完美怀孕优生百科
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作者优生优育课题组编著
出版社上海科学技术文献出版社
ISBN9787543948341
出版时间2011-04
装帧平装
开本16开
定价32.8元
货号6789156
上书时间2024-12-24
商品详情
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目录
章 孕前准备很重要
◎遗传与优生
优生应做到“4个不”
有些遗传病患者不宜生育
生男孩让“家族色盲”不再遗传
生女孩中断家族性血友病、夜盲症遗传
生儿育女染色体说了算
◎夫妻孕前准备大揭秘
孕前夫妻关系要和谐
孕前要做好心理准备
孕前要加强饮食营养
孕前要加强体育锻炼
孕前体检是孕育的必要条件
孕前用药要谨慎
有病需要先治疗
孕前要戒烟
孕前要戒酒
孕前吸毒危害大
选择育年龄
选择孕季节
掌握受孕规律
把握孕时机
第二章 孕1月的优生方案
◎准妈妈及胎宝宝的发育及保健
宝贝让你“孕味十足”:准妈妈的生理变化
亲亲宝贝在长大:胎宝宝的发育变化
备忘录:本月不可不知的孕检项目
安胎有方:多吃酸味食物,以养肝血
准妈妈必修课:掌握判断怀孕的方法
准爸爸课堂:消除紧张,完成角色转化
◎孕1月的饮食进补方案
孕1月,准妈妈的营养摄取指导
孕1月,准妈妈宜吃的几类食物
孕1月,准妈妈宜吃的几大主食
孕1月,准妈妈宜吃的几大菜谱
孕1月,准妈妈宜喝的几大靓汤
孕1月,准妈妈宜喝的几大茶饮
孕1月,准妈妈饮食的几大禁忌
孕1月,准妈妈一日三餐食谱
◎孕1月的胎教智力秀
胎教重点:良好的情绪,舒适的生活
情绪胎教:美好的心情迎接新生命
音乐胎教:柔和轻缓的音乐是“补品”
运动胎教:动动身体养护“胎芽”
◎孕1月的日常生活护理
计算预产期,预算宝宝出生日期
妊娠日记:打造孕期的礼物
巧运动,千万别说“动动就会动胎气”
散步,孕早期的运动
乳房保健,早期护理好宝宝的“粮库”
药物,怀孕后该远离就远离
禁止性生活,别让>中动带来终身遗憾
五大不良习惯,优生路上的“拦路虎”
早生贵子是好事,谨防假孕
◎孕1月易出现的不适与对策
白带增多
尿频、尿路感染
宫外孕
第三章 孕2月的优生方案
◎准妈妈及胎宝宝的发育及保健
宝贝让你“孕味十足”:准妈妈的生理变化
亲亲宝贝在长大:胎宝宝的发育变化
备忘录:本月不可不知的孕检项目
安胎有方:谨慎护理,不要随意惊动“他”
准妈妈必修课:职场准妈妈的生活对策
准爸爸课堂:理解爱妻,安抚其烦躁情绪
◎孕2月的饮食进补方案
孕2月,准妈妈的营养摄取指导
孕2月,准妈妈宜吃的几类食物
孕2月,准妈妈宜吃的几大主食
孕2月,准妈妈宜吃的几大菜谱
孕2月,准妈妈宜喝的几大靓汤
孕2月,准妈妈宜喝的几大茶饮
孕2月,准妈妈忌食的几类食物
孕2月,准妈妈一日三餐食谱
◎孕2月的胎教智力秀
胎教重点:正确地对待妊娠反应
情绪胎教:好心境决定胎宝宝健康
音乐胎教:胎宝宝徜徉在快乐的海洋中
运动胎教:体操缓解妊娠反应
意念胎教:使胎宝宝发育得更加完善
◎孕2月的日常生活护理
孕期准妈妈的呕吐原因大解析
早孕反应太剧烈应早去医院
5种对策有效缓解孕期疲劳
准妈妈不宜穿高跟鞋
准妈妈避免住新装修的房子
准妈妈洗澡谨防坐浴“添麻烦”
心爱的化妆品,有些该放弃了
风油精,准妈妈见了请举“红牌”
手机,母子健康的“隐形杀手”
◎孕2月易出现的不适与对策
乳房疼痛
消化不良
感冒
胃部灼热症
第四章 孕3月的优生方案
◎准妈妈及胎宝宝的发育及保健
宝贝让你“孕味十足”:准妈妈的生理变化
亲亲宝贝在长大:胎宝宝的发育变化
备忘录:本月不可不知的孕检项目
安胎有方:妊娠3月,谨防流产
准妈妈必修课:特殊时期出行有禁忌
准爸爸课堂:节欲是安胎方法
◎孕3月的饮食进补方案
孕3月,准妈妈的营养摄取指导
孕3月,准妈妈宜吃的几类食物
孕3月,准妈妈宜吃的几大主食
孕3月,准妈妈宜吃的几大菜谱
孕3月,准妈妈宜喝的几大靓汤
孕3月,准妈妈宣喝的几大茶饮
孕3月,准妈妈饮食的几大禁忌
孕3月,准妈妈一日三餐食谱
◎孕3月的胎教智力秀
胎教重点:用联想缓解不良反应
情绪胎教:不要吝啬你的微笑
音乐胎教:听音乐也有注意事项
抚摸胎教:与胎宝宝“手把手”交流
联想胎教:想象让胎宝宝情感丰富
◎孕3月的日常生活护理
孕3月准妈妈的运动守则
运动好处多,并非人人适宜
戴隐形眼镜,易患角膜炎
莫穿纤维内衣,谨防皮肤病
胸罩也要随着尺寸而变了
夏季使用空调的“三大注意”
3种准备,让你远离“凉席皮炎”病
电磁辐射,准妈妈受害胎宝宝遭殃
◎孕3月易出现的不适与对策
阴道出血
双腿抽筋
先兆流产
便秘
第五章 孕4月的优生方案
◎准妈妈及胎宝宝的发育及保健
宝贝让你“孕味十足”:准妈妈的生理变化
亲亲宝贝在长大:胎宝宝的发育变化
备忘录:本月不可不知的孕检项目
安胎有方:静形体、和心智、节饮食
准妈妈必修课:从头到脚穿出“孕味”
准爸爸课堂:引导妻子告别焦虑担心
◎孕4月的饮食进补方案
孕4月,准妈妈的营养摄取指导
孕4月,准妈妈宜吃的几类食物
孕4月,准妈妈宜吃的几大主食
孕4月,准妈妈宜吃的几大菜谱
孕4月,准妈妈宜喝的几大靓汤
孕4月,准妈妈宜喝的几大茶饮
孕4月,准妈妈饮食的几大禁忌
孕4月,准妈妈一日三餐食谱
◎孕4月的胎教智力秀
胎教重点:活跃气氛,增进夫妻情趣
情绪胎教:情绪稳定,胎宝宝受益匪浅
听觉胎教:开始实施母子对话
音乐胎教:不同音乐,不同心境
行为胎教:养成良好的睡眠习惯
◎孕4月的日常生活护理
控制体重,体重并非越重越好
左侧卧位,准妈妈的姿
仰卧位,准妈妈睡眠不可取
“性”福进行时,着点
安全套,孕期“性”福生活的保护伞
远离妊娠纹,从怀孕时做好护理
坐车出行,安全带是准妈妈的“保护神”
指甲油,美化了十指,却害了胎宝宝
睡席梦思的危险,你了解多少
◎孕4月易出现的不适与对策
头痛
流鼻血
牙龈炎
腹部抽痛
第六章 孕5月的优生方案
◎准妈妈及胎宝宝的发育及保健
宝贝让你“孕味十足”:准妈妈的生理变化
亲亲宝贝在长大:胎宝宝的发育变化
‘备忘录:本月不可不知的孕检项目
安胎有方:妊娠5月,多重护理以养脾经
准妈妈必修课:平时应注意的姿势
准爸爸课堂:甘做爱妻的“测量仪”
◎孕5月的饮食进补方案
孕5月,准妈妈的营养摄取指导
孕5月,准妈妈宜吃的几类食物
孕5月,准妈妈宜吃的几大主食
孕5月,准妈妈宜吃的几大菜谱
孕5月,准妈妈宜喝的几大靓汤
孕5月,准妈妈宜喝的几大茶饮
孕5月,准妈妈饮食的几大禁忌
孕5月,准妈妈一日三餐食谱
◎孕5月的胎教智力秀
胎教重点:视觉形成,多接受些光照
运动胎教:胎儿体操,“孕”动变奏曲
视觉胎教:丰富胎宝宝大脑网络
触觉胎教:在上午来个日光浴
对话胎教:准爸爸该“登场”了
绘画胎教:艺术的熏陶,美与爱的传递
◎孕5月的日常生活护理
胎动,胎宝宝安危的重要指标
掌握胎动规律,保胎宝宝平安
孕中期乳房护理与孕前期不同
保持好情绪,谨防孕期抑郁找上门
上班族,腿脚水肿这里有窍门
脚是人的第二心脏,孕期更要呵护
关爱“私密地带”,勿让妇科炎症缠上准妈妈
准妈妈孕期旅游,应“出入平安”
准妈妈开车,“贴心守则”应牢记
◎孕5月易出现的不适与对策
孕期贫血
记忆力下降
妊娠高血压综合征
第七章 孕6月的优生方案
◎准妈妈及胎宝宝的发育及保健
宝贝让你“孕味十足”:准妈妈的生理变化
亲亲宝贝在长大:胎宝宝的发育变化
备忘录:本月不可不知的孕检项目
安胎有方:’开始活动起来,以养胃经
准妈妈必修课:准妈妈的靓肤保养秘笈
准爸爸课堂:应对准妈妈多疑有妙招
◎孕6月的饮食进补方案
孕6月,准妈妈的营养摄取指导
孕6月,准妈妈宜吃的几类食物
孕6月,准妈妈宜吃的几大主食
孕6月,准妈妈宜吃的几大菜谱
孕6月,准妈妈宜喝的几大靓汤
孕6月,准妈妈宜喝的几大茶饮
孕6月,准妈妈饮食的几大禁忌
孕6月,准妈妈一日三餐食谱
◎孕6月的胎教智力秀
胎教重点:良好情绪让胎宝宝更“懂事”
运动胎教:孕期运动要挑选
情绪胎教:你的情绪感染着胎宝宝
对话胎教:找个话题和胎宝宝聊聊
音乐胎教:倾诉满腔柔爱和慈母衷肠
艺术胎教:读一本陶冶情操的好书
◎孕6月的日常生活护理
穿衣过紧,对胎宝宝和准妈妈都不利
做做伸展运动,让全身放松放松
上班族,准妈妈的运动准则
迷恋汽油味,准妈妈优生之“大忌”
正确应对妊娠期压力
准妈妈做家务也是运动
学做准妈妈操,生健康宝宝
准妈妈出行上爬楼梯、下楼乘电梯”
◎孕6月易出现的不适与对策
妊娠腰痛
腿部痉挛
孕期静脉瘤
第八章 孕7月的优生方案
◎准妈妈及胎宝宝的发育及保健
宝贝让你“孕味十足”:准妈妈的生理变化
亲亲宝贝在长大:胎宝宝的发育变化
备忘录:本月不可不知的孕检项目
安胎有方:妊娠7月,预防早产
准妈妈必修课:乳房护理是要点
准爸爸课堂:当妻子的“贴身保镖”
◎孕7月的饮食进补方案
孕7月,准妈妈的营养摄取指导
孕7月,准妈妈宜吃的几类食物
孕7月,准妈妈宜吃的几大主食
孕7月,准妈妈宜吃的几大菜谱
孕7月,准妈妈宜喝的几大靓汤
孕7月,准妈妈宜喝的几大茶饮
孕7月,准妈妈饮食的几大禁忌
孕7月,准妈妈一日三餐食谱
◎孕7月的胎教智力秀
胎教重点:做回小公主,做好胎宝宝启蒙
运动胎教:4种放松“孕”动
行为胎教:做好胎宝宝的楷模
对话胎教:让胎宝宝记住妈妈的声音
音乐胎教:用音乐消除紧张情绪
◎孕7月的日常生活护理
胸带紧束胸部,危害不浅
为了胎宝宝的健康,准妈妈不要“扎紧腹部”
孕期手指、手腕关节疼痛护理小秘笈
准妈妈坐立行走要小心谨慎
“性”福生活,也该适当地停止了
准妈妈酣然入眠,好方法任你选
电吹风,健康孕育的双刃剑
预防难产,准备工作要做到面面全
◎孕7月易出现的不适与对策
妊娠期水肿
腹部下坠感
孕期瘙痒症
痔疮
第九章 孕8月的优生方案
◎准妈妈及胎宝宝的发育及保健
宝贝让你“孕味十足”:准妈妈的生理变化
亲亲宝贝在长大:胎宝宝的发育变化
备忘录:本月不可不知的孕检项目
安胎有方:妊娠8月,遵医嘱作产前准备
准妈妈必修课:提高睡眠质量
准爸爸课堂:营造宝宝的温馨小窝
◎孕8月的饮食进补方案
孕8月,准妈妈的营养摄取指导
孕8月,准妈妈宜吃的几类食物
孕8月,准妈妈宜吃的几大主食
孕8月,准妈妈宜吃的几大菜谱
孕8月,准妈妈宜喝的几大靓汤
孕8月,准妈妈宜喝的几大茶饮
孕8月,准妈妈饮食的几大禁忌
孕8月,准妈妈一日三餐食谱
◎孕8月的胎教智力秀
胎教重点:沟通中与胎宝宝对话
抚摸胎教:一起做踢腿游戏
能力胎教:胎宝宝的一种早教教育
对话胎教:和胎宝宝说说话
音乐胎教:亲自给胎宝宝唱歌
◎孕8月的日常生活护理
腹部异常隆起,准妈妈莫疏忽
是男是女,都是父母的心头肉
经常量血压和体重,为顺利分娩“护航”
妊娠晚期,准妈妈旅行要三思而后行
上班族,考虑好何时请产假
准妈妈请避免使用晕车药
准妈妈可以乘飞机吗
◎孕8月易出现的不适与对策
胎位不正
早产
静脉曲张
第十章 孕9月的优生方案
◎准妈妈及胎宝宝的发育及保健
宝贝让你“孕味十足”:准妈妈的生理变化
亲亲宝贝在长大:胎宝宝的发育变化
备忘录:本月不可不知的孕检项目
安胎有方:妊娠9月,多重护理齐全下
准妈妈必修课:警惕运动的危险征兆
准爸爸课堂:未雨绸缪,分娩计划早制定
◎孕9月的饮食进补方案
孕9月,准妈妈的营养摄取指导
孕9月,准妈妈宜吃的几类食物
孕9月,准妈妈宜吃的几大主食
孕9月,准妈妈宜吃的几大菜谱
孕9月,准妈妈宜喝的几大靓汤
孕9月,准妈妈宜喝的几大茶饮
孕9月,准妈妈饮食的几大禁忌
孕9月,准妈妈一日三餐食谱
◎孕9月的胎教智力秀
胎教重点:心理平衡,保持乐观状态
情绪胎教:良好的心境迎接新生命
美育胎教:让胎宝宝接受美的熏陶
音乐胎教:反复聆听一曲子
触摸胎教:神经系统及大脑发育的“先锋”
日记胎教:写下你的期待
◎孕9月的日常生活护理
准备分娩用品,随时迎接宝宝的到来
做过剖宫产的准妈妈要和医生多交流
高危妊娠准妈妈要加强监护
不要长时间做相同的动作
不要为身体发生的一些变化而担忧
职场准妈妈,该休产假了
学习一套缓解待产痛操
◎孕9月易出现的不适与对策
羊水异常
呼吸困难
小便失禁
第十一章 孕10月的优生方案
◎准妈妈及胎宝宝的发育及保健
宝贝让你“孕味十足”:准妈妈的生理变化
亲亲宝贝在长大:胎宝宝的发育变化
备忘录:本月不可不知的孕检项目
安胎有方:妊娠10月,全力以备迎接分娩
准妈妈必修课:缓解焦虑情绪,勇敢面对分娩
准爸爸课堂:陪妻子分娩任务多
◎孕10月的饮食进补方案
孕10月,准妈妈的营养摄取指导
孕10月,准妈妈宜吃的几类食物
孕10月,准妈妈宜吃的几大主食
孕10月,准妈妈宜吃的几大菜谱
孕10月,准妈妈宜喝的几大靓汤
孕10月,准妈妈宜喝的几大茶饮
孕10月,准妈妈饮食的几大禁忌
孕10月,准妈妈一日三餐食谱
◎孕10月的胎教智力秀
胎教重点:综合胎教,静待瓜熟蒂落
情绪胎教:准爸爸是“心灵保健师”
音乐胎教:根据情境选择音乐
总结胎教:新生儿教育是胎教的延续
◎孕10月的日常生活护理
以良好的情绪迎接分娩
去医院待产的期
预产期到了还不生,怎么办
特殊情况的准妈妈要提前入院
选择适合自己的分娩方式
临产时有七大禁忌事项
◎孕10月易出现的不适与对策
临产恐惧
过期妊娠
分娩疼痛
第十二章 月子护理:新妈妈的营养与保健
◎营养:月子里,吃出健康来
月子里,新妈妈的饮食总则
月子里,4个阶段的饮食
产后恢复期,宜吃的几类食物
产后恢复期,宜吃的几大主食
产后恢复期,宜吃的几大菜谱
产后恢复期,宜喝的几大靓汤
产后恢复期,宜喝的几大茶饮
产后恢复期,几大饮食禁忌
月子里,滋补的几大误区
◎护理:月子里的日常生活指导
剖宫产妈妈,产后护理六大要则
走出误区:月子里不洗澡、不洗头
私密处,月子里护理大学问
月子里选择透气性好的衣服
产后新妈妈的觉姿势
产后新妈妈,乳房护理很关键
春秋交替,春秋季节过月子的护
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