大学生心理健康教育

第一章 大学生心理健康概述

第一节 认识心理

一、心理的实质

二、心理现象

第二节 心理健康的含义及标准

一、心理健康的含义

二、心理健康的标准

三、大学生心理健康的标准

第三节 大学生常见心理健康问题及影响因素

一、大学生心理发展的特点

二、大学生常见的心理健康问题

三、大学生心理健康的影响因素

第四节 大学生心理健康的维护与提升

一、提升自我的心理调适能力

二、参与学校心理健康教育

三、有效运用社会支持系统

第二章 大学生的人际交往

第一节 大学生人际交往概述

一、什么是人际交往

二、人际关系的形成和发展

第二节 大学生人际交往的特征和主要问题

一、大学生人际交往的类型

二、大学生人际交往的特点

三、大学生常见的人际交往问题

第三节 提高大学生人际交往能力的策略

一、了解人际交往能力的构成要素

二、掌握合理的人际关系的原则

三、建立良好人际关系的途径

第三章 大学生的恋爱与性心理

第一节 认识爱情与恋爱

一、什么是爱情

二、关于爱情的理论

三、什么是恋爱

四、恋爱中常见的心理效应

第二节 当代大学生的恋爱心理

一、大学校园恋情产生的原因

二、大学生恋爱的时代特点

三、当代大学生常见的恋爱心理问题

四、爱的能力的培养

第三节 大学生的性心理

一、性与性行为

二、大学生的性心理特征

三、大学生中常见的性心理困扰

四、大学生性健康的维护

五、婚前性诱惑的应对

第四章 大学生学习心理与职业生涯规划

第一节 大学生学习心理

一、学习概述

二、影响学习的心理因素

三、大学生学习的特点

四、大学生常见的学习心理问题及应对策略

第二节 大学生职业生涯规划

一、职业生涯规划概述

二、大学生职业生涯规划存在的心理问题及对策

三、制订合理的职业生涯规划

第五章 大学生压力管理与挫折应对

第一节 压力管理

一、压力概述

二、大学生面对的压力

三、压力管理策略

第二节 挫折应对

一、挫折与应对措施

二、挫折的应对

第六章 生命与死亡教育

第一节 生命教育

一、生命及其意义

二、生命教育及其意义

第二节 死亡教育

一、死亡及其价值

二、死亡教育及其意义

第三节 预防自杀教育

一、什么是自杀

二、如何预防和介入自杀

第七章 大学生的情绪管理

第一节 情绪概述

一、情绪的含义及要素

二、情绪的类型

三、情绪与情商

四、情绪的功能

第二节 大学生情绪的困扰

一、大学生健康情绪的含义及标准

二、大学生常见的情绪困扰

第三节 积极有效的情绪管理

一、敏锐地觉知情绪

二、平和接纳情绪

三、合理宣泄情绪

四、有效调控情绪

第八章 大学生自我意识的培养

第一节 自我意识的概述

一、自我意识的内涵

二、自我意识的发生发展

三、良好自我意识的作用及标准

第二节 大学生自我意识的发展及常见问题

一、大学生自我意识发展的特点与具体表现

二、大学生常见的自我意识偏差

第三节 大学生自我完善的途径与方法

一、正确认识自我

二、积极悦纳自我

三、有效控制自我

四、不断超越自我

第九章 大学生健康人格的发展

第一节 人格概述

一、人格的含义

二、人格的影响因素

三、人格的相关理论

第二节 大学生人格发展的特点及影响因素

一、健全人格的内涵

二、大学生人格发展的特点

三、大学生常见人格缺陷及调适

第三节 大学生人格发展的渠道

一、大学生人格发展的环境影响

二、大学生人格发展的自我成长

参考文献

第一节认识心理

要了解心理健康知识，首先就要了解人类的心理活动，知道它的实质是什么，由哪些要素组成。

一、心理的实质

什么是心理?人的心理是怎样产生的?这是人们从古至今一直争论不休的话题。古代有人认为人的思维、感觉和做梦等是灵魂或精神的活动。这种灵魂或精神住在人的身体(心脏、血液、瞳孔等)里，在人睡着或者死亡的时候就离开了人体。也有人认为心理是大脑分泌的一种物质，就像肝脏分泌胆汁一样。在我国很长一段时间里，人们认为人的心理活动是在心脏里产生的。因为人在情绪激动时，总伴有心跳加速、血流加快的体验，所以汉字中与精神活动有关的字，多带有“心”字部，如情、思、忆、想等。

现代心理学认为，心理是脑的机能，是人脑对客观现实的能动的反映。

……

本书共九章, 包括大学生心理健康概述、大学生的人际交往、大学生的恋爱与性心理、大学生学习心理与职业生涯规划、大学生压力管理与挫折应对、生命与死亡教育、大学生的情绪管理、大学生自我意识的培养、大学生健康人格的发展等内容。