全情投入:人生最重要的事:the art of a meaningful life

维塔利·格兹尼尔森

出生于俄罗斯摩尔曼斯克，1991年移民美国，1997年加入位于丹佛价值投资公司IMA，2007年任首席投资官，2012年任CEO。维塔利·格兹尼尔森曾为《金融时报》、《巴伦周刊》、《机构投资者》、《外交政策》等财经出版物撰稿，著《横向市场：如何在无路可走的市场中赚钱》（The Little Book Of Sideways Markets）《积极的价值投资：在区间波动的市场中赚钱》（Active Value Investing: Making Money in Range-Bound Markets）共2部投资作品，是一位获奖作家。他以逆向投资思维而闻名，《福布斯》杂志称他为“第二个本杰明·格雷厄姆”。《全情投入》是他的第三本书，也是第一本非投资类图书。他的作品被翻译成多国语言出版。

前言 阅读指南 1

生活的学习者

苏联出生，美国制造 003

全情投入 ．．．．．．．． 025

初为人父 ．．．．．．．． 034

致孩子 ．．．．．．．． 038

我为什么要用古典音乐“折磨”孩子 044

阅读与听音乐 ．．．．．．．． 046

一切都有终点 ．．．．．．．． 050

女孩的棋局 ．．．．．．．． 053

《积极的价值投资》 056

父母的信念 060

诞生在路上的思考

制造回忆 065

串联记忆 070

消解固化思维 076

每天一点儿改变

多选变单选 087

8% ．．．．．．．． 090

我的大崩溃 092

习惯的 3 层思考 098

冥想与大脑的思维派对 102

投资中的辩论与沟通 108

为自己所驯服的一切负责 111

6 个月的人生倒计时 115

改变我人生的理财建议 117

斯多葛主义

操作系统

知道与做到 129

控制二分法 135

事件 - 判断 - 反应框架（EJR） 140

消极想象 142

任何事情都有最后一次 146

重构 149

愤怒 155

每一天都是一次新生 161

社会动物与他人的想法 165

侮辱 167

以他者作为自己的测试版本 169

“觊觎”的解药 173

智者学派的诡辩 177

在潜意识中创造“斯多葛程式” 181

冷水澡练习 183

以最小计量单位行动 185

价值观与目标

金钱与欲望 191

自我的执念 194

享乐适应 196

积极思考的思维方式 200

好的价值观来自好的问题 202

目标与你愿意承受的痛苦 205

全情投入的创意

投资人与刻板印象 217

投资人的时间观 222

话语即创造 228

歌剧、痛苦与投资 237

通过写作来思考 251

莫扎特效应 257

创意过山车 260

生命的旋律

为什么要了解作曲家 266

柴可夫斯基 ：情绪大师 268

巨人的阴影 272

李斯特 ：钢琴与古典音乐的革新者 276

肖邦的两面 280

柏辽兹 ：痛苦释放的创造力 282

布鲁克纳 ：谦卑、古怪、禁欲的虔诚信徒 285

有意义的生活的艺术 289

未完待续 303

后 记 305

苏联出生，美国制造

提醒：你如果跳过了本书的前言部分(我看书时经常如此），有可能会在阅读正文时一头雾水。友情提示：先读前言。

童年

我的童年在摩尔曼斯克度过，那是苏联西北部的一座城市，位于北极圈之内。

摩尔曼斯克以“不冻港”闻名于世，受北大西洋暖流的影响，漫漫寒冬之中，海港一直不结冰，得天独厚的地理位置确保了北极与苏联之间的通航。这里也是苏联红旗北方舰队的所在地，在冷战时期，摩尔曼斯克必定是美国军方的重要监测对象。作家汤姆·克兰西的读者可能会记得，在《猎杀“红十月”号》一书中，摩尔曼斯克就是潜艇“红十月”号的基地。

然而，北极的冬天必然是寒冷的、黑暗的。西雅图与摩尔曼斯克比起来都算是阳光明媚的城市了。在摩尔曼斯克的每个严冬中，有6个星期我们完全看不到阳光。即便在难得有日出的日子里，我也见不到太阳。那时候，一大早我就摸着黑去上学了。中午的时候，太阳会出现短暂的30分钟，而此时我大概还在课堂上。放学回家的时候，外面又早已漆黑一片。

摩尔曼斯克对冬季的日光热爱无比，甚至创造了“太阳节”。这听起来是不是有点儿难理解?我的孩子们在丹佛出生长大，一年中有300天都沐浴着阳光，摩尔曼斯克的生活对他们来说根本无法想象。不过，那就是我出生的地方，我习惯了那里的生活，也从未觉得有何不妥。

当时我丝毫体会不到生活的艰苦，回头想想，都是父母在负重前行。摩尔曼斯克地处北极，地面是永冻土，根本没有植被。大部分的食物都是从其他地方运过来的，当地盛产鱼类（毕竟是海港），主食是面包，饮食非常单一。

在我青少年时期，也就是来美国前的几年，有苏联官员发现把鱼磨碎可以喂鸡，突然之间鸡肉的供应就上来了。但是，吃鱼肉长大的鸡有一股子鱼腥味！哪怕后来到了美国，整整10年我都没碰过鸡肉。

冬天商店里没有水果。每年9月，父母就会在硕大的酱菜缸里腌上白菜，放在窗台上保存。腌白菜是冬天里为数不多的维生素来源。我们还会喝从鳕鱼肝里提炼的鱼油，补充维生素A和维生素D。

很多人见到我近一米八的个子（还得靠发型支撑一下)，又看看我儿子乔纳一米九的大个儿，很不理解。我成长的地方没有充足的光照，蔬菜匮乏，除了缺乏长个子的关键——维生素D，也缺乏其他多种维生素。要是我在丹佛长大，肯定也是一米九的个子，一头金发。

……

本书作者维塔利·凯茨尼尔森是一位价值投资者，他被《福布斯》杂志称为“第二个本杰明·格雷厄姆”，他曾多次经历投资的高峰与低谷，他在本书中分享了他的投资哲学和人生理念。我们如何才能拥有富足、有意义、有价值的人生？人生也是一场价值投资，我们应该做多最稀缺的资产，即全情投入的生活。本书从作者个人经历讲起，谈到了他在苏联生活成长的经历对他的影响，他对子女的教育，他对艺术的领悟，他日常生活中的行为准则、投资原则和情绪处理方法，对斯多葛派哲学的介绍，对创造力的认知……成功的秘诀就是做出选择，爱上你的选择，然后全情投入。本书回应了当下人们在金钱、物质基本可以满足的情况下存在的意义缺失问题，强调在生活各个层面的投入、具备匠人精神的重要性，介绍了如何在生活的不同层面、不同场景践行全情投入的理念，为读者在实际生活和场景中的困扰，提供了判断和反应框架。