔的精神疲劳不至于让信心消退。我很感慨，因为这不仅是倾注心血后初见光明的美好，而是带着回忆，温故而知新。很多的领悟又有了新的升华，不少的想法又有了新的创意。我在分享，我也在成长；我在进步，和大家一起不断向上。

虽说声乐有如十年磨一剑，职业之路需要长期的训练、不断地积累舞台表演经验、全面的知识铺垫比如各种外国语言、各种乐器和乐谱等，但它带给人的欢乐、成就感和荣誉、使命感却在不知不觉中，拥有其他行业不可比拟的优越。曾有研究表明，获得国家乃至国际大奖的人，凭借每逢回忆起领奖刹那高光时刻的激动心情，便能促进血液循环，欢乐记忆对健康有益，甚至能在寿命时长上有所延伸。

流光能与回忆相融，仿佛一枚勋章的正反面。而气息与声音结合，也应该像一枚硬币的两面自然而必须。隔行如隔山，而对于非专业的人士，尤其是对于日常生活、工作中高频用嗓的朋友，真心希望大家能够将声音与气息结合的理念根植于心，发声时找到共鸣的灵魂小点——让科学的呼吸方法成为最佳“润喉糖”，让喉咙摆脱不正确肌肉的多余力量，使长时间的说话变得相对轻松，让气息给力的能量供给为声带减负，让优美的嗓音尽情释放。当然，坚持也是不容忽视的关键，找到属于你的高效便捷方法后，还需要在不断巩固练习中，强化肌肉记忆，努力缩短从不自然到自然的过程。最终让我们的嗓音能够“魔力四射”：游刃有余、收放自如。愿本书内容，能够给大家带来清晰的体验和扎实的收获；愿游氏唱法，能够给予更多的人实在的声音帮助和有效的歌唱提升；愿自信洪亮的嗓音，能够融合每个人的自身优势弥漫在每一声美妙的歌唱、每一个美好的角落……

每一个人，不管走过什么样的路，见到什么样的光景，漫漫人生中，总会怀有许多感恩。对我而言，我要感谢我的父母给了我生命，感谢我的家人陪伴我成长，感谢老师朋友给予我帮助，感谢音乐艺术托举我飞翔。感谢北京出版集团、北京出版社，感谢各位编辑、设计、校对等老师。当然，也在心底默默地感谢一下自己一直以来的勤奋和努力。本书的最终呈现，可以说是一份综合效应：是多年坚持积累的小小成果、是众人分工协作的良好体现、是渴望善意分享的干货展示、是传递正向能量的循环开始……

歌唱的声音是需要追求完美和极致的，在对心灵的深度探索中，音乐艺术家的精神空间逐步拓展，不知不觉中，具有伟大才华的天才有着推动人类进步的神奇能力。一本书，被一万个人阅读，就成了一万本书；一首歌，被十万人传唱，就成了十万首歌。每个人都有其对于艺术作品的独特理解与诠释。若能在看似表面的重复中不断新生出更多深浅不一的美，对于创作者而言，无疑等同于被欣喜拥抱，这样的欢乐能长久，无疑是因为被幸运与慰藉同时所滋养。

有梦不觉人生寒，有爱方知岁月暖。以艺术为桥梁，用音乐去灌溉，在歌声中，唱出昨天的感动、今天的美好、明天的精彩！在这里，也要感谢每一位阅读此书的读者朋友，感谢你们的支持与关注，感恩在墨香中与你们的相遇，让大家有机会构建音乐上的美好交流，成为思想上的同道中人。

祝愿各位朋友都能够成为人生和人“声”的双重赢家！

音乐传递爱与温暖，声音展现美与自信。一个人的声音是除容颜之外给他人留下的第二形象。在移动互联时代，声音的价值愈发凸显。

本书作者研习音乐与声乐多年，对与声音打交道的高频用嗓从业者所面临的声音困境和嗓音疾病常见问题感同身受。结合专业知识积累和声音保养经验，作者将自己的感悟与心得融合成为游氏小体操、游氏唱法、游氏练声和十三天循环巩固练习，通过呼吸、共鸣、咬字、发音、练习、艺术表现等多维度的阐述，让读者掌握科学的发声方法，学会正确的呼吸状态，去了解怎样保护嗓子、怎样延长声音的使用时间、怎样找到有魅力的好声音并高效运用和良好保持，从而让说话不累和圆润洪亮的声音为个人综合素养增光添彩。全书内容融专业性、通俗性、趣味性和实操性于一体，有助于普通读者全方面了解声音、声乐和音乐的科学知识。