做决定前要读的心理学

陈艺熙,英文名Chan E-Sea,1987年9月8日出生，天津籍，澳海绿洲科技有限公司签约文艺作家、诗歌翻译，毕业于中央戏剧学院表演系，澳大利亚弗林德斯大学国际关系硕士。

第一章　选择与努力同样重要，走好人生的每一步棋 001

积极筹划，选择更有价值的人生 002

有智慧的人，会明确选择自己的目标 007

不要盲目地模仿别人，而要选择适合自己走的路 010

方向错了，再怎么努力也是徒劳 013

生活不只有苟且，还可以选择诗和远方 015

人生要积极主动，被动选择只能趋于平庸 019

第二章　肯定自我，努力修炼强有力的决策能力 023

肯定自我，看到自己的价值 024

相信自己，才能激发出自身的潜能 027

主动去做一些事，尽早实现自己的梦想 030

相信自己，你就能成功 034

深入地了解自己和诚实地面对自己 037

第三章　左右两难时，如何选择让自己不留遗憾 043

左右迟疑，只能白白让机会溜走 044

坚定不移地相信自己，做自己的英雄 046

眼光长远，别只看眼前利益 050

缺憾无法改变，但可以改变自己的心态 052

选择前深思熟虑，才能避免人生的冤枉路 055

做选择，就必然有舍弃 058

第四章　兼听则明，学点沟通心理学让你的决策更合理 063

三思而后行，凡事都给自己留有余地 064

无论如何，不要伤害他人尊严 067

抹得开面子，才能打得开局面 070

有警觉戒备心，小心小人伤害 074

不要对他人的隐私抱有强烈的好奇心 078

左右逢源，不要参与任何权力之争 081

第五章　坚持你的抉择，别因一些外在因素动摇你的内心 087

信念坚定，才能坚定前进的方向 088

能以坚强的心战胜厄运，整个世界都会因此而变得绚烂无比 091

坚持自己的选择，才能为自己赢得最大限度的发展 095

既然选择，就要勇敢前行 098

勇敢地尝试你自己所做的选择，并坚持到底 102

只管努力，纠结过去和未来都没有意义 104

第六章　接受选择的结果，选择后就无怨无悔 109

对人生而言，最高的境界是无怨无悔 110

人生是在不断犯错和试错的过程中逐渐成长起来的 114

哭过之后，就要重新进发 117

别害怕犯错，错误是进步的阶梯 121

人生成败得失，用从容的心态面对 125

生活需要热情，哪怕结果很糟糕 128

第七章　突破情绪的桎梏，保持理性方能做出最佳抉择 133

情绪管理是做好正确人生选择的第一步 134

消解心中的闷气，要化闷气于无形 136

别太敏感，烦恼真的是自己寻来的 140

卸下压力，化解心中的坏情绪 143

事事随喜，快乐就是生活常态 149

冲动是魔鬼，不要随意发脾气 153

第八章　选择你的态度，获得良性人际关系 157

懂得给他人留有余地，是为自己的将来多留条路 158

想要他人信任自己，先要学会信任他人 161

心平气和，不要为自己树敌 164

维系友情，聪明的人懂得维护朋友资源 167

学会拒绝，别来者不拒 170

第九章　避开这些决策的误区，防止错误的抉择 175

人心不足蛇吞象，要努力成为欲望的主人 176

过度思考，只会让你内心焦虑 178

一定要有自己的原则，并在原则范围内调整自我 181

爱慕虚荣，很容易迷失本心 184

找准目标，选择和努力一样重要 189

要积极主动地调整自身，让自己与时俱进 192

第十章　选择什么样的心态，就有什么样的人生 197

正向思维，始终给自己积极正面的心理暗示 198

乐观与自信，迈过人生重重困难 201

内心平和，人生最忌浮躁 204

心向阳光，人生就会多几分希望 207

积极乐观，人生就不会绝望 210

怀着宽容的心态，人生就会变得更加理性和从容 212

参考文献 215

肯定自我，看到自己的价值

自卑是一种什么状态？自卑的人常常觉得自己一无是处，看不到自己的未来，人生总是充满着灰暗。是啊，如果陷入了这个泥沼，真是苦不堪言，内心无比纠结与痛苦，所以我们要学会欣赏自己，肯定自己，摆脱自卑的困扰。要学会欣赏自己的优点，不要只是抱怨自己的不足，要放下自卑，迈向成功，这样才会幸福。

在我们的日常生活中，很多人都对自己缺乏自信，也许是因为生活的贫穷，也许是因为长相的平凡，也许是因为能力的不足。然而，有时候自卑只是自己给自己施加的压力造成的，这时候，我们应放下包袱，好好地正视自己，给自己加油，这样自卑才会消失。当我们远离了自卑，就会发现离幸福越来越近了。

有这样一个年轻人，生活非常落魄，有一天他决定去巴黎找一份工作，于是他就去拜访他父亲的一位朋友，希望这位叔叔可以给他提供一些帮助。

“你的数学怎么样？”叔叔问。年轻人羞涩地摇头。

“那么历史和地理呢？”年轻人还是不好意思地摇头。

“那法律怎么样？”这时候，年轻人的头垂得越来越低，面对这位叔叔一连串的询问，他非常羞愧。他感觉自己似乎没有任何长处，连丝毫的优点也找不到。

“好吧，你把自己的住址写下来吧，我为你打听打听有没有什么工作你先做着。”叔叔最后说。

尽管满心的羞愧，但是年轻人还是认真地写下了自己的名字和住址，转身要走，却被这位叔叔一把拉住了：“你的名字写得很漂亮嘛，这就是你的优点啊。”把名字写好也算一个优点？年轻人在对方眼里看到了肯定的答案。

我能把名字写得叫人称赞，那我就能把字写漂亮，能把字写漂亮，就能把文章写得好看……受到鼓励的年轻人，一点点地放大着自己的优点，他的脚步立刻变得轻松。

想不到的是，多年以后他的梦想真的成真了，他写出了享誉世界的经典作品。这个年轻人就是家喻户晓的18世纪法国著名作家大仲马。

还有一个故事，相信大家也会有所触动。

有一个小姑娘，她最大的梦想就是想让自己的歌声飘在世界的各个角落，成为一个出色的歌唱家。可是她长相不好，尤其是她是个龅牙，她第一次在一家夜总会面对众人公开演唱时，一直试图把上嘴唇拉下来以遮盖牙齿，期望能表现得好看一些，结果却适得其反，出尽洋相。

此时的她非常失望，对于外表的自卑让她内心认定了自己的失败。可是这时，有一个人却感觉这是一个很有天赋的小姑娘，他说：“我一直在看着你的表演，并且明白你想掩藏自己，你是不是感觉自己的牙齿长得很难看？”小姑娘显得非常窘迫，可那人依然接着说：“牙齿的缺陷不是什么罪过，你不要刻意去遮掩，你的歌唱得真不错，你却看不到这一大优点，大胆去张嘴唱歌，假如你自己不在乎的话，观众也会喜欢的，也许那些你想遮起来的牙齿还会给你带来好运呢。”

听完这一番话，小姑娘信心倍增，她学会了忘记自己的缺点，演唱时一心只想观众，完全投入歌唱，她张大嘴巴，热情欢快地唱，终于成为一名家喻户晓的明星，很多演员现在都刻意模仿她呢。

我们总是羡慕别人的优点，挑剔自己的缺点，所以我们在经历各种诱惑和挫折之后，按照别人喜爱的模样，按照别人的优点不断地修剪自己，把自己变成另一个模样。在这个过程中，我们独独忘记了欣赏自己的优点。

其实，每个人都是一道亮丽的风景，每个人都有自己的优点和长处。尽管我们并不完美，但是我们依然有自己美好的一面，有自己独特的优点。如果我们能够多发现自己身上的美，

多欣赏自己的优点，我们便会变得越来越好。怎么才能更好地挖掘自己的优点呢？

1.正确认识自己

连自己都不了解，你怎么能挖掘出自身的优点呢？所以，我们要学会好好地审视自己，正确认识自己，看到自己的长处和短处。只有我们正确认识自我，在取得成绩时，才能保持平常的心态，不会因此而骄傲自满，丧失自我，对自己的能力进行过高的估计；只有我们正确认识自我，在遇到挫折和失败时，才不会被其击倒，一如既往地为着自己既定的目标而努力，不会对自己进行过低评价。

2.探寻自己的兴趣爱好

兴趣爱好是一个人更为有成就感的一个方面。面对自己的兴趣爱好，你会非常拼命地去把它做得更好，这样，你就能够比很多人做得更加出色。这就是你的优势所在。

相信自己，才能激发出自身的潜能

从本质而言，每个人都拥有无限的潜能。曾经有心理学家研究发现，每个人在人生的过程中开发的潜能不足十分之一。从某种意义上说，人的潜能就像是原子反应堆里的原子，其能量也许瞬间就能爆发出来，做出令人惊叹不已的举动，甚至创造人生的奇迹。潜能就像是我们身体中沉睡的宝藏，也像是一位正在酣睡的巨人，等着我们将他唤醒。只要能够把潜能发挥得恰到好处，我们就能成为伟大的科学家，就能成为举世闻名的艺术家，就能成为自己想成为的任何人。不管他人怎样评价我们，也不管在成就自己的过程中遇到怎样的艰难坎坷，我们唯独需要相信自己，这样才能激发出自身的潜能，也才能获得更加伟大的成就。

当大部分潜能被激发出来，人几乎是无所不能的。只要想做一件事情，并且信心坚定，那么潜能就会帮助他获得成功。当潜能爆发出原子反应堆那样的伟大力量，人生就再也不缺少奇迹。曾经有人在特别危急的情况下，激发出自身的潜能，做出了让自己都瞠目结舌的事情，然而等到危急的情况过去，他们想再找回曾经的潜能，却变得非常困难。如何才能让潜能不是昙花一现，而成为人生的常态呢？假如有人告诉你，你可以掌握几十个国家的语言，可以得到十几个博士学位，甚至能够背诵整本的百科全书，你一定觉得这是天方夜谭，甚至觉得是对方的脑袋陷入混乱才会这么说。实际上，这并不是天方夜谭，这是有科学和理论根据的。有专家经过研究发现，哪怕是像爱因斯坦那样伟大的发明家，也只是激发了十分之一的潜能而已。由此可见，如果我们能够激发出大部分的潜能，那么人生一定能够腾飞。

只要你相信自己，你就一定能够做到这一点。毋庸置疑，潜能是人最为珍贵的宝藏，但却始终处于沉睡的状态。无数科学家研究的成果告诉我们，每个人身上都有着巨大的潜能，我们唯一需要做的就是激发自己的潜能，让自己变得无所不能。看到这里，你是不是觉得非常惊喜呢？因为你只用了自己不到十分之一的能力，而你的大部分能力都在酣睡，如果你能够激发出自己更多的能力，那么你就能够创造人生的奇迹，也能够轻而易举地实现人生目标。

美国人梅尔龙19岁在战场上受伤之后，就被医生判断为终身残疾，不得不依靠轮椅代步。整整12年的时间里，他从未离开过轮椅。毫无疑问，他对自己的行走能力已经彻底失去了信心，为此，他非常沮丧和绝望，甚至因为自己不得不被禁锢在轮椅上而借酒浇愁，麻痹自己。

有一天，梅尔龙和往常一样在酒馆里喝酒到很晚，直到夜色深沉，醉醺醺的他才驾驶轮椅准备回家。在回家的路上，三个歹徒拦住了他。歹徒看到他是残疾人，知道他无法站起来，因而就肆无忌惮地抢夺他的钱包。他拼命地喊叫，希望得到其他人的帮助，不想这个举动却激怒了歹徒。在抢走了他的钱包之后，气愤的歹徒居然放火点燃了他的轮椅。看着燃烧的轮椅，梅尔龙忘记了自己是一个已经瘫痪了十几年的残疾人。惊慌之中，他居然从轮椅上站起来，而且不顾一切地跑了整整几百米。直到确定自己已经脱险，他才意识到自己居然在奔跑。他被自己吓到了，不由得站在原地。

事后回忆起当日的经历，梅尔龙说：“我当时头脑里一片空白，唯独害怕自己被烧死，我也不知道自己是怎么从轮椅上一跃而起，玩命奔跑的。直到停下脚步，我才意识到自己居然从轮椅上站了起来，而且跑了这么远的路。”如今，梅尔龙已经像一个正常人一样，而且还找到了属于自己的工作。

从梅尔龙的亲身经历中，我们不难看出人的潜力是非常巨大的，作为一个已经瘫痪在轮椅上十几年的人，他甚至为此感到绝望而借酒浇愁，也始终没有想过自己应该站起来，尝试着走一走。直到生命受到歹徒的迫害，轮椅熊熊燃烧，他才在死亡的威胁下忘记自己的残疾，也忘记内心的禁锢，因而一跃而起，足足跑了几百米。不得不说，这就是潜能的力量，也是生命的奇迹。

……

本书从心理学角度出发, 告诉人们如何做出正确选择, 而且是从生活、学习乃至人生方向中的各个方面入手, 引导广大读者认识和学习如何理智抉择, 希望为有选择障碍的人们提供提示和帮助。主要内容包括: 积极筹划, 选择更有价值的人生、有智慧的人, 会明确选择自己的目标、不要盲目地模仿别人, 而要选择适合自己走的路、方向错了, 再怎么努力也是徒劳等。