体育与健康

上篇基础理论篇

第一章认识体育教育

第一节体育的产生与发展

第二节体育的功能

第三节高校体育教育

第四节奥林匹克运动

第二章健康教育

第一节健康的概念与标准

第二节运动处方

第三节运动损伤的预防与处理

第三章体育竞赛与组织

第一节体育竞赛分类与方法

第二节体育竞赛名次评定

第三节体育竞赛的工作常规

中篇运动项目学练篇

第四章田径运动

第一节田径运动概述

第二节田径运动项目

第三节田径竞赛规则

第五章球类运动

第一节篮球

第二节排球

第三节足球

第四节丘丘球

第五节羽毛球

第六节网球

第六章武术运动

第一节武术运动概述

第二节武术基本功

第三节初级长拳三路

第四节简化太极拳

第五节散打

下篇健身运动与职业体能篇

第七章形体运动

第一节形体训练基本练习

第二节健美运动

第三节健美操

第四节瑜伽

第八章职业体能

第一节职业体能概述

第二节静态坐姿类职业体能教育

第三节静态站姿类职业体能教育

第四节流动变姿类职业体能教育

第五节工场操作类职业体能教育

第九章中华传统养生保健法

第一节八段锦

第二节五禽戏

第三节易筋经

附录国家学生体质健康标准

参考文献

第一章认识体育教育

体育作为一个专门的学科领域,是人类在长期的社会实践中逐步建立和发展起来的,在一定程度上受到政治和经济的制约与影响,也在一定程度上为社会的政治与经济服务。体育作为一种文化现象,有着悠久的历史。自教育形成独立体系后,体育始终是教育的组成部分,是教育的基本内容之一,是培养德、智、体、美全面发展的现代化人才的一个重要方面。

体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想,体育强国梦与中国梦紧密相连。体育是社会发展和人类进步的重要标志,是综合国力和社会文明程度的重要体现。随着社会的发展，体育已成为现代文明的重要组成部分,是世界文化百花园中绚丽的一朵。

第一节体育的产生与发展

一、体育的产生

人类社会任何活动都是以社会需要为依据的,体育的产生和发展亦是如此。体育的产生可以追溯到原始社会。原始人的身体活动大致分为三种:一种是与生产直接相关的活动，如捕鱼、狩猎、农耕等;一种是原始武力活动必需的技能,如攻防、格斗等。这两种活动都必须掌握一定的生活技能,如走、跑、跳、攀、爬等。第三种活动既不与生产、攻防直接有关，又非生活必需技能,仅仅是为了满足人的某种需要(如游戏、竞技、舞蹈、娱乐等)。从需要理论出发,分析体育产生的原因就会得出体育产生于生产劳动的结论。生产劳动是人类最基本的实践活动,但劳动不过是满足人类需要的一种方式而已(当然是最主要的方式)。原始社会中人类不仅需要劳动,而且需要生活。在水平很低的社会需要结构中,单就体育产生的动因而言,除了劳动的需要以外,还有适应环境的需要、对付同类袭扰的防卫需要、同疾病做斗争的生存需要、表达和抒发内心各种感情的需要。这些需要归纳起来,就是需要健康的身体,需要进行强身健体的活动,由此也就构成了体育产生的动因。

综上所述,产生体育的这三种活动形式是相互联系、互为条件、互为补充的。体育作为人类有目的、有意识的社会活动,是为了适应社会的需要(包括社会生产和生活的需要)和人本身的需要(包括人的生理和心理的需要)而产生的。

……

本书旨在帮助大学生认识体育、科学健身、强健体魄、享受快乐的指导性教材。本书共12章，前4章分别介绍了健康教育、现代体育与学校体育、学校体育与健康的关系、体育锻炼与卫生保健等方面的知识。第5章至第12章分别介绍了田径运动、球类运动、游泳运动、体操运动、体育舞蹈、形体与健美、滑冰与轮滑和武术运动。相比较其他同类教材，此教材增加了中华传统养生保健内容和职业体育及终身体育拓展。