消防员体能训练理论与实践
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作者刘峰编著
出版社化学工业出版社
ISBN9787122375735
出版时间2020-08
装帧平装
开本16开
定价78元
货号10895230
上书时间2024-12-25
商品详情
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作者简介
刘峰，中国人民警察大学（原武警学院）救援技能训练教研室教师，硕士生导师。主要从事消防员体能、灭火技战术、抢险救援、绳索技术等方面的教学科研工作。主持并参与消防员疲劳恢复、绳索救助、实战化比武模式构建等10余项科研课题，发表论文10余篇。2018年获全国教育信息化大赛一等奖，先后获得体能训练师、动作学习与控制、运动康复师、美国CMC绳索技术三级、受限空间救助、IRATA二级等国内外相关专业多项资质认证。
目录
**章 体能训练简介
**节 体能概述
一、体能的概念
二、体能的分类
第二节 体能训练对人体的影响
一、对心血管系统的影响
二、对呼吸系统的影响
三、对神经系统的影响
四、对骨骼肌肉的影响
第二章 体能训练运动学基础
**节 运动系统
一、骨骼
二、关节
三、骨骼肌
第二节 心肺系统
一、摄氧量
二、代谢当量
三、心率
四、心输出量
五、肺活量
六、肺通气量
第三节 供能系统
一、三大供能系统
二、供能系统与运动的关系
第三章 消防员体能训练分析
**节 消防工作任务与体能训练
一、生理需求
二、生物力学需求
三、负重需求
四、职业激励
第二节 消防作业环境与体能
一、热刺激
二、复杂地形
三、昼夜节律紊乱
第三节 伤病影响
第四章 消防员体能测试与评估
**节 测试内容与方法
一、基础体能测试
二、职业能力适应测试
三、基础体能测试与职业能力适应测试的关系
四、测试效度和信度
五、备选测试
第二节 测试程序
一、测试要求
二、安全事项
三、测试频率
第三节 测试结果的评估
一、记录结果
二、评价常模
第四节 测试结果的应用
内容摘要
本书对体能相关概念及体能训练的运动学基础进行了概述；分析了消防员体能训练的现状特点，详细介绍了如何对消防员进行体能测试和评估、体能训练前后的热身和放松、心肺能力、肌力、爆发力、速度、灵敏等身体素质训练方法、消防员的负重体能训练、消防员运动损伤防治、体能训练与营养供给的关系以及对消防员体能训练计划的制订建议。
本书文字简洁、图文并茂、通俗易懂，适合于消防救援队伍等人员阅读使用，也可作为消防相关专业的辅助教材，可在一定程度上提升消防人员体能及训练水平。
主编推荐
本书文字简洁、图文并茂、通俗易懂，适合于消防救援队伍等人员阅读使用，也可作为消防相关专业的辅助教材，可在一定程度上提升消防人员体能及训练水平。
精彩内容
本书对体能相关概念及体能训练的运动学基础进行了概述；分析了消防员体能训练的现状特点，详细介绍了如何对消防员进行体能测试和评估、体能训练前后的热身和放松、心肺能力、肌力、爆发力、速度、灵敏等身体素质训练方法、消防员的负重体能训练、消防员运动损伤防治、体能训练与营养供给的关系以及对消防员体能训练计划的制订建议。
本书文字简洁、图文并茂、通俗易懂，适合于消防救援队伍等人员阅读使用，也可作为消防相关专业的辅助教材，可在一定程度上提升消防人员体能及训练水平。
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