原来我值得:冒名顶替综合征疗愈手册
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作者(美)阿西娜·达尼洛(Athina Danilo)著
出版社中国科学技术出版社
ISBN9787523604168
出版时间2024-07
装帧其他
开本其他
定价69元
货号17025168
上书时间2024-12-24
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
阿西娜・达尼洛
婚姻家庭咨询师(LMFT)，毕业于加州州立大学北岭分校(California State Universityof Northridge)，获得学士学位，后就读于加利福尼亚路德大学(California LutheranUniversity)，获得咨询心理学硕士学位，研究方向主要为婚姻和家庭治疗。
曾就职于学校、儿童和成人社区咨询门诊，曾在成人创意艺术团体项目中担任治疗师，也在咨询中心(Sync Counseling Center)提供私人咨询服务，同时接受当代精神分析理论的培训。
工作重点是为那些与完美主义和倦怠、关系困扰和抑郁做斗争的干禧一代提供治疗。
目录第一部分冒名顶替综合征概述
第一章什么是冒名顶替综合征
第二章消极自我对话的来源
第三章你与冒名顶替综合征
第二部分摆脱冒名顶替综合征
第四章跳出消极的自我对话
第五章找到你的触发因素
第六章接纳自己的脆弱
第七章用自我意识应对挫折
第八章将生活从过度工作与倦怠中拯救出来
第九章将自我照顾放在首位
第十章从长远的角度来控制冒名顶替综合征
参考文献
拓展资源
后记脚踏实地地前进
内容摘要第一章什么是冒名顶替综合征
有关冒名顶替综合征的讨论往往以学业和工作为背景。“我觉得自己在工作中像个骗子”“如果他们发现我没有那么了不起怎么办”，你对这些想法可能并不陌生。然而，冒名顶替者心态并不局限于学业和专业成就的领域一一在与亲人的关系中、对外貌的感受，以及个人生活的其他方面，都可能是冒名顶替综合征的源头。在本章中，我们将讨论冒名顶替综合征到底是什么，它对我们整体幸福感的影响(例如引发倦怠感，带来情绪问题)。我们将思考解决冒名顶替综合征的好处，并且通过一些统计数据，证明这个问题的普遍性。
……
精彩内容现在，很多优秀的人反而很自卑，常常有“我不配”的心理状态。其实这是一种疾病，即冒名顶替者综合征。本书将帮助读者战胜“冒名顶替者综合征”，是一本自助型实用手册。作者通过对“冒名顶替者综合征”细致入微的分析，给出了系统化的行动建议，从介绍和科普冒名顶替综合征和摆脱冒名顶替综合征的方法两大部分展开，介绍了冒名顶替综合征的来源，个体与冒名顶替综合征的关系，以及提供7个科学方法，可以有效地帮助读者树立起自爱自强的精神信念，摆脱无意义的精神内耗。
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