秘传嫡派少林拳

刘鑫宇，男，1987年10月出生，河南省郑州市人；大学本科毕业于武汉体育学院，民族传统体育专业，研究生毕业于俄罗斯国立体育大学竞技体育与训练基础专业：2016年硕士毕业后，任上海美格菲健身中心康体总监，同年任中国骨伤学会亚健康分会秘书长，2018年被聘为郑州大学体育学院武术与民族传统体育系教师，从事武术兵道（短兵）的教学工作；主要研究方向是竞技体育和民族传统体育的训练方法、中医与民族传统体育之间的关系。

第一章秘传嫡派达摩拳一、起劲开势

二、猛虎缩腰

三、猛虎出洞

四、脚踏金门

五、虎爪穿心

六、推窗望月

七、斩妖利剑

八、黑虎偷心

九、伏虎换筋

十、狮子滚球

十一、猛虎开口

十二、铁手插骨

十三、风雨齐出

十四、金鸡散翼

十五、摩拳擦掌

十六、金鸡啄叶

十七、武松抱虎

十八、黑虎偷心

十九、空手飞石

二十、童子冲锋

二十一足踏金砖

二十二、青蛇出洞

二十三、白蛇炼丹

二十四、青蛇盘身

二十五、青蛇炼丹

二十六、白蛇出洞

二十七、白蛇盘身

二十八、鹤翼护灯

二十九、仙鹤挺翼

三十、兜肚击拳

三十一、挑肚击拳

三十二、悬崖勒马

三十三、裙里踢腿

三十四、华佗接骨

三十五、八字拳法

三十六、华佗诊脉

三十七、李广拉弓

三十八、仙鹤张口

三十九、袖箭射燕

四十、扁担拳法

四十一、鹤嘴啄心

四十二、分崩顶肘

四十三、里应腿法

四十四、鹤爪摘索

四十五、猛兽磨牙

四十六、打花撩阴

……

五十三、鹤舞秦庭

五十四、大鹏展翅

五十五、虎凭豺狼

五十六、单虎出洞

五十七、猛虎扒沙

五十八、勾弹脚法

五十九、猛虎下山

六十、还魂饱鹤

六十一、鹤嘴挑肘

六十二、双枝照阳

六十三、青龙出水

六十四、霸王开弓

六十五、白鹤弹翅

六十六、沉手击

六十七、肘膝双击卧腿

六十八、寸桥

六十九、柔桥

七十、猛虎翘腿

七十一、勾劈蹬腿

七十二、猫儿洗脸

七十三、藏锋敛锐

少林拳名扬天下，拳种众多，但只有寥寥数门是久负盛名的嫡派经典。达摩派，乃少林古传名门，历史悠久，流传很广。达摩拳法，古朴厚重，象形取意，姿势独特；刚劲有力，灵活多变，动作实用。经常练习，可振奋精神，坚筋壮骨，增强体质，提高技能。罗汉拳，出自少林罗汉门，“仿罗汉之形，融罗汉之意”，练法独特，打法多样，技击性强。罗汉门，高手辈出，近代有少林寺“金罗汉”妙兴、安徽武术家“江南第一脚”刘百川等。南少林由嵩山少林寺分灯衍派，是少林武术南派的发祥地。南派少林拳，独具特色，动作美观，衔接自然，技法实用。今首次请托南少林与北少林相关拳术专家，专述少林嫡派真传与古典正宗，选取少林南派与北派拳法精粹，图解细述。不但可令读者耳目一新，而且易学易练，必将成为武术爱好者寻求理趣、练武强身的绝佳秘籍。