艾宾浩斯记忆法
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作者霁色 著 文通天下 出品
出版社水利水电出版社
ISBN9787522607214
出版时间2021-05
装帧平装
开本32开
定价49.8元
货号11668297
上书时间2024-12-24
商品详情
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作者简介
霁色 曾在儿童全脑教育相关集团工作，掌握独特的学习和记忆法，已出版《高效能人士 的笔记整理术》《聪明人都这样记笔记》《超简单!你一看就懂的思维导图》等高效 学习书籍。
目录
章 发掘大脑记忆的奥秘 01聪明的大脑是什么样的／002 02记忆：测试你的记忆力／008 03影响记忆力的因素多种多样／014 04三种典型记忆方式／021 05如何抵抗遗忘带来的负面影响／028 06让记忆更鲜明的技巧／034 章 记忆的黄金法则 01法则一：音节长度影响学习速度／040 02法则二：音节顺序影响记忆保持／045 03法则三：理解意义以后记起来更快／050 04法则四：反复诵读是保持记忆的秘诀／055 05法则五：艾宾浩斯记忆曲线 ／060 06法则六：了解自身记忆的优缺点／064 07法则七：记忆要专注，不要一次思考几件事／069 第三章 联想力，突破记忆局限 01联想与发散／076 02联想记忆的几大特点／082 03用图片记忆梳理联想场景／089 04空间联想法加强记忆／094 05逻辑联想法构建记忆网格／100 06串联联想法扩大记忆面／106 07奇特联想法加深记忆认识／111 08记忆实战分析／11章 转换力，形成思维记忆链 01转换力提升记忆力／122 02动态材料的转换／127 03抽象材料的转换／134 04链式记忆法的串联／140 05树状思维导图协助记忆／147 06记忆实战分析／153 第五章 文字记忆法 01将文字整合成档案／158 02字头记忆法／166 03口诀概括记忆法／173 04身体码记忆法／182 05角色记忆法／188 06记忆实战分析／194 第六章 数字记忆法 01数字编码的力量／0 02数字象形记忆法／6 03数字谐音记忆法／211 04长段数据的记忆／218 05数字与文字资料的结合记忆／224 06记忆实战分析／231 第七章 英语记忆法 01记忆英语单词的几大步骤／236 02字母编码记忆法／245 03用分解法记忆单词／252 04联想记忆法在英语中的运用／258 05字母的增减与替换法／263 06构词法快速记忆／270 07记忆实战分析／276
内容摘要
聪明的大脑是什么样的 东东今年上四年级，是全班有名的“小学神”。东东的同学们说：“学神和学霸是有区别的，东东就是有聪明脑瓜的学神。” 语文老师觉得特别有意思，问他们：“那你们说说，区别到底在哪儿呢？” 东东的同桌小雨说：“老师，这题我会。比方说，我每天放学回家，不仅写作业，还要写我妈妈给我布置的课外习题。有时候，学到11点多才睡觉。您问问东东，他每天学到几点？” 东东在旁边想了想，说：“一般我做完作业，会看一会儿课外书，最晚也就9点多。” 小雨一拍巴掌，对语文老师说：“您看，老师，就这样，我期末考试还是没他考得好。所以我虽然学习勤奋，但顶多算是学霸；东东有一个聪明的大脑，他就是学神。”语文老师听了，哭笑不得：“你们这些小家伙，歪理还一套一套的。什么学霸学神，那是因为东东掌握了更好的学习方法。” 有些同学看起来很努力，为什么还会有成绩无法提升的困扰呢？其实就是这个道理——掌握好的学习方法比努力更重要。 尽管他们每天看起来都很努力，花费很多时间背课文、做数学题、默写单词，但他们习惯了死记硬背，学习时不够灵活。一段课文背不过，就重复两次、三次，一遍遍念出来，一直念到烂熟，方才背会。但会学习的同学在背诵时，会在大脑中构建课文中的场景，先把要背的内容编成“故事”，背起来自然更容易。 比如，杨万里有一首诗《小池》，一共要背四句： 泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。 小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。 小雨背的时候，就是把这首诗翻来覆去地念，念上几十遍，自然就“嘴熟”了，然后再让大脑也熟悉它。 东东是这样背的——先把这首诗翻译一遍，明白每句话都在讲什么，然后在脑海中把它们串联成一个个场景：小池中一汪细细的泉水轻轻流出，树荫在晴朗的天气里照在水面上；荷花含苞待放，蜻蜓停在上面。 四句诗，每一句都对应着一个场景：泉眼、树荫、荷花、蜻蜓。记住这四个关键词，把场景记在脑子里，背起这首诗来就会很快！ 那些看起来“聪明”的孩子，就是因为掌握了正确的学习方法，才能更轻松地学到知识！想拥有一个聪明的大脑，我们就先得了解它。只有了解它的特点，才能知道怎么用好它呀！ 1.聪明的大脑不一定更大 不知道你有没有听别人讲过，“脑子越大的人越聪明”，好像聪明的大脑一定比普通人的更大一点儿。事实上，接近不是这样的。 大脑由很多小小的脑细胞组成，每一个脑细胞都承担着自己的工作，共同组成了这个复杂的小脑瓜。你知道脑细胞有多少个吗？一个健康的成年人的大脑大约有140亿～230亿个脑细胞！这可是一个天文数字。 如果你不知道这数字有多大，那么我把140亿写成数字“14 000 000 000”你就能看出来了，这个数字后面跟着这么多0呢！ 这么多的脑细胞，就藏在我们的脑子里，而我们能用到的仅仅是其中的一小部分，其他的脑细胞一辈子都在睡觉，没有被我们唤醒，也根本不从事任何工作。也就是说，一个人再聪明，也只需要用到一小部分的大脑，别看我们的脑子长得不大，但接近够用了。 所以，聪明人的大脑不一定比其他人的更大，考查一个人聪明不聪明，主要看他能用到多少脑细胞。如果你是一个懒得动脑的小朋友，你的脑细胞也会懒洋洋的，很多细胞就睡着了。醒着的细胞越来越少，就应付不了你思考问题时的需要，所以你会觉得很多东西都看不懂，很多书也背不会。但相反，如果你养成了勤动脑思考的好习惯，能正确地使用自己的小脑瓜，脑细胞们就会被你唤醒，大家都勤奋地工作，帮助你思考，当你遇到困难时，大脑就有了更多的“小帮手”，自然可以轻松解决问题。 P2-5
主编推荐
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精彩内容
用口诀概括记忆法，要记住两个关键点： 1.会概括，能抓住 想一想，二十四节气这么多信息，我们只需要四句口诀能记住，这里面浓缩了多少知识和信息呀！因此，编口诀要学会抓住，能把信息重要的地方提炼出来。 如果我们编的歌谣根本没抓到，跟要记的内容联系不上，那么背了口诀也记不住知识，不是白费力气了吗？ 2.口诀要好记，不能太长 有的同学发现口诀概括记忆法好用，把很多内容编到口诀里面，动不动有一二十行那么长。你想想，自己真的能记住吗？ 平时我们背诗，如果有四句背得很快，要是有八句，会发现花费的时间远不止两倍。口诀越长，背起来困难越大。 我建议，让你的口诀不要超过“横七竖八”——横着每句不要超过7个字，竖着不要超过8句。 另外，口诀概括记忆法可以用在很多情况下： 用法一：概括一个主题下的所有内容 比如，当我们要记忆二十四节气时，可以用口诀将它们整理在一起，这样不容易忘记。 再比如，我们知道中国有的历史，经历了很多朝代，你能一下子把这些朝结出来吗？我们可以用口诀来概括： 夏商与西周，东周分两段。 春秋和战国，一统秦两汉。 三分魏蜀吴，两晋前后沿。 南北朝并立，隋唐五代传。 宋元明清后，皇朝此完。 通过这首朗朗上口的《历史朝代歌》，我们可以将中国古代的朝代按照时间顺序细数一遍： 夏朝、商朝、西周、东周 春秋、战国、秦朝、西汉、东汉 三国、西晋、东晋十六国 南北朝、隋朝、唐朝、五代十国 北宋、南宋、元朝、明朝、清朝 看一看，你从《历史朝代歌》里面找出这些朝代了吗？ 用法二：对比容易弄混的对象 有时候，我们需要记的内容容易弄混，那么可以通过口诀的方式强调两者之间的差别，这种对比法很有用。 比如，很多同学在刚学会“买”和“卖”这两个字时，容易搞混它。因为“买”比“卖”字上面少一个“十”字，所以我们可以用这样的口诀来记忆： 少了买，多了卖。 这样是不是一下子记住了？ 除了用口诀对比区分相似的字形，也可以用它对比多音字的读法，让我们记得更牢固。 像“朝阳”和“朝向”两个词里的“朝”，前者读“zhāo”，后者读“cháo”，可以用口诀记忆： 迎着朝阳朝东跑。之，口诀概括记忆法可以帮助我们区分一些容易弄混的知识。 用法三：让描述更形象 有时候，我们要背的内容很枯燥，记忆起来麻烦，可以用口诀的方式让它生动形象，这样能加强记忆。 比如，当我们想记百家姓时，可以按照《百家姓》里的口诀来背，速度很快。 赵钱孙李，周吴郑王；冯陈褚卫，蒋沈韩杨；朱秦尤许，何吕施张…… 但对年纪更小的同学来说，他们对百家姓的书写还不熟悉，那么可以把姓氏按照写法拆开，更细致地背诵，背会了会写了。 弓长张，立早章，耳东陈，双口吕，口天吴，双人徐，双木林…… 这样的描述，是不是比前一种方式更形象呢？ 口诀概括记忆法可以用在很多地方，大家可以慢慢发掘，让学习变得更有趣。
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